מאַך קומט צו יינגער פּאַטיענץ

אין די ינקריסינג ינסידאַנס פון מאַך, די ינסידאַנס קורס פון יונג מענטשן איז דער הויפּט סטרייקינג: די רידזשווואַניישאַן פון מאַך פּאַציענט איז געווארן אַ ינדיספּיוטאַבאַל פאַקט.מאַך איז ניט מער נייַ פֿאַר מענטשן אין די צוואַנציק און דרייסיק, און אפילו טיניידזשערז וועט האָבן סערעבראָוואַסקולאַר ימערדזשאַנסיז.

צי איר טראַכטן אַטהעראָסקלעראָסיס קומט נאָר ווען איר ווערן אַלט?

ניין!עס איז אויך די לידינג סיבה פון מאַך אין יונג מענטשן.כאָטש עטלעכע יונג מענטשן האָבן אַ מאַך ווייַל פון קאַנדזשענאַטאַל סיבות אָדער גענעטיק סיבות, אין רובֿ קאַסעס, אַטעראָוסקלעראָוסיס איז נאָך די הויפּט קולפּריט.

א יבערבליק געפירט אין דרום קארעע ריווילז אַז, אין מענטשן אונטער 55 יאר אַלט, סמאָוקינג אָדער הויך בלוט דרוק איז גענוג צו פירן צו די פּאַסירונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.דאקטוירים אויך געפונען אַז יונג זכר פּאַטיענץ האָבן אַ העכער ריזיקירן פון אַטהעראָסקלעראָטיק סטענאָסיס פון בלוט כלים אין זייער מאַרך רעכט צו אַ העכער פּראָפּאָרציע פון ​​סמאָוקינג, און אַז יווענטשאַוואַלי פירן צו מאַך.

מאַך ריזיקירן סיבות

1. סמאָקינג: ניקאָטין און טשאַד מאַנאַקסייד אין סיגאַרעטטעס קענען שעדיקן די ינער וואַנט פון אַרטעריעס, אָנצינדונג אָנצינדונג און פירן צו אַטעראָוסקלעראָוסיס.

2. דרוק: ריסערטשערז פון די אוניווערסיטעט פון סאָוטהערן קאַליפאָרניאַ האָבן ינוועסטאַגייטאַד די שייכות צווישן אַטעראָוסקלעראָוסיס און דרוק אין 573 עמפּלוייז אַלט צווישן 40 און 60. די רעזולטאַטן געוויזן אַז די מער אַרבעט דרוק מענטשן האָבן, די מער מסתּמא זיי זענען צו האָבן אַטעראָוסקלעראָוסיס.

3. אַביסאַטי: אַביסאַטי קענען אָנמאַכן כייפּערטענשאַן, היפּערליפּידעמיאַ און היפּערגליסעמיאַ, אַזוי ינקריסינג די ריזיקירן פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

4. הויכע בלוט דרוק: הויך בלוט דרוק וועט מאַכן בלוט לויפן פּראַל אויף די וואַסקיאַלער וואַנט, דאַמידזשינג די וואַסקיאַלער ינטימאַ.וואָס ס מער, עס וועט אויך מאַכן די ליפּיד אין די בלוט מער מסתּמא צו אַוועקלייגן אויף די וואַסקיאַלער וואַנט, אַזוי פּראַמאָוטינג די פּאַסירונג און אַנטוויקלונג פון אַטעראָוסקלעראָוסיס.

5. היפּערגליסעמיאַ: די ינסידאַנס פון סערעבראַל ינפאַרקשאַן אין צוקערקרענק פּאַטיענץ איז 2-4 מאל העכער ווי אין ניט-צוקערקרענק פּאַטיענץ.די הויפּט מאַנאַפעסטיישאַן פון היפּערגליסעמיאַ איז אַטעראָוסקלעראָוסיס.

שליסל ווייזט פון מאַך פאַרהיטונג און באַהאַנדלונג

ביז איצט, עס איז קיין וועג צו פאָרויסזאָגן די פּאַסירונג פון מאַך, אָבער עס איז זיכער אַז פאַרלאָזן סמאָוקינג, רעדוצירן אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן, אָפּזאָגן צו בלייַבן אַרויף שפּעט, וואָג קאָנטראָל און דיקאַמפּרעשאַן זענען פון גרויס באַטייַט צו דער פאַרהיטונג פון מאַך.

1. האַלטן עקסערסייזינג מער ווי דרייַ מאָל אַ וואָך.

די אמעריקאנער העאַרט אַססאָסיאַטיאָן און סטראָוק אַססאָסיאַטיאָן רעקאָמענדירן אַז געזונט אַדאַלץ זאָל בייַ מינדסטער נעמען 40 מינוט פון מעסיק ינטענסיטי עראָוביק געניטונג 3-4 מאל אַ וואָך.געניטונג קענען דילייט בלוט כלים, פאַרגיכערן בלוט שטראָם, רעדוצירן בלוט וויסקאָסיטי און פּלאַטעלעט אַגגרעגאַטיאָן, און רעדוצירן טראַמבאָוסאַס.

דערצו, געניטונג קענען העלפֿן איר קאָנטראָלירן וואָג, רעדוצירן דרוק און עלימינירן די ריזיקירן סיבות פון מאַך.לויט פאָרשונג, גיין פֿאַר 30 מינוט פּער טאָג קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון מאַך מיט 30%.סייקלינג, דזשאַגינג, באַרג קליימינג, טאַיטשי און אנדערע עראָוביק געניטונג קענען אויך פאַרמייַדן מאַך.

2. זאַלץ ינטייק זאָל זיין קאַנטראָולד בייַ 5 ג פּער טאָג.

יבעריק סאָדיום זאַלץ אין דעם גוף וועט פאַרשאַפן וואַסאָקאָנסטריקטיאָן און פאַרגרעסערן בלוט דרוק.די טעגלעך זאַלץ קאַנסאַמשאַן רעקאַמענדיד דורך די וועלט געזונט ארגאניזאציע איז 5 גראַמז פּער מענטש פּער טאָג.עס זענען פילע וועגן צו קאָנטראָלירן די סומע פון ​​זאַלץ ינטייק.

3. ראַסע קעגן צייַט.

ווען אַ מאַך אַקערז, נוראַנז שטאַרבן מיט אַ קורס פון 1.9 מיליאָן פּער מינוט.צו מאַכן ענינים ערגער, די שעדיקן געפֿירט דורך די טויט פון נוראַנז איז יריווערסאַבאַל.דעריבער, ין 4.5 שעה נאָך די אַנסעט פון די קרענק איז די הויפּט צייט פֿאַר מאַך באַהאַנדלונג, און די פאַסטער די באַהאַנדלונג, די בעסער דער רעזולטאַט וועט זיין.דאָס וועט גלייַך ווירקן די קוואַליטעט פון פּאַטיענץ 'לעבן אין דער צוקונפֿט!