Didėjant insulto dažniui, ypač ryškus jaunų žmonių sergamumas: insulto ligonio atjaunėjimas tapo neginčijamu faktu.Insultas nebėra naujiena dvidešimtmečiams ir trisdešimtmečiams, net paaugliams ištiks smegenų kraujotakos sutrikimų.
Ar manote, kad aterosklerozė ateina tik tada, kai senstate?
Ne!Tai taip pat yra pagrindinė jaunų žmonių insulto priežastis.Nors kai kurie jaunuoliai insultą patiria dėl įgimtų veiksnių ar genetinių priežasčių, daugeliu atvejų aterosklerozė vis dar yra pagrindinė kaltininkė.
Pietų Korėjoje atlikta apklausa atskleidžia, kad jaunesniems nei 55 metų žmonėms pakanka rūkymo ar aukšto kraujospūdžio, kad išsivystytų aterosklerozė.Gydytojai taip pat nustatė, kad jauniems pacientams, sergantiems didesne rūkymo dalimi, yra didesnė smegenų kraujagyslių aterosklerozinės stenozės rizika, o tai galiausiai gali sukelti insultą.
Insulto rizikos veiksniai
1. Rūkymas: cigaretėse esantis nikotinas ir anglies monoksidas gali pažeisti vidinę arterijų sienelę, sukelti uždegimą ir sukelti aterosklerozę.
2. Stresas: Pietų Kalifornijos universiteto mokslininkai ištyrė ryšį tarp aterosklerozės ir streso su 573 darbuotojais, kurių amžius nuo 40 iki 60 metų. Rezultatai parodė, kad kuo didesnis žmonių darbo krūvis, tuo didesnė tikimybė susirgti ateroskleroze.
3. Nutukimas: nutukimas gali sukelti hipertenziją, hiperlipidemiją ir hiperglikemiją, todėl padidėja aterosklerozės rizika.
4. Aukštas kraujo spaudimas: aukštas kraujospūdis paveiks kraujotaką kraujagyslių sienelėje, pažeisdamas kraujagyslių intimą.Be to, tai padidins tikimybę, kad kraujyje esantys lipidai nusės ant kraujagyslių sienelių, taip skatindami aterosklerozės atsiradimą ir vystymąsi.
5. Hiperglikemija: cukriniu diabetu sergančių pacientų smegenų infarktas yra 2-4 kartus didesnis nei nesergančiųjų cukriniu diabetu.Pagrindinis hiperglikemijos pasireiškimas yra aterosklerozė.
Pagrindiniai insulto prevencijos ir gydymo punktai
Kol kas nėra galimybės prognozuoti insulto atsiradimo, tačiau neabejotina, kad insulto prevencijai didelę reikšmę turi mesti rūkyti, sumažinti alkoholio vartojimą, nemiegoti iki vėlumos, svorio kontrolę, dekompresiją.
1. Sportuokite daugiau nei tris kartus per savaitę.
Amerikos širdies asociacija ir insulto asociacija rekomenduoja, kad sveiki suaugusieji tris ar keturis kartus per savaitę atliktų vidutinio intensyvumo aerobikos pratimus bent 40 minučių.Pratimai gali išplėsti kraujagysles, pagreitinti kraujotaką, sumažinti kraujo klampumą ir trombocitų agregaciją bei sumažinti trombozę.
Be to, mankšta gali padėti kontroliuoti svorį, sumažinti stresą ir pašalinti insulto rizikos veiksnius.Remiantis tyrimais, vaikščiojimas 30 minučių per dieną gali sumažinti insulto riziką 30%.Važinėjimas dviračiu, bėgiojimas, kopimas į kalnus, Taichi ir kiti aerobiniai pratimai taip pat gali užkirsti kelią insultui.
2. Reikia kontroliuoti druskos suvartojimą iki 5 g per dieną.
Per didelis natrio druskos kiekis organizme sukels vazokonstrikciją ir padidins kraujospūdį.Pasaulio sveikatos organizacijos rekomenduojamas druskos suvartojimas yra 5 gramai per dieną vienam asmeniui.Yra daug būdų, kaip kontroliuoti suvartojamos druskos kiekį.
3. Lenktynės su laiku.
Ištikus insultui, neuronai miršta 1,9 mln. per minutę greičiu.Dar blogiau, žala, kurią sukelia neuronų mirtis, yra negrįžtama.Todėl 4,5 valandos nuo ligos pradžios yra geriausias insulto gydymo laikas, ir kuo greitesnis gydymas, tuo geresnis bus rezultatas.Tai turės tiesioginės įtakos pacientų gyvenimo kokybei ateityje!
Paskelbimo laikas: 2021-06-06