നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട മസാജ് തോക്ക് പ്രയോജനങ്ങൾ

1. രക്തയോട്ടം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

മസാജ് തോക്കുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷണം കാണിക്കുന്നു.എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം മുഴുവൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിലുടനീളം മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.ശരീരത്തിലെ ഒരു ഭാഗത്ത് മസാജ് തോക്ക് പ്രയോഗിക്കുന്നത് തിരമാലകൾ പോലെ ചർമ്മത്തിൽ ഒരു തരം തരംഗ പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നു.ഇത് പ്രദേശത്തേക്കുള്ള രക്തത്തിൻ്റെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

രക്തയോട്ടം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത പേശികൾക്ക് ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും ഉള്ള ശുദ്ധരക്തത്തിൻ്റെ വിതരണത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന നിരക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഇവ രണ്ടും പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിനും രോഗശാന്തിക്കും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.ഈ വർദ്ധനവ് വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുന്നതിനും മറ്റ് നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

2. ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

മസാജ് തോക്കുകൾകഴിയും നമ്മുടെ ശരീരത്തെ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം അവ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന് ഉത്തേജനം നൽകുന്നു.ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗം നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷിക്ക് ഉത്തരവാദിയാണ്, രോഗങ്ങളിൽ നിന്ന് നമ്മെ സംരക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് അതിൻ്റെ ജോലി.

അണുബാധയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പുറമേ, ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റം ശരീരത്തിലെ ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്ന് ലിംഫറ്റിക് ദ്രാവകം രക്തപ്രവാഹത്തിലേക്ക് മാറ്റുകയും ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു.

മെച്ചപ്പെട്ട രക്തചംക്രമണത്തിൻ്റെ ഫലമായി, വെളുത്ത രക്താണുക്കൾക്കും മറ്റ് രോഗപ്രതിരോധ ഘടകങ്ങൾക്കും ശരീര കോശങ്ങളിലൂടെ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി നീങ്ങാൻ കഴിയും, ഇത് സമ്മർദ്ദ സമയങ്ങളിൽ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധ പ്രതികരണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

3. പേശികളുടെ വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ദി ടിഷ്യു മെറ്റബോളിസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് പേശികളിൽ പിരിമുറുക്കവും ദ്രാവകവും ആഴത്തിൽ പുറത്തുവിടുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തിലെ വേദനയും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കാനും മസാജ് തോക്കിന് കഴിയും.

ദി മസാജ് തോക്ക് ഒരു പേശിയെയും അതിൻ്റെ ആയിരക്കണക്കിന് നാരുകൾക്കും വിശ്രമിക്കാനും മുറുകെ പിടിക്കാനും സഹായിക്കും.ഇത് പല പഠനങ്ങളിലും തെളിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.ഒരു പഠനത്തിൽ, മസാജ് തോക്കുകൾ ഹാംസ്ട്രിംഗുകളുടെ വഴക്കം ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.താഴത്തെ കൈകാലുകളിൽ 10 മിനിറ്റ് മസാജ് തോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വഴക്കം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

4. മെച്ചപ്പെട്ട ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി

പേശികളിൽ മസാജ് തോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഏത് പ്രയോജനവും ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പരോക്ഷമായി സഹായിക്കുന്നു.നമ്മുടെ പേശികൾ ടെൻഡോണുകൾ വഴി അസ്ഥി ഉത്ഭവത്തിലേക്ക് എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.നിങ്ങൾ പേശികളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് പിരിമുറുക്കം നീക്കുകയോ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്താൽ ജോയിൻ്റിലെ തുടർന്നുള്ള പിരിമുറുക്കവും കുറയുന്നു.

ജോയിൻ്റ് മൊബിലിറ്റിയിൽ മസാജ് തോക്കുകളുടെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പഠനം, ഹാംസ്ട്രിംഗ് വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഇറുകിയത ഒഴിവാക്കുന്നതിനും അവ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.അതേസമയം, കാൽമുട്ടുകൾക്ക് അവ വളരെ നല്ലതാണെന്ന് മറ്റൊരു ഗവേഷണം കണ്ടെത്തി.

5. DOMS കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ പേശികളുടെ വീണ്ടെടുക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

DOMS, അല്ലെങ്കിൽ കാലതാമസം നേരിടുന്ന പേശി വേദന, തീവ്രമായ, പുതിയ അല്ലെങ്കിൽ അപരിചിതമായ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദനയോ കഠിനമോ ആണ്.

DOM-കൾ വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ ഉപോൽപ്പന്നമാണ്, സാധാരണയായി പേശികളെ അമിതമായി പരിശീലിപ്പിക്കുക, ഒരു പുതിയ വ്യായാമം പരീക്ഷിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പേശികളെ വികേന്ദ്രീകൃതമായി ലോഡ് ചെയ്യുക.

നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമ്പോൾ'DOMS പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക, മസാജ് തോക്കുകൾ വേദനയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി പഠനങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്–അതാകട്ടെ പേശി വീണ്ടെടുക്കൽ വേഗത്തിലാക്കുന്നു.ഒരു പഠനം പരമ്പരാഗത മസാജുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, പരിശീലനത്തിനു ശേഷമുള്ള കാഠിന്യം കുറയ്ക്കുന്നതിന്, കൈ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം അഞ്ച് മിനിറ്റ് മസാജ് തോക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഞങ്ങളുടെ ഹൈ എനർജി മസിൽ മസാജ് ഗണ്ണിൽ എല്ലാ ടിഅവൻ മുകളിൽ വിവരിച്ച പ്രയോജനങ്ങൾ. ഹൈ എനർജി മസിൽ മസാജ് തോക്കിന് ഇവയേക്കാൾ മികച്ച ഗുണങ്ങളുണ്ട്.

കൂടുതലറിയുക >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html