Инсультпен ауыратындардың көбеюінде, әсіресе, жастардың сырқаттанушылық көрсеткіші таң қалдырады: инсультпен ауыратын науқастың жасаруы даусыз шындыққа айналды.Жиырма-отыз жастағы адамдар үшін инсульт енді жаңалық емес, тіпті жасөспірімдерде ми қан айналымының төтенше жағдайлары болады.
Сіз атеросклероз тек қартайған кезде пайда болады деп ойлайсыз ба?
Жоқ!Бұл сондай-ақ жастардағы инсульттің негізгі себебі болып табылады.Кейбір жастарда туа біткен немесе генетикалық себептерге байланысты инсульт болғанымен, көп жағдайда атеросклероз әлі де негізгі кінәлі болып табылады.
Оңтүстік Кореяда жүргізілген сауалнама 55 жасқа дейінгі адамдарда атеросклероздың пайда болуына темекі шегу немесе жоғары қан қысымы жеткілікті екенін көрсетті.Дәрігерлер сондай-ақ жас ер науқастарда темекі шегудің жоғары үлесіне байланысты олардың миындағы қан тамырларының атеросклеротикалық стенозының қаупі жоғары болады және бұл ақырында инсультке әкелетінін анықтады.
Инсульт қаупінің факторлары
1. Темекі шегу: темекідегі никотин мен көміртегі тотығы тамырлардың ішкі қабырғасын зақымдап, қабынуды тудырады, атеросклерозға әкеледі.
2. Стресс: Оңтүстік Калифорния университетінің зерттеушілері 40 пен 60 жас аралығындағы 573 қызметкерде атеросклероз мен стресс арасындағы байланысты зерттеді. Нәтижелер адамдардың жұмыс қысымы неғұрлым көп болса, атеросклерозбен ауыру ықтималдығы соғұрлым жоғары екенін көрсетті.
3. Семіздік: семіздік гипертонияны, гиперлипидемияны және гипергликемияны тудыруы мүмкін, осылайша атеросклероз қаупін арттырады.
4. Жоғарғы қан қысымы: жоғары қан қысымы тамыр қабырғасына қан ағымына әсер етіп, тамыр интимасын зақымдайды.Сонымен қатар, ол қандағы липидтердің тамыр қабырғасына түсу ықтималдығын арттырады, осылайша атеросклероздың пайда болуы мен дамуына ықпал етеді.
5. Гипергликемия: қант диабетімен ауыратын науқастарда церебральды инфаркты жиілігі диабеттік емес науқастармен салыстырғанда 2-4 есе жоғары.Гипергликемияның негізгі көрінісі - атеросклероз.
Инсульттің алдын алу және емдеудің негізгі нүктелері
Әзірге инсульттің пайда болуын болжау мүмкін емес, бірақ темекі шегуден бас тарту, алкогольді тұтынуды азайту, кеш ұйықтаудан бас тарту, салмақты бақылау және декомпрессия инсульттің алдын алу үшін үлкен маңызға ие екені сөзсіз.
1. Аптасына үш реттен артық жаттығуды жалғастырыңыз.
Американдық жүрек қауымдастығы мен инсульт қауымдастығы дені сау ересектерге аптасына үш-төрт рет кем дегенде 40 минут орташа қарқынды аэробты жаттығулар жасауды ұсынады.Жаттығулар қан тамырларын кеңейтеді, қан ағымын тездетеді, қанның тұтқырлығын және тромбоциттердің агрегациясын азайтады, тромбозды азайтады.
Сонымен қатар, жаттығу салмақты бақылауға, стрессті азайтуға және инсульттің қауіп факторларын жоюға көмектеседі.Зерттеулерге сәйкес, күніне 30 минут жаяу жүру инсульт қаупін 30%-ға азайтады.Велосипедпен жүру, жүгіру, тауға өрмелеу, тайчи және басқа да аэробты жаттығулар инсульттің алдын алады.
2. Тұз қабылдауды тәулігіне 5 г мөлшерінде бақылау керек.
Денедегі натрий тұзының шамадан тыс болуы қан тамырларының тарылуын тудырады және қан қысымын арттырады.Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы ұсынған тұзды күнделікті тұтыну адам басына күніне 5 граммды құрайды.Тұзды тұтыну мөлшерін бақылаудың көптеген жолдары бар.
3. Уақытпен жарысу.
Инсульт болған кезде нейрондар минутына 1,9 миллион жылдамдықпен өледі.Ең сорақысы, нейрондардың өлуінен болатын зақым қайтымсыз.Сондықтан ауру басталғаннан кейін 4,5 сағат ішінде инсультты емдеудің ең қолайлы уақыты болып табылады және емдеу неғұрлым жылдам болса, нәтиже соғұрлым жақсы болады.Бұл болашақта пациенттердің өмір сүру сапасына тікелей әсер етеді!
Жіберу уақыты: 06 мамыр 2021 ж