1. Qon oqimini rag'batlantiradi
Tadqiqot shuni ko'rsatadiki, massaj qurollari tanangizning bir qismida qon oqimini yaxshilashi mumkin.Biroq, ushbu qurilmalar yordamida butun tanani massaj qilish butun tanada yaxshi qon aylanishiga olib kelishi mumkin.Massaj qurolini tananing biron bir joyiga qo'llash teri bo'ylab to'lqinlar kabi bir xil to'lqinli ta'sir ko'rsatadi.Bu qonning hududga kirish tezligini oshiradi
Qon oqimini kuchaytirish orqali maqsadli mushak yuqori darajadagi kislorod va ozuqa moddalari bilan yangi qonni etkazib berish tezligini oshiradi, bu ikkalasi ham mushaklarning tiklanishi va davolanishi uchun zarurdir.O'sish, shuningdek, shish va yallig'lanishni kamaytirishga, shuningdek, boshqa ko'plab afzalliklarga hissa qo'shishi mumkin.
2. Limfatik drenajni rag'batlantiradi
Massaj qurollarimumkin tanamizga infektsiyalarga qarshi kurashishda yordam beradi, chunki ular limfa tizimiga yordam beradi.Tananing bu qismi bizning immunitetimiz uchun javobgardir va uning vazifasi bizni kasalliklardan himoya qilishdir.
Infektsiyaga qarshi kurashishdan tashqari, limfa tizimi limfatik suyuqlikni tana to'qimalaridan qon oqimiga o'tkazadi va tanani chiqindilar va toksinlardan tozalaydi.
Qon aylanishining yaxshilanishi natijasida oq qon hujayralari va boshqa immunitet omillari tana to'qimalari bo'ylab samaraliroq harakatlana oladi, bu esa stress vaqtida tananing immunitetini yaxshilashga yordam beradi.
3. Mushaklarning moslashuvchanligini oshiradi
The massaj quroli, shuningdek, to'qimalar metabolizmini yaxshilash uchun mushaklardagi kuchlanish va suyuqlikni bo'shatib, tanadagi og'riq va stressni engillashtirishi mumkin.
The massaj quroli mushak va uning minglab tolalarini bo'shashtirishga va kamroq tarang bo'lishga yordam beradi.Bu ko'plab tadqiqotlarda ko'rsatilgan.Bir tadqiqotda massaj qurollari hamstringlarning moslashuvchanligini sezilarli darajada oshirishi aniqlandi.Yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, pastki oyoq-qo'llarda massaj qurolidan atigi 10 daqiqa foydalanish moslashuvchanlikni oshirishi mumkin.
4. Yaxshiroq qo'shma harakatchanlik
Mushakda massaj qurolidan foydalanishning har qanday foydasi bilvosita bo'g'imlarning harakatchanligini yaxshilashga yordam beradi.Bu bizning mushaklarimiz tendonlar orqali suyak kelib chiqishiga qanday bog'langanligi bilan bog'liq.Agar siz mushakdagi kuchlanishning bir qismini olib tashlasangiz yoki uning bo'shashishiga yordam bersangiz, bo'g'imdagi keyingi kuchlanish ham kamayadi.
Massaj qurollarining bo'g'imlarning harakatchanligiga ta'siri bo'yicha o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ular hamstringning moslashuvchanligini yaxshilash va taranglikni bartaraf etishda samarali bo'lgan.Ayni paytda, yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, ular tizzalar uchun juda yaxshi.
5. DOMSni kamaytirish orqali mushaklarning tiklanishini oshiradi
DOMS yoki kechiktirilgan mushak og'rig'i - bu kuchli, yangi yoki notanish mashqlardan keyin paydo bo'ladigan og'riq yoki qattiqlik hissi.
DOMlar odatda mushakni ortiqcha mashq qilish, yangi mashq qilish yoki mushakni ekssentrik ravishda yuklash orqali mashqlarning umumiy qo'shimcha mahsulotidir.
Imkoniyatingiz bor ekan'DOMSdan butunlay qoching, bir nechta tadqiqotlar massaj qurollari og'riq va og'riqni kamaytirishga yordam berishini aniqladi.-o'z navbatida mushaklarning tiklanishini tezlashtiradi.Bitta tadqiqot Qo'l mashqlaridan keyin besh daqiqa davomida massaj qurolidan foydalanish an'anaviy massaj bilan solishtirganda mashg'ulotdan keyingi qattiqlikni sezilarli darajada kamaytirishini aniqladi.
Bizning yuqori energiyali mushak massaj qurolimiz barcha tu yuqorida tavsiflangan foyda. Yuqori energiyali mushak massaji quroli hatto undan ham yaxshiroq foyda keltiradi.
Batafsil ma'lumot>>>>https://www.yikangmedical.com/muscle-massage-gun.html
Yuborilgan vaqt: 21-sentabr-2022