Мойын омыртқамыз телефондар мен компьютерлермен бос жұмыстың қысымымен ерте қартаюда.
Мойын омыртқасы басын тіреп, оны магистральмен байланыстырады, осылайша ол омыртқаның ең икемді бөлігі және ОЖЖ-нің ең маңызды бөлігі болып табылады.Бұл сонымен қатар жүрек-қан тамырлары мен цереброваскулярлық тамырлардың жалғыз жолы, сондықтан жатыр мойны проблемасы болған кезде оның салдары болады.
Жатыр мойны омыртқасының құрылымы
Мойын омыртқасы жеті омыртқадан тұрады және әрбір омыртқа алдыңғы жағында омыртқа аралық дискімен және артқы жағында шағын буынмен байланысқан.Сонымен қатар, омыртқалардың айналасында, әсіресе мойынның артқы жағында, оларды біріктіретін көптеген бұлшықеттер бар.
Жатыр мойны омыртқасы үлкен икемділікке, қозғалыстың жоғары жиілігіне және ауыр салмаққа ие.Ортаңғы сегменттегі кеуде омыртқасына және төменгі сегменттегі бел омыртқасына қарағанда қозғалыс ауқымы әлдеқайда үлкен.
Жатыр мойнының спондилозы - жатыр мойны дискілерінің деградациясының өзі және оның қайталама өзгерістері көрші тіндерді ынталандыратын немесе қысатын және әртүрлі белгілер мен белгілерді тудыратын ауру.Жатыр мойнының жасының бір немесе бірнеше бөлігі немесе дисфункциясы, соның салдарынан туысқан бөліктері зардап шеккенде, бұл жатыр мойны спондилозы.
Жатыр мойны спондилозын қалай емдеуге болады?
Жатыр мойны спондилозының себептері әртүрлі және әр науқастың жағдайы әртүрлі, науқастың жеке жағдайына сәйкес мақсатты кешенді емдеуді қажет етеді.
(1) Постуральды терапия:жатыр мойны спондилозының пайда болуы позаларға көбірек байланысты.Кейбір пациенттер компьютерді, ұялы телефондарды ұзақ уақыт пайдаланады немесе басын төмен түсіріп немесе ұзартып қалып ұстайды.Нашар поза бұлшықет пен фассияның кернеуіне әкеледі, содан кейін сүйек пролиферациясы пайда болады.Мұндай науқастар үшін мойын омыртқасын жақсырақ күш сызығында ұстау үшін, мойын айналасындағы бұлшықеттерге түсетін күш тепе-тең болуы, бірлескен күштің біркелкі таралуы үшін және дұрыс қалыпта жаттығуды белсенді түрде түзету қажет. жергілікті бұлшықеттердің кернеуін болдырмауға болады.
(2) Физиотерапия:Көптеген пациенттер физиотерапиямен салыстырмалы түрде таныс, өйткені тартқыш және электротерапия жатыр мойны спондилозына көмектесетінін біледі.Тартқыш терапия бұлшықет спазмын жеңілдетеді, ал электротерапия бұлшықеттерді босаңсытады, осылайша осы екі емдеу әдісі пациенттердің симптомдарын жақсартады.
(3) Қолмен емдеу:оңалтудағы манипуляциялық терапия ауырсыну және қозғалыстың шектелуі сияқты белгілермен күресу және қалыпты қозғалыс үлгілерін түзету үшін заманауи анатомия, биомеханика, кинезиология және басқа да байланысты пәндер біліміне негізделген.Мойын мен иық ауруы бар науқастар үшін манипуляциялық терапия ауырсынуды жеңілдетеді, бас пен мойынның белсенділігін жақсартады.Сонымен қатар, ол пациенттерге кейбір сәйкес жаттығуларға көмектесе алады.
(4) Спорттық терапия:Жатыр мойны спондилозымен ауыратын науқастар да спорттық терапиядан өтуі керек, оған кейбір поза жаттығулары, тұрақтылық жаттығулары және бұлшықет күшін жаттықтыру және т.б. кіреді. Спорттық әдістер әртүрлі, бірақ дәрігерлердің кеңестерін орындау өте маңызды, өйткені әртүрлі науқастарда әртүрлі жағдайлар болады.
① Жатыр мойнының қозғалыс ауқымын жаттықтыру: отырған немесе тұрған күйде мойынды босаңсытып, мойынның бүгілуі мен кеңеюі, бүйірлік бүгілу және айналу жаттығуларын орындаңыз, әр бағытта 5 рет қайталаңыз және әр 30 минут сайын қайталаңыз.
② Изометриялық жиырылу жаттығулары: отырған немесе тұрған күйде мойынды босаңсу, қолмен алға, артқа, солға, оңға қарсылық көрсету, мойынды бейтарап күйде ұстау, 5 секунд ұстағаннан кейін демалу және 3-5 рет қайталау.
③ Мойын бүгілу тобын жаттықтыру: артқы жаққа қарай отырып немесе тұру, бастың артқы жағындағы бұлшықеттерді созу, 5 с ұстап тұру және 3-5 рет қайталау.
Мойын және иық ауруы бар науқастар үшін емделушінің жағдайына сәйкес кешенді оңалту емі ғана жақсы емдік нәтижеге қол жеткізе алады.
Жіберу уақыты: 01 ақпан 2021 ж