5 vježbi za osobe koje su preživjele moždani udar u invalidskim kolicima

Osobe koje su preživjele moždani udar mogu raditi neke umjerene vježbe u invalidskim kolicima, kao što su pokreti glave i vrata, pokreti ramena i ruku, vježba opuštanja zamahne ruke, fleksija i ekstenzija ruke, vježba rotacije, vježba širenja i podrške prsima, vježba okretanja šakama itd. Može poboljšati njihovo zdravlje, funkciju i koordinaciju dijelova tijela.Stoga bi pacijent trebao nastaviti obavljati neke aktivnosti u invalidskim kolicima, barem jednom dnevno.

(1) Kretanje glave i vrata.Gornji dio tijela uspravan, oči ravne naprijed, šake i podlaktice na naslonima za ruke invalidskih kolica.Glava je dva puta spuštena naprijed, dva puta nagnuta unazad, dva puta nagnuta ulijevo i dva puta udesno.Glava se okreće jednom na lijevu i desnu stranu i ponavlja se dva puta.Glava se podiže i vraća jednom dijagonalno ulijevo naprijed i prema gore, i to dva puta.Glava se okreće jednom s lijeva na desno, a zatim jednom s desna na lijevo, uradite to dvaput.

(2) Pokreti ramena i ruku.Ruke pacijenta se spuštaju na vanjsku stranu naslona za ruke u invalidskim kolicima.Podignite i vratite desno i lijevo rame po jednom, i uradite to dvaput.Podignite i vratite oba ramena u isto vrijeme, i to dvaput.Zaobiđite lijevo i desno rame u smjeru kazaljke na satu i suprotno od kazaljke na satu dvije sedmice.Obje ruke su savijene u stranu i ruke drže ramena u smjeru kazaljke na satu jednu sedmicu, a zatim u suprotnom smjeru kazaljke na satu jednu sedmicu, radeći svaku dva puta, naizmjeničnim rukama.
(3) Zamahnite rukom da opustite pokret.Pacijent podiže ruke i dvaput ih promiče iznad glave.Dvaput opustite ruke na vanjskoj strani invalidskih kolica.Uradite ovo dvaput.
Desnom rukom, dok je lijeva ruka opuštena, tapkajte odozgo prema dolje, zatim odozdo prema gore i ponovite isti pokret lijevom rukom, svaki po dva puta.

(4) Pokreti fleksije, ekstenzije i rotacije ruke.Obje ruke vise sa vanjske strane naslona za ruke u invalidskim kolicima.
① Stisnite pesnicu sa obe ruke.Ponovo ih otvorite i savijte i ispružite četiri puta.
② Obje ruke su podignute dlanom nadole, dlanom prema gore, dlanom naprijed, dlanom prema dolje i prsti su savijeni i ispruženi po četiri puta.
③ Obe ruke dole, napred ravno, gore, bočno ravno od unutrašnje ka spoljašnjoj strani svake rotacije dva puta.
④ Dvije ruke stisnute šake postavljene sa strane ramena, dvije ruke ispred ravnog podizanja, pet prstiju ispruženih, dlanovi relativni, vratite se.Obe ruke gore, bočne daske, prednje daske, sa pet ispruženih prstiju, uradite svaku po jednom.Prekrižite prste, okrenite zapešća i držite ih gore, dlanovima prema van, uradite to dvaput.
⑤ Dve ruke savijene, dve ruke prekrižene na grudima, dlanovi prema unutra, uradite dva puta.
⑥ Dve ruke gore, dve ruke prekrižene zapešća, grudi gore, uradite dva puta.
(5) Ruka-biciklizam i biciklizam nogu.
Bicikl za rehabilitaciju je inteligentna oprema za sportsku rehabilitaciju s različitim načinima treninga koji može pružiti rehabilitacijski trening za pacijentove gornje i donje udove.
Režimi treninga: aktivni, pasivni, aktivno-pasivni i pomoćni načini.Način treninga za više igrača, Profesionalni izometrijski način treninga.

Nauči više:https://www.yikangmedical.com/rehab-bike.html