အရိုးကျိုးခြင်းကို ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှာ ဘာလုပ်ရမလဲ။

အရိုးကျိုးခြင်းကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေးက ဘယ်အချိန်မှာ စတင်သင့်သလဲ။

ခွဲစိတ်ပြီး ၃-၇ ရက်ကြာသောအခါတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် နာကျင်မှုများ လျော့နည်းလာသည်။လှုပ်ရှားမှုတွင် အခြားအခက်အခဲများမရှိပါက ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းသို့ ရောက်ရှိလာပါသည်။

အရိုးကျိုးပြီးနောက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကား အဘယ်နည်း။

1၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းသည် သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် lymphatic reflux ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းဖြင့် ထွက်လာသော ဇီဝလျှပ်စစ်ဓာတ်သည် အရိုးပေါ်ရှိ ကယ်လ်စီယမ်အိုင်းယွန်းများ စုပုံလာစေရန် ကူညီပေးပြီး အရိုးကျိုးခြင်းကို သက်သာစေသည်။

2၊ အချို့သော ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းသည် disuse muscle trophy ကို ကာကွယ်ပေးသည်။

3၊ အဆစ်လှုပ်ရှားမှုသည် အဆစ်တောင့်တောင့်နှင့် အရွတ်များကို ဆန့်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် အဆစ်အတွင်း ကပ်တွယ်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည်။

4၊ အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် အဆိပ်အတောက်များကို စုပ်ယူမှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး ဖောရောင်ခြင်းနှင့် ကပ်တွယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးသည်။

5၊ လူနာများ၏စိတ်နေစိတ်ထား၊ ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု၊ အသက်ရှု၊ သွေးလည်ပတ်မှု၊ အစာခြေစနစ်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်စေပြီးနောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကိုကာကွယ်ပေးသည်။

အရိုးကျိုးခြင်းအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကား အဘယ်နည်း။

1၊ မတူညီသော လေယာဉ်များတွင် အဆစ်လှုပ်ရှားမှု အပါအဝင် ခြေလက်အင်္ဂါများ၏ အဆစ်များပေါ်တွင် တက်ကြွသော လေ့ကျင့်မှုကို အသုံးချပြီး လိုအပ်ပါက အကူအညီပေးပါ။

2၊ အရိုးကျိုးခြင်းကို အခြေခံအားဖြင့် တည်ငြိမ်ပြီး ကြွက်သားတစ်သျှူးများကို အခြေခံအားဖြင့် သက်သာသွားသောအခါ၊ကြွက်သားများ ပျော့ပျောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လုံခြုံသော ကိုယ်ဟန်အနေအထားအောက်တွင် စည်းချက်ညီသော isometric ကျုံ့လေ့ကျင့်ခန်းသည် လိုအပ်ပါသည်။

3၊ ဖြစ်နိုင်လျှင် 2-3 ပတ်ကြာ ပြုပြင်ပြီးနောက် မျက်နှာပြင်အရိုးကျိုးခြင်းများ၊တပ်ဆင်မှုကို နေ့တိုင်း အချိန်တိုအတွင်း ဖယ်ရှားပါ။ရောင်ရမ်းခြင်းမရှိဘဲ တက်ကြွသောလေ့ကျင့်ခန်းကို စတင်ပါ။အဆစ်ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို တဖြည်းဖြည်း တိုးမြင့်လာသည်။.လေ့ကျင့်မှုအပြီးတွင် ပြန်လည်ပြုပြင်ခြင်းသည် အရိုးနုများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အဆစ်များတွင် တွယ်တာမှုကို ကာကွယ်နိုင် သို့မဟုတ် လျှော့ချနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

4၊ ခြေလက်နှင့် ကိုယ်လုံးအခြမ်း ကျန်းမာစေရန် လူနာများသည် နေ့စဉ် လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်သင့်သည်။နောက်ထပ်ဘာတွေလဲ၊အိပ်ရာထဲလဲနေတဲ့ အခြေအနေကို တတ်နိုင်သမျှ စောစီးစွာ ရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်။.လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းမရှိသော လူနာ၊၎င်းတို့၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်ရန်နှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန် အထူးလေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ လိုအပ်ပါသည်။

5 ၏ရည်ရွယ်ချက်သွေးလှည့်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ နာကျင်ခြင်းနှင့် ကပ်တွယ်ခြင်းကို လျှော့ချပေးခြင်း၊ ကြွက်သားများ ကျဉ်းမြောင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးပြီး အရိုးကျိုးခြင်းများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေခြင်း၊စသည်တို့၊ultrashort wave၊ low frequency electrotherapy နဲ့ interference electric therapy လိုမျိုး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးတွေက ကြိုးစားရကျိုးနပ်ပါတယ်။.

ကျွန်ုပ်တို့သည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို များစွာလျှော့ချပေးနိုင်သည့် လက်မောင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေး စက်ရုပ်နှစ်မျိုးကို ပံ့ပိုးပေးလျက်ရှိသည်။ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစက်ရုပ်များထဲမှ တစ်ခုတွင် passive၊ assist နှင့် active training mode ရှိသည်။, နှင့်နောက်တစ်ခုကတော့ တက်ကြွပြီး အထောက်အကူပြုတဲ့ လေ့ကျင့်မှုပါ။.စိတ်ပါဝင်စားမှုရှိပါက ဆိုဒ်ကို အခမဲ့ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုနိုင်ပါတယ်။ကြှနျုပျတို့ကိုဆကျသှယျရနျအချိန်မရွေး ကူညီရန် ကျွန်ုပ်တို့ အသင့်ရှိပါသည်။