O a auala e toe fa'aleleia ai le gau pe a uma le taotoga?

O le a le Fa'amoemoega o le Toe Fa'aleleia?

Faʻateleina le toe faʻaleleia o fesoʻotaʻiga faʻatasi ma le malosi o maso.ma toe faʻafoʻisia le gafatia o gaioiga ola i aso uma ma galue.

O a auala e toe fa'aleleia ai le gau pe a uma le taotoga?

1, Toe fa'afo'isia le va'aiga fa'agaoioi fa'atasi: fa'amavaeina o pipi'i totonu ma fafo ma aano o lo'o i totonu e ala i le fa'aloaloa ma le fa'amama so'oga, ma isi. Fa'aleleia atili o le toto fa'apitonu'u ma fa'agaoioia ma fa'agasolo.Afai e manaʻomia, o togafitiga faʻale-tino ma le massage e mafai ona fesoasoani tele.

1) toleniga malosi: fa'agaioiga malosi i itu uma o le so'otaga manu'a, toso malie le aano o lo'o pipi'i.I le taimi o aʻoaʻoga, ia mautinoa e le lagona e tagata gasegase le tiga manino.Ole tele ole fe'avea'i e tatau ona lapopoa ma lapopo'a faasolosolo malie, ma e tatau i tagata gasegase ona fa'ata'ita'i fa'asolosolo ta'itasi i aso uma.

2) fesoasoani po'o a'oa'oga fa'agasolo: mo tagata mama'i ua aveese le fa'amautuina, fesoasoani a'oa'oga e mafai ona avea ma filifiliga muamua.A maeʻa lena, faʻaitiitia le fesoasoani faʻatasi ma le faʻateleina o le vaʻaiga faʻatasi.Mo tulaga o le malosi o le konekarate ma le pipii pe a le mafai ona galue malosi pe fesoasoani aʻoaʻoga, aʻoaʻoga passive naʻo le fofo.Ae ui i lea, e tatau ona maitauina o le itu o le gaioiga e tatau ona ogatusa ma le faʻataʻitaʻiga masani anatomical ma physiological.Ioe, o le gaioiga e tatau ona lamolemole, faʻagesegese ma leai se tiga manino poʻo maso maso.Manatua, leai se vevesi e aloese ai mai le faʻaleagaina lona lua i le maʻi!

3) fa'atasi fa'atasi: Mo so'oga malo, e mafai ona fesoasoani le fa'aogaina o so'oga i totonu o le tapula'a o le elasticity o mea vaivai e pei o capsules fa'atasi ma ligaments.Ma mo togafitiga sili atu ona lelei, e tatau i fomaʻi ona tuʻufaʻatasia faʻatasi faʻatasi ma isi auala e faʻaleleia ai le faʻaogaina o sooga.

4) physiotherapy ma massage: Ina ia faʻaleleia le faʻaputuina ma le faʻamaʻi o le calcium, o nisi o vaifofo o le physiotherapy e pei o le radiation ultraviolet i le lotoifale, maualalo taimi ma faʻalavelave electrotherapy e maua e tusa ai ma tulaga eseese.Ina ia faʻaleleia le toto ma faʻaleleia galuega faʻatasi, o le gaʻo, infrared ma le pupuʻu faʻasolosolo togafitiga o ni fofo lelei.

2, Toe fa'afo'i le malosi maso: na o le pau lava le auala aoga e toe faʻafoʻisia ai le malosi o maso o le faʻasolosolo malie lea o le mamafa o galuega o maso, ma mafua ai le vaivai o maso.A o'o i le tulaga 0-1 le malosi o maso o tagata mama'i, e aoga le massage, fa'amalosi eletise, fa'amalositino, ma le fesoasoani i a'oa'oga.A toe faʻafoʻisia e tagata gasegase o latou maso malosi i le tulaga 2-3, o aʻoaʻoga malosi e mafai ona fesoasoani tele, ma fesoasoani faʻamalositino e manaʻomia.Matou te fautuaina aʻoaʻoga tetee pe a oʻo le malosi o maso i le tulaga 4, e aofia ai aʻoaʻoga isotonic ma isokinetic.E le gata i lea, o le aʻoaʻoga i le pulea e tagata mamaʻi i lo latou malosi ma le mafai ona pulea vae e taua foi.E le gata i lea, e manaʻomia le faʻataʻitaʻiina o ni suʻega malosi i tagata mamaʻi, e pei o le suʻega o le maso isokinetic.E taua le fuafuaina ma faʻaumatia le eseesega i le va o le soifua maloloina o tagata maʻi ma itu manua e faʻaumatia ai le lamatiaga o manuʻa i le lumanaʻi.

3, Toe faʻafoʻisia le gafatia o le ola ma galuega i aso uma: togafitiga fa'atino ma fa'amalositino fa'amalositino e mafai ona fa'aleleia atili ai le agava'a fe'avea'i ma atia'e ai le soifua maloloina fa'aletino.

I le avea ai ma se tagata matua gaosi mea faigaluega toe faʻaleleia e aofia aifa'afofoga robot mafa'asologa o togafitiga fa'aletino, matou te fiafia lava e fesoasoani.Lagona le saoloto efaafesootai ma fesili, matou te toe fo'i atu ia te oe i se taimi lata mai.