Onze cervicale wervelkolom is al vroegtijdig verouderd onder de druk van het drukke werk met telefoons en computers.
De cervicale wervelkolom ondersteunt het hoofd en verbindt dit met de romp, zodat dit het meest flexibele deel van de wervelkolom en het belangrijkste deel van het centrale zenuwstelsel is.Het is ook de enige manier om cardiovasculaire en cerebrovasculaire bloedvaten te behandelen, zodat als er een cervicaal probleem is, er consequenties zullen zijn.
Structuur van de cervicale wervelkolom
De cervicale wervelkolom bestaat uit zeven wervels, en elke wervel is verbonden door een tussenwervelschijf aan de voorkant en een klein gewricht aan de achterkant.Bovendien zijn er veel spieren rond de wervels, vooral rond de achterkant van de nek, die ze met elkaar verbinden.
De cervicale wervelkolom heeft een grote flexibiliteit, een hoge bewegingsfrequentie en een zware belasting.Het heeft een veel groter bewegingsbereik dan de thoracale wervelkolom in het middensegment en de lumbale wervelkolom in het onderste segment.
Cervicale spondylose is een ziekte waarbij degeneratie van de cervicale schijven zelf en de secundaire veranderingen ervan aangrenzende weefsels stimuleren of comprimeren en verschillende symptomen en tekenen veroorzaken.Wanneer één of enkele delen van de cervicale leeftijd of dysfunctie, resulterend in gerelateerde delen, lijden, is dat cervicale spondylose.
Hoe cervicale spondylose behandelen?
De oorzaken van cervicale spondylose zijn divers en de toestand van elke patiënt varieert, waardoor een gerichte, uitgebreide behandeling vereist is, afhankelijk van de individuele situatie van de patiënt.
(1) Houdingstherapie:het optreden van cervicale spondylose houdt meer verband met houdingen.Sommige patiënten gebruiken computers en mobiele telefoons lange tijd, of houden een houding aan met hun hoofd naar beneden of uitgestrekt.Een slechte houding zal resulteren in spier- en fasciaspanning, en vervolgens treedt botproliferatie op.Voor dit soort patiënten zijn actieve correctie van een slechte houding en correcte houdingstraining vereist om de cervicale wervelkolom in een betere krachtlijn te houden, zodat de kracht op de spieren rond de cervicale wervelkolom in evenwicht is, de gewrichtskracht gelijkmatig wordt verdeeld en de lokale spierspanning kan worden vermeden.
(2) Fysiotherapie:veel patiënten zijn relatief bekend met fysiotherapie, wetende dat tractie en elektrotherapie kunnen helpen bij cervicale spondylose.Tractietherapie kan spierspasmen verlichten en elektrotherapie kan de spieren ontspannen, zodat deze twee behandelmethoden allemaal de symptomen van patiënten kunnen verbeteren.
(3) Manuele therapie:manipulatietherapie bij revalidatie is gebaseerd op de kennis van de moderne anatomie, biomechanica, kinesiologie en andere gerelateerde disciplines om met symptomen zoals pijn en bewegingsbeperking om te gaan, en om abnormale bewegingspatronen te corrigeren.Voor patiënten met nek- en schouderpijn kan manipulatietherapie de pijn verlichten en de activiteit van het hoofd en de nek verbeteren.Bovendien kan het patiënten ook helpen met een overeenkomstige training.
(4) Sporttherapie:Patiënten met cervicale spondylose moeten ook sporttherapie ondergaan, waaronder enige houdingstraining, stabiliteitstraining en spierkrachttraining, enz. De sportmethoden variëren, maar het is van het grootste belang om het advies van artsen op te volgen, omdat verschillende patiënten verschillende situaties hebben.
① Cervicale bewegingsbereiktraining: ontspan de nek in zittende of staande positie en volg trainingen inclusief nekflexie en -extensie, lateraalflexie en rotatie, met 5 herhalingen in elke richting en herhaal elke 30 minuten.
② Isometrische contractieoefeningen: ontspan de nek in zittende of staande positie, oefen voorwaartse, achterwaartse, linkse, rechtse weerstand uit met de hand, houd de nek in een neutrale positie, ontspan na 5 seconden vasthouden en herhaal 3-5 keer.
③ Groepstraining voor nekflexoren: zitten of staan met kaakadductie naar achteren, strek de spieren in de achterkant van het hoofd, houd dit 5 seconden vol en herhaal 3-5 keer.
Voor patiënten met nek- en schouderpijn kan alleen een uitgebreide revalidatiebehandeling volgens de omstandigheden van de patiënt een goed behandeleffect bereiken.
Posttijd: 01-feb-2021