Nasz kręgosłup szyjny już przedwcześnie się postarzał pod presją wytężonej pracy z telefonem i komputerem.
Kręgosłup szyjny podtrzymuje głowę i łączy ją z tułowiem, dzięki czemu jest najbardziej elastyczną częścią kręgosłupa i najważniejszą częścią OUN.Jest to także jedyny sposób na udrożnienie naczyń sercowo-naczyniowych i mózgowo-naczyniowych, więc gdy pojawi się problem z szyjką macicy, będą konsekwencje.
Struktura kręgosłupa szyjnego
Kręgosłup szyjny składa się z siedmiu kręgów, a każdy kręg jest połączony krążkiem międzykręgowym z przodu i małym stawem z tyłu.Ponadto wokół kręgów, szczególnie w tylnej części szyi, znajduje się wiele mięśni, które łączą je ze sobą.
Kręgosłup szyjny charakteryzuje się dużą elastycznością, dużą częstotliwością ruchu i dużym obciążeniem.Ma znacznie większy zakres ruchu niż kręgosłup piersiowy w środkowym odcinku i lędźwiowy w dolnym odcinku.
Spondyloza szyjna jest chorobą, w której samo zwyrodnienie krążków szyjnych i jego wtórne zmiany stymulują lub uciskają sąsiadujące tkanki i powodują różne objawy przedmiotowe.Kiedy jedna lub kilka części szyjki macicy cierpi lub cierpi na dysfunkcję, w wyniku której cierpią powiązane części, jest to spondyloza szyjna.
Jak leczyć spondylozę szyjną?
Przyczyny spondylozy szyjnej są różnorodne, a stan każdego pacjenta jest inny i wymaga ukierunkowanego, kompleksowego leczenia, dostosowanego do indywidualnej sytuacji pacjenta.
(1) Terapia posturalna:występowanie spondylozy szyjnej jest bardziej związane z postawą.Niektórzy pacjenci korzystają z komputerów, telefonów komórkowych przez długi czas lub utrzymują postawę z głową opuszczoną lub wyciągniętą.Zła postawa spowoduje obciążenie mięśni i powięzi, a następnie nastąpi proliferację kości.W przypadku tego rodzaju pacjentów wymagana jest aktywna korekta wady postawy i trening prawidłowej postawy, aby utrzymać kręgosłup szyjny w lepszej linii sił, tak aby siła działająca na mięśnie wokół odcinka szyjnego była zrównoważona, siła w stawie była równomiernie rozłożona, a można uniknąć miejscowego napięcia mięśni.
(2) Fizjoterapia:wielu pacjentów jest stosunkowo zaznajomionych z fizjoterapią, wiedząc, że trakcja i elektroterapia mogą pomóc w leczeniu spondylozy szyjnej.Terapia trakcyjna może złagodzić skurcze mięśni, a elektroterapia może rozluźnić mięśnie, więc te dwie metody leczenia mogą złagodzić objawy pacjentów.
(3) Terapia manualna:Terapia manipulacyjna w rehabilitacji opiera się na wiedzy z zakresu współczesnej anatomii, biomechaniki, kinezjologii i innych pokrewnych dyscyplin, aby radzić sobie z objawami, takimi jak ból i ograniczenie ruchu, oraz korygować nieprawidłowe wzorce ruchowe.W przypadku pacjentów z bólem szyi i ramion terapia manipulacyjna może złagodzić ból, poprawić aktywność głowy i szyi.Ponadto może również pomóc pacjentom w odpowiednim przeszkoleniu.
(4) Terapia sportowa:Pacjenci ze spondylozą szyjną muszą również przejść terapię sportową, która obejmuje trening postawy, trening stabilności i trening siły mięśni itp. Metody uprawiania sportu są różne, ale najważniejsze jest przestrzeganie zaleceń lekarzy, ponieważ różni pacjenci mają różne sytuacje.
① Trening zakresu ruchu szyjnego: rozluźnij szyję w pozycji siedzącej lub stojącej i wykonuj treningi obejmujące zginanie i prostowanie szyi, zginanie boczne i obracanie, z 5 powtórzeniami w każdym kierunku i powtarzaj co 30 minut.
② Ćwiczenia skurczu izometrycznego: rozluźnij szyję w pozycji siedzącej lub stojącej, zastosuj opór ręką do przodu, do tyłu, w lewo i w prawo, utrzymuj szyję w pozycji neutralnej, zrelaksuj się po utrzymaniu przez 5 sekund i powtórz 3-5 razy.
③ Trening grupowy zginaczy szyi: siedzenie lub stanie z przywiedzeniem szczęki do tyłu, rozciągnięcie mięśni tylnej części głowy, utrzymanie przez 5 sekund i powtórzenie 3-5 razy.
W przypadku pacjentów z bólami szyi i ramion dobry efekt leczniczy można osiągnąć jedynie kompleksową rehabilitacją dostosowaną do stanu pacjenta.
Czas publikacji: 01 lutego 2021 r