Cad iad na méadrachtaí atá ag teastáil do ghrúpa de ghrúpaí matán frithpháirteach a chobhsaíonn alt?Mar shampla: biceps agus triceps, matáin an bhoilg agus chúl íseal, quadriceps agus hamstrings, triceps agus tibialis anterior, etc. An bhfuil baint ag na grúpaí matán freasúla seo leis an spine a chosaint agus na hailt a chosaint?Cuirimis tús le páipéar ar thábhacht an chóimheas sreangán ipsishleasach go ceathairriceps (H:Q).
Seo alt a d’fhoilsigh Matheus Daros Pinto agus Anthony J. Blazevich agus Lars L. Andersen et al.sa Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports in 2018. Díríonn an t-alt ar “Fhorbairtí nua sa chóimheas hamstring go quadriceps (H:Q)”.Comhcheanglaíonn an t-alt taighde a rinneadh roimhe seo chun a chonclúid nach cosúil go bhfuil tástálacha réamh-mheasta riosca gortú cineálach, mar H:Q, ina réamhaisnéiseoirí maithe ar ghortú neamhtheagmhála.Tá sé seo toisc go ndéantar na tástálacha seo go bunúsach i stát neamh-tuirse, ach tá tuirse carnach ina fhachtóir riosca tábhachtach le haghaidh strainsí hamstring agus gortuithe ligament cruciate anterior i gcosa lúthchleasaithe gairmiúla.San alt, tar éis éifeachtaí modhanna éagsúla ríofa H:Q a chur i gcomparáid, breithníodh éifeacht na tuirse néar-mhatánach ar H:Q agus an comhghaol idir scóir chóimheasa tuirse agus staid neamh-tuirse (H:Q), agus 30 athrá de rinneadh tástálacha neart matáin isiméadrach ar lúthchleasaithe.
Léirigh torthaí na dtástálacha go raibh an H:Q traidisiúnta mar thoradh ar thástáil crapadh láraimsitheach le síneadh glúine mall, malartach agus flexion, go raibh treoluas uilleach na glúine níos airde le linn an chleachtaidh iarbhír, agus gur meascán de láraimsitheach a bhí sa ghluaiseacht. – patrúin crapadh lártheifeacha.Tugann na sonraí le fios go bhfuil na luachanna H:Q sa staid tuirse níos mó ná iad siúd sa stát neamhthuirse, agus comhghaol lag idir an dá cheann.Déileálann an t-alt le hinnéacs tábhachtach den chóras tástála matáin isiméadrach, an cóimheas idir buaic-mhóimintí na matáin gníomhacha agus antagonist, a chinntear de réir cóimheas buaic-mhóimintí an dá ghrúpa matán, gníomhach agus antagonist, ag luasanna aclaíochta éagsúla agus éagsúla. uillinneacha comhpháirteacha, agus go ginearálta úsáidtear é i mód cleachtadh mall de 30-60 céim / soicind, nó de réir riachtanais Is féidir luasanna éagsúla a shocrú de réir na riachtanas.Léiríonn sé an t-iarmhéid matán idir na grúpaí matán antagonist le linn comhghníomhaíochta, agus tá tábhacht áirithe ag baint leis maidir le cobhsaíocht chomhpháirteach a chinneadh agus le díobháil chomhpháirteach féideartha a thuar, go háirithe an cóimheas flexion/síneadh glúine den fhoirceann íochtair is tábhachtaí i gcleachtas cliniciúil.
Foghlaim faoin táirge: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Am postála: Mar-20-2023