เทคนิคการนวดบางอย่างที่คุณควรรู้

การนวดสมัยใหม่ไม่เพียงแต่หมายถึงเทคนิคการกดและการถูสองเทคนิคเท่านั้น แต่ยังครอบคลุมเทคนิคที่หลากหลายอีกด้วย และกล่าวได้ว่าเทคนิคการรักษาเนื้อเยื่ออ่อนทั้งหมดเป็นของทุยหน่าเราจะเน้นไปที่เทคนิคการนวดแผนโบราณบางส่วน พร้อมด้วยการแนะนำเทคนิคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องโดยย่อ

(i) วิธีการสัมผัสที่อ่อนโยน

เทคนิคการนวดนี้เกี่ยวข้องกับการแตะหรือกดบนผิวหนังที่ได้รับผลกระทบ ไม่ว่าจะแบบผิวเผินหรือในเนื้อเยื่อที่อยู่ลึกกว่า แต่ส่วนใหญ่จะใช้เพื่อการจัดการผิวเผิน และไม่ส่งผลต่อกล้ามเนื้อส่วนลึกการนวดแบบลึกมักใช้หลังจากการนวดเนื้อเยื่อผิวเผินในช่วงเริ่มต้นของขั้นตอนการรักษา หรือก่อนการนวดผิวเผินเมื่อสิ้นสุดขั้นตอนการรักษาการสัมผัสที่อ่อนโยนมีผลในการส่งเสริมการกลับมาของเลือดและน้ำเหลืองในท้องถิ่น ผ่อนคลายรูขุมขนของผิวหนัง และทำให้เนื้อเยื่อท้องถิ่นอบอุ่นขึ้นทิศทางของเทคนิคการนวดมักจะอยู่ในศูนย์กลางเพื่ออำนวยความสะดวกในการกลับของหลอดเลือดดำ

(ii) วิธีการนวด

วิธีนี้ใช้นิ้วมือและฝ่ามือของผิวหนังและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอย่างต่อเนื่องในการยก นวด บีบ จับ เพื่อให้ผิวหนังในท้องถิ่น เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ และการแยกเนื้อเยื่อ facial ลึกความแรงของเทคนิคมีมากกว่าวิธีลูบลึกซึ่งมักทำหลังจากวิธีลูบลึกทิศทางการทำงานอยู่ห่างจากหัวใจไม่เพียงแต่มีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและผ่อนคลายความตึงเครียดของเนื้อเยื่อ แต่ยังช่วยลดการยึดเกาะระหว่างเนื้อเยื่อและเพิ่มการเคลื่อนไหวของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

(iii) วิธีการตี

เป็นการแตะ หัก หรือกระทบกล้ามเนื้อหน้าท้องซ้ำๆ อย่างรวดเร็วด้วยมือทั้งสองข้างวิธีนี้ถูกนำมาใช้เป็นครั้งแรกเพื่ออำนวยความสะดวกในการขับเสมหะในผู้ป่วยที่มีหลอดลมอุดตัน และการตีกลับส่งเสริมการปล่อยเสมหะเพื่ออำนวยความสะดวกในการกำจัดในปัจจุบันส่วนใหญ่จะใช้กับกล้ามเนื้อโครงร่างการสลับท่าที่กล้ามเนื้อหน้าท้องไม่เพียงแต่กระตุ้นการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ แต่ยังช่วยให้กล้ามเนื้อสงบและผ่อนคลายอีกด้วยการดันกล้ามเนื้อในแนวนอนทำให้เกิดผลกระตุ้น ในขณะที่การดันกล้ามเนื้อตามยาวจะทำให้กล้ามเนื้อสงบลง

(iv) วิธีการถู

หมายถึงการใช้นิ้วหัวแม่มือ ปลายนิ้ว ข้อต่อระหว่างลิ้น และข้อศอกของผู้ปฏิบัติงาน กดแรงๆ บนบริเวณที่ผู้ป่วยได้รับผลกระทบ พร้อมทั้งเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเล็กๆ โดยทำหน้าที่ลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อวิธีการเสียดสีมีผลในการส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด เพิ่มการเผาผลาญของเซลล์เนื้อเยื่อ คลายการยึดเกาะของเส้นใย ขจัดผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญ และฟื้นฟูการทำงานของเนื้อเยื่อ ตลอดจนปรับปรุงความเหนียวของเนื้อเยื่อ

https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html

(v) วิธีนวดแบบสั่นสะเทือน

เทคนิคการนวดนี้เป็นการกระทำแบบสั่น ซึ่งโดยสรุปจะคล้ายกับเครื่องสั่นแบบกลไกเป็นเรื่องง่ายสำหรับนักนวดบำบัดในการควบคุมแรงและทิศทางของเทคนิค และยังสามารถทำได้โดยใช้เครื่องนวดด้วยผลของเทคนิคการนวดแบบสั่นคือจะไปกระตุ้นตัวรับกลไกในร่างกายและกระตุ้นให้ตัวรับเหล่านี้สร้างความรู้สึกผ่อนคลายในทางคลินิก มีเทคนิคการสั่นสะเทือนแบบกลไกและแบบแมนนวลการนวดแบบสั่นสะเทือนมักใช้ร่วมกับการฉุดลากในทางคลินิก

การนวดเหล่านี้ควรทำบนโต๊ะไคโรแพรคติกและโต๊ะไคโรแพรคติกแบบพกพาเก้าส่วนนั้นเป็นอเนกประสงค์พร้อมส่วนที่แยกออกจากกันสำหรับการรักษาพื้นผิวเตียงแบ่งออกเป็นเก้าส่วนเพื่อช่วยให้ผู้ป่วยได้รับท่าทางไคโรแพรคติกที่แตกต่างกัน

เรียนรู้เพิ่มเติม:https://www.yikangmedical.com/portable-chiropractic-table.html