ثبات مفصل را می توان به شاخص ایزومتریک - نسبت گشتاور عضله فعال به آنتاگونیست اشاره کرد

چه معیارهایی برای گروهی از گروه‌های عضلانی متضاد متضاد که یک مفصل را تثبیت می‌کنند مورد نیاز است؟به عنوان مثال: عضله دوسر و سه سر، عضلات شکم و کمر، عضلات چهارسر ران و همسترینگ، عضله سه سر و تیبیالیس قدامی و ... آیا این گروه های عضلانی متضاد ربطی به محافظت از ستون فقرات و محافظت از مفاصل دارند؟بیایید با مقاله ای در مورد اهمیت نسبت همسترینگ به عضله چهار سر ران (H:Q) شروع کنیم.

این مقاله ای است که توسط Matheus Daros Pinto و Anthony J. Blazevich و Lars L. Andersen و همکاران منتشر شده است.در مجله اسکاندیناوی پزشکی و علم در ورزش در سال 2018. این مقاله بر روی "تحولات جدید در نسبت همسترینگ به چهار سر ران (H:Q)" تمرکز دارد.این مقاله تحقیقات قبلی را ترکیب می‌کند تا به این نتیجه برسد که آزمایش‌های عمومی پیش‌بینی خطر آسیب، مانند H:Q، به نظر نمی‌رسد پیش‌بینی‌کننده خوبی برای آسیب‌های غیر تماسی باشند.زیرا این آزمایشات اساساً در حالت بدون خستگی انجام می شوند، اما خستگی تجمعی یک عامل خطر مهم برای کشیدگی های همسترینگ و آسیب های رباط صلیبی قدامی در پاهای ورزشکاران حرفه ای است.در این مقاله، پس از مقایسه اثرات روش‌های مختلف محاسبه H:Q، تأثیر خستگی عصبی عضلانی بر H:Q و ارتباط بین امتیازات نسبت خستگی و غیرخستگی (H:Q) در نظر گرفته شد و 30 تکرار تست قدرت عضلانی ایزومتریک بر روی ورزشکاران انجام شد.

نتایج آزمایش نشان داد که H:Q معمولی نتیجه آزمایش انقباض مرکز با امتداد و خمش آهسته و متناوب زانو بود، سرعت زاویه‌ای زانو در طول تمرین واقعی بیشتر بود و این حرکت ترکیبی از گریز از مرکز بود. - الگوهای انقباض گریز از مرکزداده ها نشان می دهد که مقادیر H:Q در حالت خستگی بیشتر از مقادیر در حالت بدون خستگی است، با یک همبستگی ضعیف بین این دو.این مقاله به شاخص مهمی از سیستم تست عضلانی ایزومتریک می پردازد، نسبت اوج لحظه های عضلات فعال و آنتاگونیست، که با نسبت لحظه های اوج دو گروه عضلانی فعال و آنتاگونیست در سرعت های مختلف تمرین و متفاوت تعیین می شود. زوایای مفصل، و به طور کلی بیشتر در حالت تمرین آهسته 30-60 درجه در ثانیه استفاده می شود، یا بر اساس نیاز می توان سرعت های مختلف را بر اساس نیاز تنظیم کرد.این نشان دهنده تعادل عضلانی بین گروه های عضلانی آنتاگونیست در طول فعالیت مشترک است و در تعیین ثبات مفصل و پیش بینی آسیب احتمالی مفصل اهمیت دارد، به ویژه نسبت خم شدن/کشش زانو در اندام تحتانی در عمل بالینی معنادارتر است.

درباره محصول بیاموزید: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html