知っておくべきマッサージガンの利点

1.血流を促進する

研究によると、マッサージガンは体の一部の血流を改善することができます。ただし、これらの機器を使用した全身マッサージは、体全体の循環の改善につながる可能性があります。マッサージガンを体の領域に当てると、皮膚に沿って波のような一種のさざ波効果が生じます。これにより、その領域に到達する血液の速度が向上します

血流を促進することで、標的の筋肉への新鮮な血液の供給率が向上し、より高いレベルの酸素と栄養素が供給されます。これらは両方とも筋肉の回復と治癒に不可欠です。この増加は、腫れや炎症の軽減、その他多くの利点にも貢献します。

2. リンパの流れを促す

マッサージガンできる リンパ系を活性化するので、私たちの体が感染症と戦うのを助けます。体のこの部分は私たちの免疫を担当しており、その仕事は私たちを病気から守ることです。

リンパ系は、感染症と戦うことに加えて、リンパ液を体の組織から血流に移し、体内の老廃物や毒素を洗い流します。

血液循環が改善された結果、白血球やその他の免疫因子が身体組織内をより効果的に移動できるようになり、ストレス時の身体の免疫反応が改善される可能性があります。

3. 筋肉の柔軟性を高める

の マッサージガンは、筋肉の深部の緊張と体液を解放して組織の代謝を促進することにより、体の痛みやストレスを和らげることもできます。

の マッサージガンは、筋肉とその何千もの繊維をリラックスさせ、緊張を和らげるのに役立ちます。これは多くの研究で示されています。ある研究では、マッサージガンがハムストリングスの柔軟性を大幅に高めることが判明しました。別の研究では、マッサージガンを下肢にわずか 10 分間使用するだけで柔軟性が促進されることがわかりました。

4. 関節の可動性の向上

筋肉にマッサージガンを使用する利点は、間接的に関節の可動性の改善にも役立ちます。これは、私たちの筋肉が腱を介して骨の起源にどのように接続されているかによるものです。筋肉の緊張をいくらか取り除いたり、リラックスさせたりすると、その後の関節の緊張も軽減されます。

関節の可動性に対するマッサージガンの影響に関する研究では、マッサージガンがハムストリングの柔軟性を改善し、凝りを和らげるのに効果的であることがわかりました。一方、別の研究では、膝に特に良いことが判明しました。

5. DOMSを軽減することで筋肉の回復を高めます

DOMS（遅発性筋肉痛）とは、激しい、新しい、またはなじみのない運動の後に生じる痛みやこわばりを指します。

DOM は、一般的に筋肉のオーバートレーニング、新しいエクササイズの試み、または筋肉への偏った負荷によって発生する、エクササイズの一般的な副産物です。

できるうちに'DOMS を完全に回避することはできませんが、マッサージガンが痛みや痛みを軽減するのに役立つことがいくつかの研究で明らかになりました。–その結果、筋肉の回復が促進されます。ある研究 腕のトレーニング後にマッサージガンを5分間使用すると、従来のマッサージと比較してトレーニング後の凝りを軽減する効果が大幅に優れていることがわかりました。

当社の高エネルギーマッスルマッサージガンには、すべての機能が備わっています。彼には上記の利点があります。 高エネルギーマッスルマッサージガンには、これらよりもさらに優れた利点があります.

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