• facebook
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • dvbv (2)
  • dvbv (1)

Prinsipes en basismetoaden fan spierkrêfttraining

Spiersterkte is it fermogen fan it lichem om beweging te foltôgjen troch ferset te oerwinnen en te bestriden troch spierkontraksje.It is de foarm wêryn spieren har fysiologyske funksjes útoefenje.Spieren dogge wurk oan 'e bûtenwrâld benammen troch spierkrêft.Fermindere spierkrêft is ien fan 'e meast foarkommende klinyske symptomen, en it feroarsaket faak obstakels foar ferskate aktiviteiten fan it deistich libben foar it minsklik lichem, lykas sitten, stean en kuierje obstakels.Spierkrêfttraining is de wichtichste metoade om spierkrêft te ferbetterjen.Minsken mei fermindere spierkrêft komme faak werom nei normale spierkrêft troch spierkrêfttraining.Minsken mei normale spierkrêft kinne de doelen berikke fan kompensaasje en it ferbetterjen fan oefenkapasiteit troch spierkrêfttraining.D'r binne in protte spesifike techniken en metoaden foar spierkrêfttraining, lykas ympulstraining foar nervetransmission, assistearre training en fersetstraining.De maksimale krêft dy't in spier kin produsearje by kontraktearring wurdt ek wol absolute spierkrêft neamd.

 

BasicMetoades fan Muscle Strength Training:

1) NerveTranmissionImpulsTreint

Berik fan tapassing:pasjinten mei spierkrêft graad 0-1.Faak brûkt foar spierferlamming feroarsake troch sintrale en perifeare nerveblessuere.

Training metoade:begeliede de pasjint om subjektive ynspanningen te meitsjen, en besykje har bêst om de aktive kontraktearring fan 'e ferlamme spieren te stimulearjen troch middel fan' e wilskrêft.

2) Helpeed Treint

Berik fan tapassing:Pasjinten mei spierkrêft graad 1 oant 3 moatte betelje omtinken oan it feroarjen fan de helptiidwurd metoade en bedrach mei de hersteltiid foarútgong fan spieren krêft tidens training.It wurdt faak brûkt foar pasjinten waans spierkrêft yn in bepaalde mjitte is hersteld nei sintrale en perifeare nerveblessuere en pasjinten dy't funksjonele training nedich binne yn 'e iere postoperative perioade nei fraktueroperaasje.

3) Suspension training

Berik fan tapassing:pasjinten mei spierkrêft graad 1-3.De treningsmetoade brûkt ienfâldige apparaten lykas touwen, haken, pulleys, ensfh.Tidens training kinne ferskate posysjes en pulleys en haken yn ferskate posysjes brûkt wurde om in ferskaat oan trainingmetoaden te ûntwerpen.Bygelyks, by it oplieden fan 'e quadriceps spierkrêft, leit de pasjint op' e kant mei it troffen lid boppe.In heak wurdt pleatst op 'e fertikale rjochting fan' e knibbel, in slinger wurdt brûkt om it ankelgewricht te befestigjen, en it keal wurdt ophongen mei in tou, wêrtroch de pasjint it folsleine oanbod fan flexion en útwreiding fan 'e knibbel kin foltôgje.De beweging moat stadich en genôch wêze, om de legere ledematen te foarkommen mei inertia om pendulumbewegingen te dwaan.Tidens de training moat de therapeut omtinken jaan oan it fêststellen fan 'e dij om swaaien te foarkommen, wat it treningseffekt sil ûndermynje.Boppedat, mei de ferbettering fan spieren krêft, therapeuten moatte oanpasse de posysje fan 'e heak, feroarje de oanstriid fan' e beweging oerflak, en brûk fingers te fergrutsjen wjerstân in bytsje of brûk in swiere hammer as ferset te fergrutsjen training swierrichheden.

4) AktyfTreint

Berik fan tapassing: Pasjinten mei spierkrêft boppe klasse 3. Pas de trainingssnelheid, frekwinsje en ynterval oan neffens de spesifike situaasje fan 'e pasjint.

5)FersetTreint

Geskikt foar pasjinten waans spierkrêft graad 4/5 hat berikt

6) IsometryskTreint

Berik fan tapassing:Neffens de mjitte fan herstel fan spierkrêft kinne pasjinten mei spierkrêft fan klasse 2 oant 5 isometryske oefentraining útfiere.It wurdt faak brûkt yn 'e iere faze nei ynterne fixaasje fan fraktueren, yn' e iere faze fan mienskiplike ferfanging, en nei eksterne fixaasje fan fraktueren yn gips.

7) IsotonyskTreint

Berik fan tapassing:Neffens de mjitte fan herstel fan spierkrêft kinne pasjinten mei spierkrêft fan klasse 3 oant 5 isotoanyske oefeningstraining útfiere.

8) Brief MaksimumLoadTrening

It berik fan tapassing is itselde as isotoanyske training.Neffens de mjitte fan herstel fan spierkrêft kinne pasjinten mei spierkrêft fan klasse 3 oant 5 it útfiere.

9) IsokineticTreint

Ferskillende trainingsmodi kinne wurde selektearre neffens de mjitte fan herstel fan spierkrêft.Foar spierkrêft ûnder nivo 3 kinne jo earst krêft-assistearre oefening útfiere yn trochgeande passive beweging (CPM) modus foar iere spiertraining.Foar spierkrêft boppe nivo 3 kinne konsintryske krêfttraining en eksintrike training tapast wurde.

www.yikangmedical.com

Isokinetic Training meiYeecon A8

Prinsipes fan spierkrêfttraining:

①Overloadprinsipe: Tidens oerbelaste oefening is de spierferset grutter dan de lading dy't op gewoane tiden oanpast is, dy't oerlêst wurdt.Overload kin de spieren sterk stimulearje en bepaalde fysiologyske oanpassingen produsearje, dy't spierkrêft ferheegje kinne.

②It prinsipe fan fersterking fan ferset: overload training fergruttet spierkrêft, sadat de oarspronklike overload in oanpaste lading wurdt, ynstee fan in overload.Allinnich troch de lading stadichoan te ferheegjen, sadat de lading wer oerlêst wurdt, kin it trainingseffekt fierder tanimme.

③Fan grut nei lyts: Yn it proses fan gewicht-dragende fersetstraining wurde de oefeningen mei de grutte spiergroepen earst útfierd, en dan wurde de oefeningen mei lytse spiergroepen útfierd.

④It prinsipe fan spesjalisaasje: de spesjalisaasje fan it lichemsdiel foar krêfttraining en de spesjalisaasje fan 'e oefeningsbewegingen.

Lês mear:

Muscle Strength Training nei Stroke

Multi Joint Isokinetic Strength Testing & Training System A8-3

Tapassing fan isokinetyske spiertraining yn beroerte-rehabilitaasje


Post tiid: Jun-15-2022
WhatsApp Online Chat!