ניתן להתייחס ליציבות המפרק לאינדקס האיזומטרי - יחס מומנט שריר פעיל לאנטגוניסט

אילו מדדים נדרשים לקבוצה של קבוצות שרירים נוגדות הדדית המייצבות מפרק?לדוגמא: שרירי בטן ותלת ראשי, שרירי בטן וגב תחתון, שרירי ארבע ראשי ושרירי הירך האחורי, תלת ראשי וטיביאליס קדמי וכו'. האם לקבוצות השרירים האנטגוניסטיות הללו יש קשר להגנה על עמוד השדרה ולהגנה על המפרקים?נתחיל עם מאמר על המשמעות של יחס ההמסטרינג האיפסילטרלי לארבע ראשי (H:Q).

זהו מאמר שפרסם מתאוס דארוס פינטו ואנתוני ג'יי בלזביץ' ולארס ל. אנדרסן ואחרים.ב-Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports בשנת 2018. המאמר מתמקד ב"התפתחויות חדשות ביחס יחס ההמסטרינג לארבע ראשי (H:Q)".המאמר משלב מחקרים קודמים כדי להגיע למסקנה שמבחני ניבוי סיכון לפציעה גנריים, כגון H:Q, אינם נראים כמנבאים טובים לפציעה ללא מגע.הסיבה לכך היא שבדיקות אלו מבוצעות בעצם במצב לא עייף, אך עייפות מצטברת היא גורם סיכון חשוב למתיחה של הירך האחורי ופציעות רצועות צולבות קדמיות ברגליים של ספורטאים מקצועיים.במאמר, לאחר השוואה בין ההשפעות של שיטות שונות לחישוב H:Q, נשקלו ההשפעה של עייפות עצבית-שרירית על H:Q והמתאם בין ציוני יחס עייפות למצב אי-עייפות (H:Q), ו-30 חזרות של בדיקות כוח שרירים איזומטריות בוצעו על ספורטאים.

תוצאות הבדיקה הראו שה-H:Q הקונבנציונלי היה תוצאה של מבחן כיווץ צנטריפטלי עם מתיחה וכיפוף ברך איטיים לסירוגין, שמהירות הזווית של הברך הייתה גבוהה יותר במהלך התרגול בפועל, ושהתנועה הייתה שילוב של צנטריפטל. – דפוסי התכווצות צנטריפוגליים.הנתונים מצביעים על כך שערכי H:Q במצב עייף גדולים יותר מאלה במצב לא עייף, עם מתאם חלש בין השניים.המאמר עוסק באינדקס חשוב של מערכת בדיקת השרירים האיזומטרית, היחס בין רגעי השיא של השרירים הפעילים והאנטגוניסטים, הנקבע על פי היחס בין רגעי השיא של שתי קבוצות השרירים, האקטיביות והאנטגוניסטיות, במהירויות פעילות שונות ושונות. זוויות מפרקים, ובדרך כלל יותר נפוץ בשימוש במצב אימון איטי של 30-60 מעלות/שנייה, או לפי הצרכים ניתן להגדיר מהירויות שונות בהתאם לצרכים.הוא משקף את איזון השרירים בין קבוצות השרירים האנטגוניסטים במהלך פעילות המפרק, ויש לו משמעות מסוימת בקביעת יציבות המפרק ובניבוי פציעה אפשרית במפרק, במיוחד יחס כיפוף/התיחה של הברך של הגפה התחתונה הוא המשמעותי ביותר בתרגול קליני.

למד על המוצר: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html