ম্যাসেজ বন্দুকের উপকারিতা আপনার জানা উচিত

1. রক্ত ​​প্রবাহ প্রচার করে

গবেষণা দেখায় যে ম্যাসেজ বন্দুক আপনার শরীরের একটি অংশের মধ্যে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করতে পারে।যাইহোক, এই ডিভাইসগুলির সাথে একটি সম্পূর্ণ বডি ম্যাসাজ সারা শরীরে ভাল সঞ্চালন হতে পারে।শরীরের একটি অংশে একটি ম্যাসেজ বন্দুক প্রয়োগ করা তরঙ্গের মতো ত্বক বরাবর এক ধরণের ঢেউয়ের প্রভাব তৈরি করে।এটি এলাকায় রক্ত ​​​​প্রাপ্তির হার বাড়ায়

রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি করে, লক্ষ্যযুক্ত পেশী উচ্চ মাত্রার অক্সিজেন এবং পুষ্টির সাথে তাজা রক্ত ​​সরবরাহের একটি বৃহত্তর হার পায়, উভয়ই পেশী পুনরুদ্ধার এবং নিরাময়ের জন্য অপরিহার্য।বৃদ্ধি ফুলে যাওয়া এবং প্রদাহ কমাতে অবদান রাখতে পারে, সেইসাথে অন্যান্য সুবিধার একটি হোস্ট।

2. লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনকে উত্সাহিত করে

ম্যাসেজ বন্দুককরতে পারা আমাদের শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে কারণ তারা লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমকে উত্সাহিত করে।শরীরের এই অংশটি আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য দায়ী এবং এর কাজ হল রোগ থেকে রক্ষা করা।

সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার পাশাপাশি, লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম শরীরের টিস্যু থেকে লিম্ফ্যাটিক তরল রক্ত ​​​​প্রবাহে স্থানান্তর করে এবং বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থের শরীরকে ফ্লাশ করে।

উন্নত রক্ত ​​সঞ্চালনের ফলে, শ্বেত রক্তকণিকা এবং অন্যান্য রোগ প্রতিরোধক উপাদানগুলি শরীরের টিস্যুগুলির মাধ্যমে আরও কার্যকরীভাবে চলাচল করতে সক্ষম হয়, সম্ভাব্যভাবে মানসিক চাপের সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

3. পেশী নমনীয়তা বাড়ায়

দ্য ম্যাসেজ বন্দুক টিস্যু বিপাককে উন্নত করতে পেশীর গভীরে টান এবং তরল মুক্ত করে শরীরের ব্যথা এবং চাপকে উপশম করতে পারে।

দ্য ম্যাসেজ বন্দুক একটি পেশী এবং এর হাজার হাজার ফাইবারকে শিথিল করতে এবং কম টানতে সাহায্য করতে পারে।এটি অনেক গবেষণায় দেখানো হয়েছে।একটি গবেষণায়, ম্যাসেজ বন্দুকগুলি হ্যামস্ট্রিংয়ের নমনীয়তা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে দেখা গেছে।আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নিম্ন অঙ্গে ম্যাসেজ বন্দুকের মাত্র 10 মিনিট ব্যবহার নমনীয়তাকে উন্নীত করতে পারে।

4. যৌথ গতিশীলতা ভাল

একটি পেশীতে ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার করার যে কোনও সুবিধা পরোক্ষভাবে জয়েন্টের গতিশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে।এটি আমাদের পেশীগুলি হাড়ের উত্সে টেন্ডনের মাধ্যমে কীভাবে সংযুক্ত থাকে তার কারণে।আপনি যদি একটি পেশী থেকে কিছুটা উত্তেজনা সরিয়ে নেন বা শিথিল হতে সহায়তা করেন তবে জয়েন্টের পরবর্তী টানও হ্রাস পায়।

যৌথ গতিশীলতার উপর ম্যাসেজ বন্দুকের প্রভাব সম্পর্কে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে তারা হ্যামস্ট্রিং নমনীয়তা উন্নত করতে এবং আঁটসাঁটতা দূর করতে কার্যকর ছিল।এদিকে আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলো হাঁটুর জন্য বিশেষভাবে ভালো।

5. DOMS হ্রাস করে, পেশী পুনরুদ্ধার বাড়ায়

DOMS, বা বিলম্বিত সূচনা পেশী ব্যথা, যে ব্যথা বা শক্ত অনুভূতি আপনি তীব্র, নতুন বা অপরিচিত ব্যায়ামের পরে পান।

DOMs হল ব্যায়ামের একটি সাধারণ উপজাত, সাধারণত পেশীকে অতিরিক্ত প্রশিক্ষণ দিয়ে, একটি নতুন ব্যায়াম করার চেষ্টা করা বা উদ্বেগজনকভাবে পেশী লোড করার মাধ্যমে।

আপনি যখন পারেন'সম্পূর্ণরূপে DOMS এড়াতে না, বেশ কয়েকটি গবেষণায় প্রকাশ করা হয়েছে যে ম্যাসেজ বন্দুক ব্যথা এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে-পেশী পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ায়।এক গবেষণা দেখা গেছে যে একটি বাহু ওয়ার্কআউটের পরে পাঁচ মিনিটের জন্য একটি ম্যাসেজ বন্দুক ব্যবহার একটি ঐতিহ্যগত ম্যাসেজের তুলনায় প্রশিক্ষণ-পরবর্তী কঠোরতা কমাতে উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ছিল।

আমাদের উচ্চ শক্তি পেশী ম্যাসেজ বন্দুক সব টি আছেতিনি উপরে বর্ণিত সুবিধা। উচ্চ শক্তি পেশী ম্যাসেজ বন্দুক এমনকি এই তুলনায় ভাল সুবিধা আছে.

আরও জানুন >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html