எலும்பு முறிவு மறுவாழ்வு என்ன செய்ய வேண்டும்?

எலும்பு முறிவு மறுவாழ்வின் நோக்கம் என்ன?

மூட்டு இயக்கம் வரம்பு மற்றும் தசை வலிமை ஆகியவற்றின் மீட்சியை அதிகரிக்கவும்.மற்றும் தினசரி வாழ்க்கை நடவடிக்கைகள் மற்றும் வேலை திறன் மீட்க.

எலும்பு முறிவு மறுவாழ்வு முறைகள் என்றால் என்ன?

1. கூட்டு இயக்க வரம்பின் மறுசீரமைப்பு:உட்புற மற்றும் வெளிப்புற ஒட்டுதல்கள் மற்றும் சுருக்க திசுக்களை நீட்டுதல் மற்றும் மூட்டு தளர்த்துதல், முதலியன மூலம் தளர்த்துதல்தேவைப்பட்டால், உடல் சிகிச்சை மற்றும் மசாஜ் பெரும் உதவியாக இருக்கும்.

1) செயலில் பயிற்சி:காயமடைந்த மூட்டின் அனைத்து திசைகளிலும் செயலில் இயக்கம், மெதுவாக சுருக்கப்பட்ட மற்றும் ஒட்டிய திசுக்களை இழுக்கிறது.பயிற்சியின் போது, ​​நோயாளிகள் வெளிப்படையான வலியை உணரவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.இயக்கம் வரம்பு படிப்படியாக பெரியதாகவும் பெரியதாகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும் நோயாளிகள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒவ்வொரு இயக்கத்தையும் மீண்டும் மீண்டும் பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

2) உதவி அல்லது செயலற்ற பயிற்சி:சரிசெய்தல் அகற்றப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, உதவி பயிற்சி முதல் விருப்பமாக இருக்கும்.அதன் பிறகு, கூட்டு இயக்க வரம்பின் அதிகரிப்புடன் படிப்படியாக உதவியை குறைக்கவும்.சுறுசுறுப்பான அல்லது உதவி பயிற்சி வேலை செய்ய முடியாத போது கடுமையான சுருக்கம் மற்றும் ஒட்டுதல் போன்ற நிகழ்வுகளுக்கு, செயலற்ற பயிற்சி மட்டுமே தீர்வு.இருப்பினும், இயக்கத்தின் திசையானது சாதாரண உடற்கூறியல் மற்றும் உடலியல் திசையுடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.நிச்சயமாக, இயக்கம் மென்மையாகவும், மெதுவாகவும் இருக்க வேண்டும் மற்றும் வெளிப்படையான வலி அல்லது தசைப்பிடிப்பு ஏற்படாது.நினைவில் கொள்ளுங்கள், நோயாளிக்கு இரண்டாம் நிலை சேதத்தைத் தவிர்க்க எந்த வன்முறையும் இல்லை!

3) ஜேகளிம்பு திரட்டுதல்:கடினமான மூட்டுகளுக்கு, கூட்டு அணிதிரட்டல் மூட்டு காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் தசைநார்கள் போன்ற மென்மையான திசுக்களின் நெகிழ்ச்சியின் வரம்பிற்குள் மூட்டுகளை நகர்த்த உதவும்.மேலும் சிறந்த சிகிச்சை விளைவுக்காக, சிகிச்சையாளர்கள் மூட்டுகளின் நோக்குநிலையை மேம்படுத்தும் மற்ற நுட்பங்களுடன் கூட்டு அணிதிரட்டலை இணைக்க வேண்டும்.

4) பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ்:கால்சியத்தின் படிவு மற்றும் வலி நிவாரணியை ஊக்குவிப்பதற்காக, உள்ளூர் புற ஊதா கதிர்வீச்சு, குறைந்த அதிர்வெண் மற்றும் குறுக்கீடு எலக்ட்ரோதெரபி போன்ற சில பிசியோதெரபி தீர்வுகள் வெவ்வேறு நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப கிடைக்கின்றன.இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கூட்டு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும், மெழுகு, அகச்சிவப்பு மற்றும் குறுகிய அலை சிகிச்சை நல்ல தீர்வுகள்.

2, தசை வலிமையை மீட்டெடுக்க:தசை வலிமையை மீட்டெடுப்பதற்கான ஒரே பயனுள்ள வழி, தசையின் பணிச்சுமையை படிப்படியாக அதிகரித்து, மிதமான தசை சோர்வை ஏற்படுத்துவதாகும்.நோயாளிகளின் தசை வலிமை நிலை 0-1 ஆக இருக்கும் போது, ​​மசாஜ், மின் தூண்டுதல், செயலற்ற உடற்பயிற்சி மற்றும் உதவி பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும்.நோயாளிகள் தங்கள் தசை வலிமையை நிலை 2-3க்கு மீட்டெடுக்கும்போது, ​​செயலில் பயிற்சி மிகவும் உதவும், மேலும் உடற்பயிற்சிக்கு உதவுவது அவசியம்.ஐசோடோனிக் மற்றும் ஐசோகினெடிக் பயிற்சி உட்பட தசை வலிமை நிலை 4 ஐ அடையும் போது எதிர்ப்பு பயிற்சியை பரிந்துரைக்கிறோம்.கூடுதலாக, நோயாளிகளின் வலிமை மற்றும் மூட்டு கட்டுப்பாட்டு திறன் ஆகியவற்றின் மீதான கட்டுப்பாட்டின் பயிற்சியும் முக்கியமானது.மேலும், ஐசோகினெடிக் தசை வலிமை சோதனை போன்ற சில வலிமை சோதனைகளை நோயாளிகளுக்கு நடத்துவது அவசியம்.எதிர்கால காயத்தின் அபாயத்தை அகற்ற நோயாளிகளின் உடல்நலம் மற்றும் காயமடைந்த பக்கங்களுக்கு இடையிலான வேறுபாட்டைக் கண்டறிந்து அகற்றுவது முக்கியம்.

3, அன்றாட வாழ்க்கை மற்றும் வேலையின் திறனை மீட்டெடுக்க:தொழில்சார் சிகிச்சை மற்றும் உடற்பயிற்சி உடற்பயிற்சிகள் இயக்க திறனை மேம்படுத்தி உடல் ஆரோக்கியத்தை வளர்க்கும்.

எங்கள் கண்டுபிடிக்க தயங்கமறுவாழ்வு ரோபாட்டிக்ஸ்மற்றும் சிலமறுவாழ்வு மையங்கள் மற்றும் கிளினிக்குகளுக்கான பிற உபகரணங்கள்.நாங்கள் உங்களை மனதார வரவேற்கிறோம்எங்களை விசாரிக்கவும் அல்லது பார்வையிடவும்.