ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਵਿਭਿੰਨ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਹ ਲੇਖ ਚਾਰ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਗਨ ਹੈੱਡਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੇਗਾ: ਵੱਡਾ ਖੇਤਰ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ, ਫੋਕਸਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ, ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ, ਅਤੇ ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸ਼ੈਲੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ।ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਾਂਗੇ।
1. ਵੱਡਾ ਖੇਤਰ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ:
ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਤਹ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1)ਵਿਆਪਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਨਾਲ, ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦਾ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
2)ਸਥਾਨਕ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ: ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਦਾ ਉਤੇਜਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਫਾਲਤੂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3)ਸਤਹੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ: ਮੋਢੇ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਸਤਹੀ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਫਲੈਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦੀ ਕੋਮਲ ਛੋਹ ਉਚਿਤ ਹੈ।
2. ਫੋਕਸਡ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ:
ਫੋਕਸ ਕੀਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਾ ਸਿਰ ਦਾ ਆਕਾਰ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਉਪਚਾਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1)ਡੂੰਘੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ: ਕੇਂਦਰਿਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡੂੰਘੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਵਾਲੇ ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਉਤੇਜਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
2)ਸਥਾਨਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ: ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਉੱਚ-ਵਾਰਵਾਰਤਾ ਵਾਲੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਕਸੀਜਨ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਪੁਰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3)ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਥੈਰੇਪੀ: ਫੋਕਸਡ ਇਫੈਕਟ ਹੈੱਡ ਖਾਸ ਸਥਾਨਿਕ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਟੈਂਡੋਨਾਇਟਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3.ਟ੍ਰਿਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ:
ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1)ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ: ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਸ਼ੌਕਵੇਵ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਰਿਹਾਈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2)ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਆਰਾਮ: ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਤੋਂ ਉਤੇਜਨਾ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।
3)ਸਟੀਕ ਨਿਸ਼ਾਨਾ: ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਦੇ ਖਾਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਸਿਰਾਂ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਛੋਟੇ ਸਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨੇ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੁੱਧ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
4. ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ:
ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸਟਾਈਲ ਇਫੈਕਟ ਹੈੱਡ ਵਿੱਚ ਕਈ ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਈਆਂ-ਵਰਗੇ ਪ੍ਰੋਟ੍ਰੂਸ਼ਨ ਹਨ ਜੋ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
1)ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ: ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਕਈ ਐਕਿਊਪੰਕਚਰ ਪੁਆਇੰਟਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਊ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
2)ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੋਮਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ: ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਕੇ, ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਕੋਮਲ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਥਾਨਕ ਡੀਕੰਪ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
3)ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਮਲਟੀ-ਪੁਆਇੰਟ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਸਟਾਈਲ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਿਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਐਕਯੂਪੰਕਚਰ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿਲੱਖਣ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਖਾਸ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹਨ।ਨਿੱਜੀ ਲੋੜਾਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਹੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਇਲਾਜ ਲਈ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੇ ਸਿਰਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਸਾਜ ਬੰਦੂਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਖੋਜ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਟਰਿੱਗਰ ਪੁਆਇੰਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਬਾਹਰੀ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪੇਟੈਂਟ ਕੀਤੇ PS3 ਯੰਤਰ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਅਸਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਤਰੰਗਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀਆਂ ਹਨ।ਇਹ ਉੱਚ-ਫ੍ਰੀਕੁਐਂਸੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਮਾਇਓਫੈਸੀਅਲ ਨੂੰ ਸੁਚਾਰੂ ਬਣਾਉਣ, ਖੂਨ ਅਤੇ ਲਿੰਫੈਟਿਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
PS3 ਹਾਈ ਐਨਰਜੀ ਡੀਪ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਟਿਮੂਲੇਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਆਪਣੇ ਨਿਰੋਧਕ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਉਤੇਜਨਾ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਬੰਧਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸੰਵੇਦੀ ਨਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੰਚਾਰਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਸਤੰਬਰ-25-2023