Spreagadh Néar-mhatánach Leictreach chun Lagú Matán a Chóireáil

Spreagadh Néar-mhatánach Leictreach chun Lagú Matán a Chóireáil

Ní féidir ról a bheith acu ach amháin nuair a bhíonn na matáin láidir go leor chun an cartilage comhpháirteach, na ligaments agus an mheiniscis a chosaint, agus cobhsaíocht chomhpháirteach agus feidhm gluaiseachta géaga a chothabháil.Dá bhrí sin, tá sé tábhachtach oiliúint neart muscle a thosú chomh luath agus is féidir tar éis gortú, coscánaithe nó máinliacht comhpháirteach.

Tá go leor bealaí ann chun na matáin a fheidhmiú, go príomha ar an othar féin, le meáchain nó trealamh cuí, ach is minic a bhíonn an próiseas fada agus pianmhar. Bde bharr táimhe nádúrtha daoine, is beag duine atá in ann a bheith féin-leordhóthanach agus leanúnach.Mar sin, Is minic a éilíonn oiliúint neart muscle treoir, maoirseacht agus táirgeadh teiripeoir athshlánúcháin. Is féidir leat triail a bhaint as spreagthóir leictreach neuromuscular chun do matáin a chleachtadh. Le éifeacht spreagadh leictreach, Is féidir leis dhá oiread an toraidh a bhaint amach le leath na hiarrachta.

Is éard atá i gceist le spreagadh leictreach neuromuscular (spreagadh néarmhatánach leictreach, NMES) sruth bíogach íseal-minicíochta a chur i bhfeidhm chun nerves mótair agus matáin a spreagadh chun crapadh matán a chur faoi deara.Nuair a chuirtear spreagadh leictreach i bhfeidhm ar na matáin, cuirtear an nerve mótair i ngníomh ar dtús. Wansin déantar an nerve mótair a ghníomhachtú trí spreagadh leictreach, gintear impulses nerve, agus tarchuirtear na ríoga nerve chuig na matáin chun crapadh muscle a chur faoi deara.

Chomh maith le neart muscle agus scileanna a bhaineann go sonrach le spórt a mhéadú, is féidir NMES a úsáid freisin chun aisghabháil ó aclaíocht a luathú.Rinne Warren, ollamh sa Roinn Cinéiseolaíochta in Ollscoil Stáit Montana, comparáid idir éifeachtaí 3 mhodh aisghabhála ar aisghabháil idir-inning in imreoirí baseball ardleibhéil.Ba iad na 3 mhodhanna ná téarnamh nádúrtha (6 nóiméad neamhghníomhaíochta), aisghabháil jogging (6 nóiméad de jogging), agus aisghabháil spreagtha leictreach (6 nóiméad de spreagadh leictreach an fhoirceann uachtair agus na matáin ghualainn ag cur an chláir athshlánaithe gníomhach i bhfeidhm).Léirigh na torthaí gurb é oiliúint aisghabhála gníomhach NMES an ceann is éifeachtaí chun lachtáit fola a laghdú i gcomparáid leis na 2 mhodh aisghabhála eile.

Cé dó a mbaineann sé?

Tá annIs cúntóir maith é gaireas spreagtha leictreach euromuscular do theiripeoirí fisiceacha agus do chleachtóirí leighis spóirt, agus tá sé oiriúnach do lúthchleasaithe, díograiseoirí spóirt, tráma, othair iar-obráide, othair pian ainsealacha agus go leor daoine eile.

Cad iad na matáin ar féidir é a úsáid?

It is féidir a úsáid on Beagnach gach cuid den chorp a dteastaíonn oiliúint neart orthu: guaillí, muineál, cúl íseal, matáin an bhoilg, matáin pectoral, biceps, triceps, glutes, quadriceps, hamstrings, gastrocnemius, tibialis anterior, peroneus brevis, forearm flexors agus extensors, etc.

Foghlaim níos mó: https://www.yikangmedical.com/neuromuscular-electrical-stimulation-apparatus.html