Buntáistí Gunna Massage Ba Chóir duit a fhios

1. Cuireann sreabhadh fola chun cinn

Léiríonn an taighde gur féidir le gunnaí suathaireachta feabhas a chur ar an sreabhadh fola laistigh de chuid de do chorp.Mar sin féin, d'fhéadfadh cúrsaíocht níos fearr a bheith mar thoradh ar massage comhlacht iomlán leis na feistí seo ar fud an chomhlachta.Nuair a chuirtear gunna suathaireachta i bhfeidhm ar limistéar ar an gcorp cruthaítear saghas éifeacht rippling feadh an chraiceann, cosúil le tonnta.Cuireann sé seo le ráta na fola a théann chuig an limistéar

Trí shreabhadh fola a threisiú, faigheann an muscle spriocdhírithe ráta níos mó seachadta fola úr le leibhéil níos airde ocsaigine agus cothaithigh, atá riachtanach le haghaidh aisghabháil muscle agus leighis.Is féidir leis an méadú freisin cur le laghdú swelling agus athlasadh, chomh maith le go leor buntáistí eile.

2. Spreagann draenáil lymphatic

Gunnaí suathaireachtféidir cabhrú lenár gcorp ionfhabhtuithe a chomhrac mar go dtugann siad borradh don chóras limfeach.Tá an chuid seo den chorp freagrach as ár n-imdhíonacht agus is é an post atá aige ná sinn a chosaint ó ghalair.

Chomh maith le hionfhabhtú a throid, aistríonn an córas lymphatic sreabhán lymphatic ó fhíocháin an chomhlachta isteach sa tsruth fola agus sruthlaíonn sé an comhlacht dramhaíola agus tocsainí.

Mar thoradh ar scaipeadh fola feabhsaithe, tá cealla fola bána agus fachtóirí imdhíonachta eile in ann gluaiseacht níos éifeachtaí trí fhíocháin an chomhlachta, rud a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fhreagra imdhíonachta an chomhlachta in am an strus.

3. Méadaíonn solúbthacht muscle

Tá an is féidir le gunna suathaireachta faoiseamh a dhéanamh freisin ar thinneas agus ar strus sa chorp trí teannas agus sreabhach a scaoileadh go domhain sna matáin chun meitibileacht fíocháin a fheabhsú.

Tá an is féidir le gunna suathaireacht cabhrú le matán agus na mílte snáithíní a scíth a ligean agus a bheith níos lú teann.Tá sé seo léirithe i go leor staidéir.I staidéar amháin, fuarthas amach go raibh gunnaí suathaireachta méadú suntasach ar sholúbthacht na hamstrings.Fuair ​​​​staidéar eile amach freisin go bhféadfadh úsáid ghunna suathaireachta 10 nóiméad ar na géaga níos ísle solúbthacht a chur chun cinn.

4. Soghluaisteacht chomhpháirteach níos fearr

Cuidíonn aon tairbhe as gunna suathaireachta a úsáid ar mhatán go hindíreach chun soghluaisteacht chomhpháirteach a fheabhsú freisin.Tá sé seo mar gheall ar an gcaoi a bhfuil ár matáin ceangailte trí tendons le bunús bony.Má thógann tú cuid den teannas ó mhatán nó má chuidíonn tú leis scíth a ligean, laghdaítear an teannas ina dhiaidh sin ar an alt freisin.

Fuair ​​​​staidéar ar thionchar gunnaí suathaireachta ar shoghluaisteacht chomhpháirteach go raibh siad éifeachtach chun solúbthacht hamstring a fheabhsú agus chun docht a mhaolú.Idir an dá linn, fuair taighde eile go raibh siad go háirithe go maith ar na glúine.

5. Méaduithe aisghabháil muscle, trí DOMS a laghdú

Is éard atá i DOMS, nó tinneas matán le tosú moillithe, an mothú pianmhar nó righin a fhaigheann tú tar éis aclaíocht dhian, nua nó neamhaithnidiúil.

Is fotháirge coiteann aclaíochta é DOMs, go hiondúil trí róthraenáil a dhéanamh ar an matán, cleachtadh nua a thriail nó an matán a lódáil go heicintreach.

Cé gur féidir leat't DOMS a sheachaint go hiomlán, léirigh roinnt staidéir gur féidir le gunnaí suathaireachta cabhrú leis an bpian agus an tinneas a laghdú–ina dhiaidh sin a bhrostú aisghabháil muscle.Staidéar amháin fuarthas amach go raibh úsáid gunna suathaireachta ar feadh cúig nóiméad tar éis workout lámh i bhfad níos fearr chun stiffness iar-oiliúna a laghdú i gcomparáid le suathaireacht traidisiúnta.

Tá tsochair sé cur síos orthu thuas. Tá buntáistí níos fearr fós ag Gunna Suathaireachta Matáin Ardfhuinnimh ná iad seo.

Tuilleadh eolais >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html