Liikuta yläraajojasi ja parane

I. Yläraajan lihasvoiman kuntoutus
Potilaat toipuvat vähitellen yläraajan toimintakykynsä kliinisen hoidon aikana.Sairaalassa harjoitettavan harjoittelun lisäksi lihasvoiman palauttamiseen kannattaa käyttää toiminnallisia treenejä.Riippumatta siitä, millainen treenaaja, yläraajojen lihasvoiman palautuminen ei ole muuta kuin kyynärpään koukistus- ja ojennustoimintoa, olkanivelten nostoa, sieppausta, adduktiota ja dorsiflexio-toimintoa painoharjoittelussa.Periaatteena on pitää kuorma kevyenä ja harjoitusnopeus alhaisena.Koska liiallinen painonkanto, liian nopea harjoitustiheys johtaa lihasten kovettumiseen, mikä menettää lihasten joustavuutta.

1. Yläraajojen painoharjoittelu

Olkanivelen liikerata- ja lihasvoiman lisäämisharjoittelu: Tämä harjoitus tulee suorittaa olkanivelen kiertoharjoittajalla.Jos potilas ei pysty pitämään olkanivelen rotaattorin kahvasta, voidaan käyttää seuraavaa menetelmää.

Pyydä potilasta tekemään olkanivelen abduktio, adduktio, ulkoinen kierto ja sisäinen kierto ja antamaan vastusta toiminnan suunnassa samalla, kun kohdistat potilaan olkanivelen painetta ylhäältä alas.

2. Yläraajan jännitysharjoittelu
Hartialihaksen surkastumisen estämiseksi yläraajojen jännitysharjoittelu tulee aloittaa ajoissa.Paino tulee asettaa potilaan kunnon mukaan.Aluksi se voi alkaa 1-2 kilosta, ja asteittain lisää harjoituskuormaa raajan voiman palautuessa.Jos potilaan halvaantunut käsi ei pidä langankiristyskahvasta tiukasti kiinni, käsi voidaan kiinnittää kahvaan kiinnitysvyöllä ja harjoitella yhdessä terveen käden avulla.

Lisätietoja:https://www.yikangmedical.com/arm-rehabilitation-assessment-robotics.html

II.Sormenliikkeiden kuntoutuskoulutus
Sormien toiminnan asteittaisen palautumisen myötä kuntoutusharjoittelun tulisi myös olla yksinkertaisesta monimutkaiseen.Toteuttaa sormenliikkeiden kuntoutusharjoituksia, edistää sormitoimintojen varhaista palautumista mahdollisimman pian.

1. Sormenpoistoharjoitus
Aloita suurempien papujen poimiminen sormillasi ja poimi sitten soija- ja mungpavut, kun olet oppinut toimimaan.Voit myös käyttää tulitikkuja kuvioiden asettamiseen ja papujen poimimiseen vuorotellen.
2. Poimi esineitä syömäpuikoilla

Käytä aluksi syömäpuikkoja paperin tai pumpulipallojen poimimiseen ja sitten kasvispalikoita, nuudeleita jne. kun olet taitanut, ja lopuksi papuja.Kun olet harjoitellut syömäpuikoilla, voit myös harjoitella riisilusikkaa harjoitellaksesi tarjoilua vuorotellen harjoitusten välillä.

3. Kirjoituskoulutus

Harjoittelua varten voit pitää kynän, kuulakärkikynän ja lopuksi harjan.Kun aloitat kirjoittamisen, aloita yksinkertaisilla sanoilla (kuten "minä") ja jatka sitten monimutkaisten sanojen harjoittelemiseen sen jälkeen, kun kynän pitoliike on vakaa.