• facebook
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • dvbv (2)
  • dvbv (1)

Хагас хөлийн алхааг хэрхэн сайжруулах вэ?

Өнөөдөр бид хэвийн алхалт, хагас тархины алхааны талаар ярилцаж, хагас булчингийн алхааг хэрхэн засах, сургах талаар ярилцъя.Хамтдаа ярилцаж, суралцахыг урьж байна.

1.Хэвийн алхалт

Төв мэдрэлийн тогтолцооны хяналтан дор хүний ​​бие нь аарцаг, ташаа, өвдөг, шагайны тодорхой тогтвортой байдал, зохицуулалт, үе үе, чиглэлтэй, хувь хүний ​​онцлог шинж чанартай хэд хэдэн үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг.Өвчин үүсэх үед хэвийн алхалтын шинж чанар мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж болно.

Алхалт нь сурсан тул бие даасан шинж чанартай байдаг.Хэвийн алхалтын хувьд жинг дэмжих, нэг хөлтэй савлуур, дүүжин хөлтэй алхах гэсэн гурван үйл явцыг гүйцэтгэх ёстой.Нэг өсгийг нь дахин газар цохих хүртэл нэг өсгийг нь газар цохиж эхэл.img-CpdCr86eKZRZz46L4D6Ta39T

2.Цагаан хөл гэж юу вэ

Явган явах үед өвдсөн талын дээд мөч нь нугалж, савлуур нь алга болж, гуя, тугал тэгширч, хөлийг дугуй нуман хэлбэрээр гадагшлуулдаг.Дүүжин хөл урагшлах үед өртсөн хөл нь ихэвчлэн гадна талаас урагш эргэдэг тул үүнийг тойрог алхалт гэж нэрлэдэг.Тархины цус харвалтын үр дагаварт ихэвчлэн тохиолддог.

微信图片_20230420152839

 

3.Цусны цус алдалт үүсэх шалтгаанууд

Доод мөчний хүч сулрах, доод мөчдийн үе мөчний хэвийн бус байдал, булчингийн агшилт, агшилт, хүндийн төвийн хөдөлгөөн муу, улмаар алхах тогтвортой байдалд нөлөөлдөг.

4.Газар хөлийн дасгалыг хэрхэн засах вэ?

(1) Үндсэн сургалт

Өвчтөн хэвтээ байрлалыг авч, хөлийг нь нугалж, хонго сунгаж, өгзөгөө өргөж, 10-15 секундын турш барина.Сургалтын үеэр хөлний хооронд дэр тавьж болох бөгөөд энэ нь аарцагны доод мөчдийн хяналт, зохицуулалтыг сайжруулахад тустай.

(2) Тайвшруулах сургалт

Биеийн доод хэсгийн суналтаас сэргийлэхийн тулд трицепс болон шөрмөсөө фасци буу, DMS эсвэл хөөстэй гулсуураар тайвшруулаарай.HDMS-4

(3) Алхалтын дасгал

Тавигдах шаардлага: Нэг хөлөндөө жин даах чадвартай, 2-р түвшний зогсолт, доод мөчдийн салгах хөдөлгөөн.
Туслах хэрэгсэл: Та алхах хэрэгсэл, таяг, таяг гэх мэт тохиромжтой туслах хэрэгслийг сонгож болно.
Эсвэл доод мөчдийн үйл ажиллагааг нөхөн сэргээх ажлыг хурдасгахын тулд алхалтын робот ашиглана уу.

A3 цуврал алхалтын сургалт, үнэлгээний систем нь тэнцвэр муутай, булчингийн хүч чадал муутай, зогсох чадваргүй өвчтөнүүдэд алхах дасгалыг аль болох хурдан хийх боломжийг олгодог төдийгүй алхаж буй өвчтөнүүдэд өсгийгөө бүрэн бүтэн байлгах боломжийг олгодог. Strike to toe off the place Алхалтын мөчлөгийн сургалт нь стандартчилагдсан физиологийн алхалтын хэв маягийг олон удаа давтах явдал юм.Тиймээс энэ нь хэвийн алхах санах ойг бий болгож, доод мөчдийн нөхөн сэргэлтийг хурдасгахад тусалдаг.A3 (1)

Сургалтанд хамрагдаж буй өвчтөн:Алхааны сургалт ба үнэлгээний робот техник A3

Нөхөн сэргээх мэдлэг нь Хятадын нөхөн сэргээх анагаах ухааны нийгэмлэгийн алдартай шинжлэх ухаанаас гаралтай


Шуудангийн цаг: 2023 оны 4-р сарын 20
WhatsApp онлайн чат!