• facebook
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • dvbv (2)
  • dvbv (1)

Principios e métodos básicos de adestramento de forza muscular

A forza muscular é a capacidade do corpo para completar o movemento superando e loitando contra a resistencia mediante a contracción muscular.É a forma na que os músculos exercen as súas funcións fisiolóxicas.Os músculos realizan un traballo no mundo exterior principalmente a través da forza muscular.A diminución da forza muscular é un dos síntomas clínicos máis comúns, e moitas veces causa obstáculos para varias actividades da vida diaria para o corpo humano, como sentarse, de pé e obstáculos para camiñar.O adestramento da forza muscular é o principal método para mellorar a forza muscular.As persoas con diminución da forza muscular adoitan volver á forza muscular normal a través do adestramento da forza muscular.As persoas con forza muscular normal poden alcanzar os obxectivos de compensación e mellorar a capacidade de exercicio mediante o adestramento de forza muscular.Existen moitas técnicas e métodos específicos de adestramento da forza muscular, como o adestramento de impulsos de transmisión nerviosa, o adestramento asistido e o adestramento de resistencia.A forza máxima que pode producir un músculo durante a contracción tamén se denomina forza muscular absoluta.

 

BásicoMétodos de adestramento de forza muscular:

1) NerveTremisiónImpulsoTchovendo

Ámbito de aplicación:pacientes con grao de forza muscular 0-1.Úsase habitualmente para a parálise muscular causada por lesión do nervio central e periférico.

Método de adestramento:orientar ao paciente para que faga esforzos subxectivos, e tentar o mellor para inducir a contracción activa dos músculos paralizados mediante a forza de vontade.

2) Axudared Tchovendo

Ámbito de aplicación:Os pacientes con grao de forza muscular 1 a 3 deben prestar atención a cambiar o método auxiliar e a cantidade co progreso da recuperación da forza muscular durante o adestramento.A miúdo úsase para pacientes cuxa forza muscular recuperouse ata certo punto despois da lesión do nervio central e periférico e pacientes que necesitan adestramento funcional no período postoperatorio inicial despois da operación de fractura.

3) Adestramento de suspensión

Ámbito de aplicación:pacientes con forza muscular grao 1-3.O método de adestramento utiliza dispositivos sinxelos como cordas, ganchos, poleas, etc. para suspender os membros que se van adestrar para reducir o peso dos membros, e despois adestrar nun plano horizontal.Durante o adestramento, pódense usar diferentes posturas e poleas e ganchos en diferentes posicións para deseñar unha variedade de métodos de adestramento.Por exemplo, ao adestrar a forza muscular do cuádriceps, o paciente deitase de lado co membro afectado enriba.Colócase un gancho na dirección vertical da articulación do xeonllo, utilízase un cabestrillo para fixar a articulación do nocello e a pantorrilla colócase cunha corda, o que permite ao paciente completar toda a gama de exercicios de flexión e extensión da articulación do xeonllo.O movemento debe ser lento e suficiente, para evitar que os membros inferiores usen a inercia para facer movementos de péndulo.Durante o adestramento, o terapeuta debe prestar atención a fixar a coxa para evitar os balances, o que prexudicará o efecto do adestramento.Ademais, coa mellora da forza muscular, os terapeutas deben axustar a posición do gancho, cambiar a inclinación da superficie de movemento e usar os dedos para aumentar lixeiramente a resistencia ou usar un martelo pesado como resistencia para aumentar a dificultade do adestramento.

4) ActivoTchovendo

Ámbito de aplicación: Pacientes con forza muscular superior ao grao 3. Axustar a velocidade, frecuencia e intervalo de adestramento segundo a situación específica do paciente.

5)ResistenciaTchovendo

Adecuado para pacientes cuxa forza muscular alcanzou o grao 4/5

6) IsométricaTchovendo

Ámbito de aplicación:Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 2 a 5 poden realizar exercicios isométricos.A miúdo úsase na fase inicial despois da fixación interna das fracturas, na fase inicial da substitución articular e despois da fixación externa das fracturas en moldes de xeso.

7) IsotónicoTchovendo

Ámbito de aplicación:Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 3 a 5 poden realizar exercicios isotónicos.

8) Breve MmáximoLoadFormación

O ámbito de aplicación é o mesmo que o adestramento isotónico.Segundo o grao de recuperación da forza muscular, os pacientes con forza muscular de grao 3 a 5 poden realizala.

9) IsocinéticaTchovendo

Pódense seleccionar diferentes modos de adestramento segundo o grao de recuperación da forza muscular.Para a forza muscular por debaixo do nivel 3, primeiro podes realizar exercicios asistidos por enerxía en modo de movemento pasivo continuo (CPM) para o adestramento muscular precoz.Para a forza muscular superior ao nivel 3 pódese aplicar un adestramento de forza concéntrica e un adestramento excéntrico.

www.yikangmedical.com

Adestramento isocinético conYeecon A8

Principios do adestramento de forza muscular:

①Principio de sobrecarga: durante o exercicio con sobrecarga, a resistencia muscular é maior que a carga á que se adaptou en momentos habituais, o que se converte en sobrecarga.A sobrecarga pode estimular moito os músculos e producir certas adaptacións fisiolóxicas, que poden aumentar a forza muscular.

②O principio de aumentar a resistencia: o adestramento con sobrecarga aumenta a forza muscular, polo que a sobrecarga orixinal convértese nunha carga adaptada, en lugar dunha sobrecarga.Só aumentando gradualmente a carga, para que a carga volva a sobrecargarse, o efecto de adestramento pode seguir aumentando.

③De grande a pequeno: no proceso de adestramento de resistencia con pesos, primeiro lévanse a cabo os exercicios que inclúen os grandes grupos musculares e despois lévanse a cabo os exercicios que inclúen pequenos grupos musculares.

④O principio de especialización: a especialización da parte do corpo para o adestramento de forza e a especialización dos movementos do exercicio.

Le máis:

Adestramento de forza muscular despois do ictus

Sistema de adestramento e proba de forza isocinética multiarticular A8-3

Aplicación do adestramento muscular isocinético na rehabilitación do ictus


Hora de publicación: 15-Xun-2022
Chat en liña de WhatsApp!