1, fetaia'i faafitauli manu'a maso auivi
O le mea muamua e tatau ona tatou faia o le aua le soona popole, aua e tatau ona fetuunai le mafaufau. 99% o gasegase e mafai ona togafitiae ala i le faiga o le toe fa'asaienisi. To ia o le mea e sili ona tauavaai afoma'i.O nisi tagata fiafia i ai su'esu'e mai le Initaneti ona amata loa lea ona tu'uina atu ia i latou lava se fa'ama'i.Afai ei ai ia te oe le malamalama talafeagai o le toe faʻaleleia o vailaʻau, e mafai ona e faia sea taumafaiga, ae afai o loʻo i ai se faʻalavelave i le aʻafiaga o le toe faʻaleleia poʻo le faʻaleagaina, ona fautuaina lea e tatau ona e taofi.Talu ai ona o le aʻoaʻoga saʻo o le toe faʻaleleia, o le aʻoaʻoga sese o le manuʻa.YouMae tuulafoaiina nisi fa'amatalaga pe a e faia le faamalositino toe faaleleia.O lenei mea o le a faʻalavelaveina ai lau auala i le toe faʻaleleia.Ona o le malosi tele o faiga tau taui a le tino, e ono amata ona e alu i lalo i se isi ala sese o le toe faaleleia.Au uo ua fetaia'i ma le tele o gasegase ma manu'a tulivae i le falema'i na amata na'o le tiga o tulivae ona toe amata ai lea ona toe maua le tiga o le suilapalapa ona o le le sa'o o auala faamalositino.
2. Auala e filifili ai le mea tonuFoma'i foma'imo oe
I le faagasologa o le toe faʻaleleia, matou te faʻamoemoe i taimi uma e sili atu le lelei i le taimi e tasi, ae o le toe faʻaleleia o se faʻaoga. And o le a tatou fetaiai ma mea eseese e aafia ai i le faagasologa o le toe faaleleia, e aofia ai uiga o le tagata maʻi i le tulaga, ma le pulea e le tagata lava ia pe a uma ona alu i le fale e vavalalata uma i le alualu i luma o le toe faaleleia.O se leleiphysiotherapists o le a le gata ina galue i lou tulaga faaletino, ae o le a fesoasoani foi ia te oe e fausia lou mautinoa e foia ai ou tiga ma aoao oe i le auala e pulea ai i lea laasaga ma lea laasaga.O le tele o lou iloa e uiga i lou tulaga, o le tele foi lea o lou iloa e pulea ma faʻaogaina ou maso skeletal e faʻaitiitia ai le faʻalavelave i ou sooga faʻavae i luga o gaioiga eseese pe a e oʻo i le fale o le vaega sili lea ona taua o le faʻamalolo.Ina ia maua le mea tonuphysiotherapistmo oe e tatau ona e gauai atu i vaega nei.
① O lauphysiotherapistso le a faia se tala'aga fa'afoma'i mae'ae'a i le taimi o lau ulua'i sauniga toe fa'afo'isia, e le gata i le matamata i ata, ae fa'apea fo'i i le malamalama po'o fea tu'i o le tino ma ituaiga gaioiga e sili atu ona taatele i au galuega masani, su'esu'ega ma le tulaga o le olaga, ma e ala i le taula'i muamua ma fa'aleleia atili lou si'osi'omaga i fafo ina ia e iloa atili ai po'o fea tulaga e tatau ona e 'alo'alo ma fa'alogo lelei i ai ina ia fo'ia lelei ai ou tiga.Mo se faʻataʻitaʻiga, mo tagata mamaʻi ma le sedentary tiga tua, faʻalogo pe o lona nofoa ma uili.O tagata gasegase e maua i le cervical spondylosis e popole i le maualuga o latou mata ma le komepiuta komepiuta i le setete o le ofisa.O tagata mama'i e tiga tulivae o lo'o tamo'e so'o e popole e uiga i le iloiloina o le tulaga o le tamo'e.
E galulue lelei fomaʻi faʻapitoa faʻatasi ma le fesoasoani a meafaigaluega faʻapitoa faʻapitoa!
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Taimi meli: Feb-17-2023