• ហ្វេសប៊ុក
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • xzv (2)
  • xzv (1)

អត្ថប្រយោជន៍កាំភ្លើងម៉ាស្សាដែលអ្នកគួរដឹង

1. ជំរុញលំហូរឈាម

ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចធ្វើអោយលំហូរឈាមប្រសើរឡើងនៅក្នុងផ្នែកមួយនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញជាមួយនឹងឧបករណ៍ទាំងនេះអាចនាំឱ្យឈាមរត់បានល្អប្រសើរពាសពេញរាងកាយ។ការ​ប្រើ​កាំភ្លើង​ម៉ាស្សា​ទៅ​តំបន់​លើ​ដងខ្លួន​បង្កើត​ឱ្យ​មាន​ឥទ្ធិពល​ច្រៀក​តាម​ស្បែក​ដូច​ជា​រលក។នេះជួយបង្កើនអត្រានៃឈាមទៅកាន់តំបន់នោះ។

តាមរយៈការជំរុញលំហូរឈាម សាច់ដុំគោលដៅទទួលបានអត្រាកាន់តែច្រើននៃការផ្គត់ផ្គង់ឈាមស្រស់ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃអុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹម ដែលសារធាតុទាំងពីរនេះមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្តារ និងព្យាបាលសាច់ដុំ។ការកើនឡើងនេះក៏អាចរួមចំណែកក្នុងការកាត់បន្ថយការហើម និងការរលាក ព្រមទាំងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនផ្សេងទៀត។

 បេះដូង-ged32aee8f_1280

2. ជំរុញឱ្យមានការបញ្ចេញទឹករងៃ

កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាច ជួយរាងកាយរបស់យើងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគព្រោះវាជួយជំរុញដល់ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិច។ផ្នែកនៃរាងកាយនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះភាពស៊ាំរបស់យើង ហើយការងាររបស់វាគឺដើម្បីការពារយើងពីជំងឺ។

បន្ថែមពីលើការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ ប្រព័ន្ធឡាំហ្វាទិចផ្ទេរសារធាតុរាវឡាំហ្វាទិចពីជាលិការនៃរាងកាយទៅក្នុងចរន្តឈាម ហើយបណ្តេញកាកសំណល់ និងជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

ជាលទ្ធផលនៃឈាមរត់បានប្រសើរឡើង កោសិកាឈាមស និងកត្តាភាពស៊ាំផ្សេងទៀតអាចផ្លាស់ទីបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាពតាមរយៈជាលិការាងកាយ ដែលអាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយក្នុងពេលមានភាពតានតឹង។

 

3. បង្កើនភាពបត់បែននៃសាច់ដុំ

នេះ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាក៏អាចបំបាត់ការឈឺចុកចាប់ និងស្ត្រេសក្នុងរាងកាយដោយបញ្ចេញភាពតានតឹង និងសារធាតុរាវជ្រៅក្នុងសាច់ដុំ ដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារជាលិកា។

នេះ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជួយសាច់ដុំ និងសរសៃរាប់ពាន់របស់វាឱ្យសម្រាក និងមិនសូវតឹង។នេះត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការសិក្សាជាច្រើន។នៅក្នុងការសិក្សាមួយ កាំភ្លើងម៉ាស្សាត្រូវបានគេរកឃើញថាអាចបង្កើនភាពបត់បែននៃសរសៃពួរបានយ៉ាងសំខាន់។ការសិក្សាមួយផ្សេងទៀតក៏បានរកឃើញថា ការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាត្រឹមតែ 10 នាទីនៅលើអវយវៈក្រោមអាចលើកកម្ពស់ភាពបត់បែន។

 Dingtalk_20220921120856

4. ការចល័តរួមគ្នាកាន់តែប្រសើរ

អត្ថប្រយោជន៍ណាមួយនៃការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើសាច់ដុំដោយប្រយោលអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវចលនាសន្លាក់ផងដែរ។នេះគឺដោយសារតែរបៀបដែលសាច់ដុំរបស់យើងត្រូវបានតភ្ជាប់តាមរយៈសរសៃពួរចូលទៅក្នុងប្រភពដើមឆ្អឹង។ប្រសិនបើអ្នកដកភាពតានតឹងខ្លះចេញពីសាច់ដុំ ឬជួយវាឱ្យសម្រាក នោះភាពតានតឹងជាបន្តបន្ទាប់នៅលើសន្លាក់ក៏ត្រូវបានកាត់បន្ថយផងដែរ។

ការសិក្សាលើផលប៉ះពាល់នៃកាំភ្លើងម៉ាស្សាលើការចល័តរួមគ្នាបានរកឃើញថាពួកគេមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពបត់បែននៃសរសៃពួរ និងបំបាត់ការតឹងណែន។ទន្ទឹមនឹងនេះ ការស្រាវជ្រាវមួយទៀតបានរកឃើញថា ពួកវាល្អជាពិសេសសម្រាប់ជង្គង់។

 ជង្គង់-gb89e3dd68_1280

5. បង្កើនការស្តារសាច់ដុំដោយកាត់បន្ថយ DOMS

DOMS ឬ​ការ​ឈឺ​សាច់ដុំ​ដែល​បាន​ពន្យារ​ពេល​ចាប់ផ្តើម គឺ​ជា​អារម្មណ៍​ឈឺ ឬ​រឹង​ដែល​អ្នក​ទទួល​បាន​បន្ទាប់​ពី​ការ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​ខ្លាំង ថ្មី ឬ​មិន​ធ្លាប់​ស្គាល់។

DOMs គឺជា​លទ្ធផល​នៃ​ការ​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ទូទៅ ជាធម្មតា​តាមរយៈ​ការ​បង្ហាត់​សាច់ដុំ ព្យាយាម​ធ្វើ​លំ​ហាត់ប្រាណ​ថ្មី ឬ​ផ្ទុក​សាច់ដុំ​ដោយ​ចៃដន្យ។

ខណៈពេលដែលអ្នកអាចធ្វើបាន'ជៀសវាង DOMS ទាំងស្រុង ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថា កាំភ្លើងម៉ាស្សាអាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងការឈឺចាប់នៅក្នុងវេនបង្កើនល្បឿននៃការស្តារសាច់ដុំ។ការសិក្សាមួយ។ បានរកឃើញថា ការប្រើកាំភ្លើងម៉ាស្សារយៈពេល 5 នាទីបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណដោយដៃគឺប្រសើរជាងក្នុងការកាត់បន្ថយភាពរឹងក្រោយការហ្វឹកហាត់ បើធៀបនឹងការម៉ាស្សាបែបបុរាណ។

CF361C2C-26E0-4d5d-9328-8C78676827DA

កាំភ្លើងម៉ាស្សាសាច់ដុំថាមពលខ្ពស់របស់យើងមាន tអត្ថប្រយោជន៍ដែលបានពិពណ៌នាខាងលើ។ កាំភ្លើងម៉ាស្សាសាច់ដុំថាមពលខ្ពស់ ថែមទាំងមានអត្ថប្រយោជន៍ល្អជាងទាំងនេះទៅទៀត។.

ស្វែងយល់បន្ថែម>>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html


ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ២១ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២២
WhatsApp ជជែកតាមអ៊ីនធឺណិត!