যৌথ স্থায়িত্বকে আইসোমেট্রিক সূচকে উল্লেখ করা যেতে পারে - সক্রিয় থেকে বিরোধী পেশী মুহূর্ত অনুপাত

একটি জয়েন্টকে স্থিতিশীল করে এমন পারস্পরিক বিরোধী পেশী গোষ্ঠীর একটি গোষ্ঠীর জন্য কী মেট্রিক্স প্রয়োজন?উদাহরণস্বরূপ: বাইসেপস এবং ট্রাইসেপস, পেটের এবং নিম্ন পিঠের পেশী, কোয়াড্রিসেপ এবং হ্যামস্ট্রিংস, ট্রাইসেপস এবং অ্যান্টিরিয়র টিবিয়ালিস ইত্যাদি। এই বিরোধী পেশী গোষ্ঠীগুলির কি মেরুদণ্ড রক্ষা এবং জয়েন্টগুলিকে রক্ষা করার সাথে কিছু করার আছে?ipsilateral hamstring থেকে quadriceps অনুপাত (H:Q) এর তাৎপর্যের উপর একটি কাগজ দিয়ে শুরু করা যাক।

এটি ম্যাথিউস দারোস পিন্টো এবং অ্যান্টনি জে. ব্লাজেভিচ এবং লার্স এল অ্যান্ডারসেন এট আল দ্বারা প্রকাশিত একটি নিবন্ধ।2018 সালে স্ক্যান্ডিনেভিয়ান জার্নাল অফ মেডিসিন অ্যান্ড সায়েন্স ইন স্পোর্টস-এ। নিবন্ধটি "হ্যামস্ট্রিং থেকে কোয়াড্রিসেপস অনুপাতের (H:Q) নতুন বিকাশ" এর উপর আলোকপাত করে।নিবন্ধটি পূর্ববর্তী গবেষণাকে একত্রিত করে এই উপসংহারে পৌঁছেছে যে জেনেরিক ইনজুরি ঝুঁকির পূর্বাভাস পরীক্ষা, যেমন H:Q, অ-যোগাযোগের আঘাতের ভাল পূর্বাভাসকারী বলে মনে হয় না।এর কারণ হল এই পরীক্ষাগুলি মূলত অ-ক্লান্ত অবস্থায় সঞ্চালিত হয়, কিন্তু পেশাদার ক্রীড়াবিদদের পায়ে হ্যামস্ট্রিং স্ট্রেন এবং অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট ইনজুরির জন্য ক্রমবর্ধমান ক্লান্তি একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।প্রবন্ধে, H:Q গণনার বিভিন্ন পদ্ধতির প্রভাবের তুলনা করার পর, H:Q-এর উপর স্নায়বিক ক্লান্তির প্রভাব এবং ক্লান্তি এবং অ-ক্লান্তি অবস্থা (H:Q) অনুপাতের স্কোরগুলির মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক বিবেচনা করা হয়েছিল, এবং 30টি পুনরাবৃত্তি অ্যাথলিটদের উপর আইসোমেট্রিক পেশী শক্তি পরীক্ষা করা হয়েছিল।

পরীক্ষার ফলাফলে দেখা গেছে যে প্রচলিত H:Q হল ধীর, পর্যায়ক্রমে হাঁটু সম্প্রসারণ এবং বাঁক সহ একটি কেন্দ্রবিন্দুর সংকোচন পরীক্ষার ফলাফল, যে প্রকৃত অনুশীলনের সময় হাঁটুর কৌণিক বেগ বেশি ছিল এবং আন্দোলনটি কেন্দ্রবিন্দুর সংমিশ্রণ ছিল। - কেন্দ্রাতিগ সংকোচন নিদর্শন।তথ্য থেকে বোঝা যায় যে ক্লান্ত অবস্থায় H:Q মানগুলি অ-ক্লান্ত অবস্থায় থাকা মানগুলির চেয়ে বেশি, উভয়ের মধ্যে একটি দুর্বল পারস্পরিক সম্পর্ক রয়েছে৷নিবন্ধটি আইসোমেট্রিক পেশী পরীক্ষা পদ্ধতির একটি গুরুত্বপূর্ণ সূচক, সক্রিয় এবং বিরোধী পেশীগুলির শীর্ষ মুহুর্তের অনুপাতের সাথে সম্পর্কিত, যা দুটি পেশী গ্রুপ, সক্রিয় এবং প্রতিপক্ষের শীর্ষ মুহুর্তের অনুপাত দ্বারা নির্ধারিত হয়, বিভিন্ন ব্যায়ামের গতিতে এবং ভিন্ন। যৌথ কোণ, এবং সাধারণত 30-60 ডিগ্রী/সেকেন্ডের একটি ধীর ব্যায়াম মোডে বেশি ব্যবহৃত হয়, বা প্রয়োজন অনুযায়ী বিভিন্ন গতি প্রয়োজন অনুযায়ী সেট করা যেতে পারে।এটি যৌথ কার্যকলাপের সময় বিরোধী পেশী গোষ্ঠীর মধ্যে পেশী ভারসাম্যকে প্রতিফলিত করে, এবং জয়েন্টের স্থায়িত্ব নির্ধারণে এবং সম্ভাব্য জয়েন্টের আঘাতের পূর্বাভাস দেওয়ার ক্ষেত্রে কিছু তাৎপর্যপূর্ণ, বিশেষ করে নিম্ন প্রান্তের হাঁটুর বাঁক/এক্সটেনশন অনুপাত ক্লিনিকাল অনুশীলনে সবচেয়ে অর্থবহ।

পণ্য সম্পর্কে জানুন: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html