1, miatrika olana ratra amin'ny hozatra taolana
Ny zavatra voalohany tokony hataontsika dia ny tsy manahy loatra, satria tsy maintsy ahitsy ny toe-tsaina. 99% ny marary dia azo sitraninaamin'ny alàlan'ny rafitra fanarenana ara-tsiansa. Tizy no zava-dehibe indrindrajereo adokotera.Ny olona sasany tia fikarohana avy amin'ny Internet ary avy eo dia nanomboka nanome ny tenany ny aretina.Raha toa ianao ka manana fahalalana mifandraika amin'ny fitsaboana amin'ny fanarenana, dia azonao atao ny manandrana izany, fa raha misy bottleneck amin'ny vokatry ny fanarenana na aggravation, dia ilaina ny mijanona.Satria ny fiofanana mety dia fanarenana, ny fanofanana diso dia ratra.YauMEY MANAO AN-TSIRAMBINA SASANY tsipiriany rehefa manao ny fanazaran-tena fanarenana.Hanasarotra ny lalanao mankany amin'ny fanarenana izany.Satria mahery tokoa ny rafitra fanonerana ny vatana, dia mety hanomboka hidina amin'ny lalan-diso hafa amin'ny fanarenana ianao.Ireo namako dia nifanena tamin'ny marary maro naratra tamin'ny lohalika tao amin'ny toeram-pitsaboana izay nanomboka tamin'ny fanaintainan'ny lohalika fotsiny ary avy eo dia nanomboka nanaintaina indray ny andilany noho ny fomba fanazaran-tena diso.
2. Ahoana no hifidianana ny tsaraPhysiotherapistsho anao
Amin'ny dingana fanarenana dia manantena ny hihatsara hatrany isika, fa ny dingana fanarenana dia curve. A‣ Hihaona amin'ny toe-javatra samihafa misy fiantraikany isika mandritra ny dingana fanarenana, anisan'izany ny fihetsiky ny marary manoloana ny toe-pahasalamany, ary ny fitantanana ny tena rehefa mody dia mifandray akaiky amin'ny fivoaran'ny fahasitranana.A tsarapNy hysiotherapist dia tsy hiasa amin'ny toe-batanao fotsiny, fa hanampy anao hanangana ny fahatokisanao handresy ny fanaintainanao ary hampianatra anao ny fomba fitantanana azy tsikelikely.Arakaraka ny ahafantaranao ny toe-pahasalamanao, ny fahaizanao mitantana sy mampiasa ny hozatry ny taolana mba hampihenana ny adin-tsaina amin'ny tonon-taolana mifototra amin'ny fihetsiketsehana samihafa rehefa tonga any an-trano ianao no ampahany manan-danja indrindra amin'ny fanasitranana.Mba hahitana ny marinaphysiotherapistho anao dia mila mandinika ireto hevitra manaraka ireto ianao.
① Nyphysiotherapistsdia haka tantara ara-pitsaboana feno mandritra ny fotoam-pivoriana voalohany nataonao, tsy amin'ny fijerena ireo sarimihetsika ihany, fa amin'ny alalan'ny fahatakarana koa hoe iza amin'ny vatanao sy ny endriky ny hetsika no manjaka kokoa amin'ny asanao mahazatra, ny fianarana ary ny fiainanao, ary amin'ny fifantohana voalohany amin'ny fanatsarana ny tontolo iainanao ivelany mba hahafantaranao bebe kokoa ny fihetsika tokony hohalavirinao ary tandremo tsara mba hamahana tsara ny fanaintainanao.Ohatra, ho an`ny marary amin`ny sedentary fanaintainana lamosina, tandremo na ny seza misy kodiarana.Ny mararin'ny spondylosis vozon-tranonjaza dia miahiahy momba ny haavon'ny masony sy ny efijerin'ny ordinatera ao amin'ny fanjakana birao.Ny marary amin'ny fanaintainan'ny lohalika izay mihazakazaka matetika dia miahiahy momba ny fanombanana ny fihetsika mihazakazaka.
Ny physiotherapist dia miasa tsara miaraka amin'ny fanampian'ny fitaovana fitsaboana ara-batana!
Hamantatra bebe kokoa:
https://www.yikangmedical.com/products/physical-therapy/
Fotoana fandefasana: Feb-17-2023