• facebook
  • pinterest
  • sns011
  • twitter
  • dvbv (2)
  • dvbv (1)

Isọdọtun Ọpa Ọrun

Ọpa ẹhin ara wa ti darugbo tẹlẹ labẹ titẹ ti iṣẹ nšišẹ pẹlu awọn foonu ati awọn kọnputa.

Awọn ọpa ẹhin ara-ara ṣe atilẹyin ori ati ki o so pọ pẹlu ẹhin mọto, ki o jẹ apakan ti o rọ julọ ti ọpa ẹhin ati apakan pataki julọ ti CNS.O tun jẹ ọna kan ṣoṣo ti iṣan inu ọkan ati awọn ohun elo cerebrovascular, nitorinaa nigbati iṣoro cerebrovascular kan ba wa, awọn abajade yoo wa.

 

Ilana ti Ọpa Ọrun

Ọpa ẹhin ara jẹ ninu awọn vertebrae meje, ati pe vertebra kọọkan ni asopọ nipasẹ disiki intervertebral ni iwaju ati isẹpo kekere kan ni ẹhin.Ni afikun, ọpọlọpọ awọn iṣan ni ayika vertebrae, paapaa ni ẹhin ọrun, ti o so wọn pọ.

Ọpa ẹhin ọrun ni irọrun nla, igbohunsafẹfẹ giga ti gbigbe, ati ikojọpọ iwuwo iwuwo.O ni ibiti o tobi ju ti iṣipopada ju ọpa ẹhin thoracic ni aarin aarin ati ọpa ẹhin lumbar ni apa isalẹ.

Spondylosis cervical jẹ aisan ninu eyiti ibajẹ ti awọn disiki cervical funrararẹ ati awọn iyipada keji rẹ ṣe iwuri tabi fun pọ si awọn tisọ ti o wa nitosi ati fa ọpọlọpọ awọn ami aisan ati awọn ami.Nigbati ọkan tabi awọn apakan diẹ ti ọjọ ori tabi aiṣedeede, ti o fa awọn ẹya ti o jọmọ jiya, iyẹn jẹ spondylosis cervical.

Bawo ni lati ṣe itọju Spondylosis cervical?

Awọn okunfa ti spondylosis cervical jẹ oriṣiriṣi, ati pe ipo alaisan kọọkan yatọ, to nilo itọju pipe ti a fojusi ni ibamu si ipo kọọkan ti alaisan.

(1) Itọju ailera lẹhin:iṣẹlẹ ti spondylosis cervical jẹ diẹ sii ni ibatan si awọn iduro.Diẹ ninu awọn alaisan lo awọn kọnputa, awọn foonu alagbeka fun igba pipẹ, tabi ṣetọju iduro pẹlu ori wọn si isalẹ tabi gbooro.Iduro ti ko dara yoo mu ki iṣan ati igara fascia, ati lẹhinna ilọsiwaju egungun waye.Fun iru awọn alaisan bẹẹ, atunṣe ti nṣiṣe lọwọ ti ipo ti ko dara ati ikẹkọ iduro deede ni a nilo lati tọju ọpa ẹhin ara ni laini agbara ti o dara julọ, ki agbara ti o wa lori awọn iṣan ti o wa ni ayika cervical jẹ iwọntunwọnsi, agbara apapọ ti pin ni deede, ati ẹdọfu iṣan agbegbe ni a le yee.

(2) Itọju-ara:ọpọlọpọ awọn alaisan ni o mọmọ pẹlu physiotherapy, mimọ pe isunki ati itanna eletiriki le ṣe iranlọwọ pẹlu spondylosis cervical.Itọju ailera le ṣe iranlọwọ fun spasm iṣan ati itanna eletiriki le sinmi awọn iṣan, ki awọn ọna itọju meji wọnyi le mu gbogbo awọn aami aisan alaisan dara.

(3) Itọju afọwọṣe:itọju ifọwọyi ni isọdọtun da lori imọ ti anatomi ode oni, biomechanics, kinesiology, ati awọn ilana miiran ti o ni ibatan lati koju awọn aami aiṣan bii irora ati aropin gbigbe, ati lati ṣe atunṣe awọn ilana iṣipopada ajeji.Fun awọn alaisan ti o ni ọrun ati irora ejika, itọju ifọwọyi le mu irora pada, mu iṣẹ-ṣiṣe ti ori ati ọrun mu dara.Ni afikun, o tun le ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan pẹlu diẹ ninu ikẹkọ ti o baamu.

(4) Itọju ailera:Awọn alaisan ti o ni spondylosis cervical gbọdọ tun gba itọju ailera idaraya, eyiti o pẹlu diẹ ninu awọn ikẹkọ postural, ikẹkọ iduroṣinṣin, ati ikẹkọ agbara iṣan, bbl Awọn ọna idaraya yatọ, ṣugbọn o ṣe pataki julọ lati tẹle imọran awọn onisegun nitori awọn alaisan ti o yatọ ni awọn ipo ọtọtọ.

① Iwọn ikẹkọ iṣipopada cervical: sinmi ọrun ni ijoko tabi ipo iduro, ki o gba awọn ikẹkọ pẹlu irọra ọrun ati itẹsiwaju, iṣipopada ita, ati yiyi, pẹlu awọn atunwi 5 ni itọsọna kọọkan ati tun ṣe ni gbogbo 30min.

② Awọn adaṣe ihamọ isometric: sinmi ọrun ni ijoko tabi ipo iduro, lo siwaju, sẹhin, osi, resistance ọtun pẹlu ọwọ, tọju ọrun ni ipo didoju, sinmi lẹhin mimu fun awọn aaya 5, ati tun ṣe awọn akoko 3-5.

③ Idanileko ẹgbẹ ti o rọ ọrun: joko tabi duro pẹlu igbaduro bakan ni ẹhin, na isan awọn iṣan ni ẹhin ori, ṣetọju fun 5 s ati tun ṣe awọn akoko 3-5.

Fun awọn alaisan ti o ni ọrun ati irora ejika, itọju atunṣe okeerẹ nikan ni ibamu si awọn ipo alaisan le ṣe aṣeyọri ipa itọju to dara.


Akoko ifiweranṣẹ: Kínní-01-2021
WhatsApp Online iwiregbe!