1. Ба гардиши хун мусоидат мекунад
Тадқиқот нишон медиҳад, ки таппончаҳои массаж метавонанд гардиши хунро дар як қисмати баданатон беҳтар кунанд.Бо вуҷуди ин, массажи пурраи бадан бо ин дастгоҳҳо метавонад ба гардиши беҳтар дар тамоми бадан оварда расонад.Мол кардани таппончаи масҳ ба минтақаи бадан як навъ эффекти мавҷҳоро дар пӯст ба мисли мавҷҳо ба вуҷуд меорад.Ин суръати воридшавии хунро ба минтақа зиёд мекунад
Бо баланд бардоштани гардиши хун, мушакҳои мақсаднок суръати бештари интиқоли хуни тозаро бо сатҳи баландтари оксиген ва маводи ғизоӣ ба даст меоранд, ки ҳардуи онҳо барои барқароршавӣ ва табобати мушакҳо муҳиманд.Афзоиш инчунин метавонад ба коҳиш додани варам ва илтиҳоб, инчунин як қатор манфиатҳои дигар мусоидат кунад.
2. Дренажи лимфаро ҳавасманд мекунад
Асбобҳои массажӣметавонад ба бадани мо дар мубориза бо сироятҳо кӯмак мекунад, зеро онҳо ба системаи лимфатикӣ такя медиҳанд.Ин қисми бадан барои иммунитети мо масъул аст ва вазифаи он муҳофизат кардани моро аз беморӣ аст.
Илова бар мубориза бо сироят, системаи лимфа моеъи лимфаро аз бофтаҳои бадан ба ҷараёни хун интиқол медиҳад ва баданро аз партовҳо ва токсинҳо пок мекунад.
Дар натиҷаи беҳтар шудани гардиши хун, ҳуҷайраҳои сафеди хун ва дигар омилҳои иммунӣ метавонанд тавассути бофтаҳои бадан самараноктар ҳаракат кунанд ва эҳтимолан аксуламали иммунии баданро дар замони стресс беҳтар кунанд.
3. чандирии мушакҳоро зиёд мекунад
Дар таппончаи массажӣ инчунин метавонад дард ва стрессро дар бадан тавассути озод кардани шиддат ва моеъи амиқ дар мушакҳо барои беҳтар кардани мубодилаи бофтаҳо рафъ кунад.
Дар таппончаи массажӣ метавонад ба мушакҳо ва ҳазорон нахҳои он кӯмак кунад, ки истироҳат кунанд ва камтар танг шаванд.Ин дар бисёр тадқиқотҳо нишон дода шудааст.Дар як тадқиқот, таппончаҳои массажӣ муайян карда шуданд, ки чандирии устухонҳоро ба таври назаррас афзоиш медиҳанд.Тадқиқоти дигар инчунин нишон дод, ки ҳамагӣ 10 дақиқа истифодаи таппончаи массажӣ дар узвҳои поён метавонад чандириро афзоиш диҳад.
4. Беҳтар шудани ҳаракати муштарак
Ҳар як фоидаи истифодаи таппончаи массажӣ дар мушак бавосита ба беҳтар шудани ҳаракати муштарак низ мусоидат мекунад.Ин ба он вобаста аст, ки чӣ тавр мушакҳои мо тавассути риштаҳо ба пайдоиши устухон пайваст мешаванд.Агар шумо як қисми шиддатро аз мушак дур кунед ё барои истироҳат кардани он кӯмак кунед, шиддати минбаъдаи буғум низ коҳиш меёбад.
Таҳқиқот дар бораи таъсири таппончаҳои массажӣ ба ҳаракати муштарак нишон дод, ки онҳо дар беҳтар кардани чандирии устухон ва сабук кардани тангӣ самаранок буданд.Дар ҳамин ҳол, тадқиқоти дигар нишон дод, ки онҳо махсусан барои зонуҳо хубанд.
5. Бо кам кардани DOMS барқарорсозии мушакҳоро зиёд мекунад
DOMS, ё дарди мушакҳои таъхирнопазир ин эҳсоси дарднок ё сахтест, ки шумо пас аз машқҳои шадид, нав ё ношинос эҳсос мекунед.
DOMs як маҳсулоти маъмулии машқ аст, ки маъмулан тавассути аз ҳад зиёд машқ кардани мушакҳо, кӯшиши машқи нав ё эксцентрикии мушакҳо.
Дар ҳоле ки шумо метавонед't комилан аз DOMS канорагирӣ кунед, якчанд тадқиқот нишон доданд, ки таппончаҳои массажӣ метавонанд барои кам кардани дард ва дард кӯмак кунанд–дар навбати худ барқарорсозии мушакҳоро суръат мебахшад.Як омӯзиш муайян кард, ки истифодаи таппончаи массажӣ дар тӯли панҷ дақиқа пас аз машқи дастҳо дар муқоиса бо масҳҳои анъанавӣ дар коҳиш додани сахтии пас аз омӯзиш ба таври назаррас беҳтар аст.
Массажи мушакҳои энергетикии баланд мо ҳама твай манфиатҳои дар боло тавсифшуда. Тапанчаи массажи мушакҳои энергетикии баланд ҳатто аз инҳо манфиатҳои беҳтаре дорад.
Муфассал >>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html
Вақти фиристодан: сентябр-21-2022