1. Mampiroborobo ny fikorianan'ny ra
Ny fikarohana dia mampiseho fa ny basy fanorana dia afaka manatsara ny fikorianan'ny ra ao anatin'ny ampahany amin'ny vatanao.Na izany aza, ny fanorana vatana feno miaraka amin'ireo fitaovana ireo dia mety hitarika ho amin'ny fivezivezena tsara kokoa manerana ny vatana.Ny fametrahana basy fanorana amin'ny faritra iray eo amin'ny vatana dia miteraka karazana fihetsehana eo amin'ny hoditra, toy ny onja.Izany dia mampitombo ny tahan'ny ra miditra amin'ny faritra
Amin'ny fampitomboana ny fikorianan'ny ra, ny hozatra kendrena dia mahazo taham-piterahana bebe kokoa amin'ny fandefasana ra vaovao miaraka amin'ny oksizenina sy otrikaina ambony kokoa, izay samy ilaina amin'ny fanarenana sy fanasitranana hozatra.Ny fitomboana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fivontosana sy ny areti-maso, ary koa ny tombontsoa maro hafa.
2. Mandrisika ny drainage lymphatic
Basy fanoranaafaka manampy ny vatantsika hiady amin'ny areti-mifindra satria manome tosika ny rafitra lymphatika izy ireo.Io ampahany amin'ny vatana io no tompon'andraikitra amin'ny fiarovana antsika ary ny asany dia ny miaro antsika amin'ny aretina.
Ankoatra ny ady amin'ny aretina, ny rafitra lymphatic dia mamindra ny fluid lymphatic avy amin'ny vatan'ny vatana ho any amin'ny lalan-dra ary mamoaka fako sy poizina ao amin'ny vatana.
Noho ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra, ny sela fotsy sy ny hery fiarovana hafa dia afaka mivezivezy amin'ny fomba mahomby kokoa amin'ny alàlan'ny tadin'ny vatana, izay mety hanatsara ny valin'ny fiarovan'ny vatana amin'ny fotoan-tsarotra.
3. Mampitombo ny fahaiza-manao hozatra
ny Ny basy fanorana dia afaka manamaivana ny fanaintainana sy ny adin-tsaina ao amin'ny vatana amin'ny alàlan'ny famoahana ny fihenjanana sy ny ranon-javatra lalina ao amin'ny hozatra mba hanatsarana ny metabolisma ao amin'ny vatana.
ny Ny basy fanorana dia afaka manampy ny hozatra sy ny fibra an'arivony hiala sasatra sy tsy dia henjana.Hita tamin’ny fanadihadiana maro izany.Ao amin'ny fanadihadiana iray, ny basy fanorana dia hita fa mampitombo be ny fahaleovan-tenan'ny hazakazaka.Ny fandinihana iray hafa koa dia nahatsikaritra fa ny fampiasana basy fanorana 10 minitra eo amin'ny rantsambatana ambany dia mety hampiroborobo ny fahaiza-manao.
4. Ny fiaraha-mientana tsara kokoa
Ny tombony rehetra amin'ny fampiasana basy fanorana amin'ny hozatra dia manampy amin'ny fanatsarana ny fihetsehana iombonana koa.Izany dia noho ny fifandraisan'ny hozatra amin'ny alalan'ny tendon mankany amin'ny niandohan'ny taolana.Raha manaisotra ny fihenjanana amin'ny hozatra ianao na manampy azy hiala sasatra dia mihena koa ny fihenjanana manaraka eo amin'ny tonon-taolana.
Ny fandinihana iray momba ny fiantraikan'ny basy fanorana amin'ny fivezivezena iombonana dia nahita fa nahomby izy ireo tamin'ny fanatsarana ny fihenjanana sy ny fanalefahana ny fihenjanana.Nandritra izany fotoana izany, ny fikarohana hafa dia nahatsikaritra fa tena tsara ho an'ny lohalika izy ireo.
5. Mampitombo ny fanarenana hozatra, amin'ny fampihenana ny DOMS
DOMS, na fahatarana amin'ny hozatry ny hozatra, dia fahatsapana mangidihidy na henjana azonao aorian'ny fanazaran-tena mahery vaika, vaovao na tsy mahazatra.
Ny DOM dia vokatry ny fanazaran-tena mahazatra, matetika amin'ny alàlan'ny fanazaran-tena tafahoatra ny hozatra, ny fanandramana fanazaran-tena vaovao na ny fampihenana ny hozatra.
Raha mbola azonao atao'Raha tsy misoroka tanteraka ny DOMS, maro ny fanadihadiana no nanambara fa ny basy fanorana dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fanaintainana sy ny fanaintainana–indray manafaingana ny fanarenana hozatra.Fianarana iray Hita fa ny fampiasana basy fanorana mandritra ny dimy minitra aorian'ny fanazaran-tena dia tsara kokoa amin'ny fampihenana ny henjana aorian'ny fiofanana raha oharina amin'ny fanorana nentim-paharazana.
Ny Basy Massage Muscle Massage High Energy dia manana ny tny soa azony voalaza etsy ambony. Ny basy Massage Muscle Massage High Energy aza dia manana tombony tsara kokoa noho ireo.
Hahafantatra bebe kokoa >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html
Fotoana fandefasana: Sep-21-2022