பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, சில நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அடிப்படை நடைபயிற்சி திறனை இழக்கிறார்கள்.எனவே, அவர்களின் நடைபயிற்சி செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க நோயாளிகளின் மிக அவசர ஆசையாக மாறிவிட்டது.சில நோயாளிகள் தங்கள் அசல் நடைபயிற்சி திறனை முழுமையாக மீட்டெடுக்க விரும்பலாம்.இருப்பினும், முறையான மற்றும் முழுமையான மறுவாழ்வு பயிற்சி இல்லாமல், நோயாளிகள் பெரும்பாலும் அசாதாரண நடைபயிற்சி மற்றும் நிற்கும் தோரணைகளைக் கொண்டுள்ளனர்.இருப்பினும், பல நோயாளிகள் சுதந்திரமாக நடக்க முடியாது மற்றும் குடும்ப உறுப்பினர்களின் உதவி தேவைப்படுகிறது.
நோயாளிகளின் மேற்கூறிய நடைபாதையானது ஹெமிபிலெஜிக் நடை என்று அழைக்கப்படுகிறது.
பக்கவாதம் மறுவாழ்வுக்கான மூன்று "வேண்டாம்" கோட்பாடுகள்
1. நடக்க ஆசைப்படாதீர்கள்.
பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பயிற்சி என்பது உண்மையில் மீண்டும் கற்றுக் கொள்ளும் ஒரு செயல்முறையாகும்.ஒரு நோயாளி தனது குடும்பத்தினரின் உதவியுடன் அவர் உட்கார்ந்து நிற்கும் போது, நடைபயிற்சி செய்ய ஆர்வமாக இருந்தால், நோயாளிக்கு நிச்சயமாக மூட்டு இழப்பீடு கிடைக்கும், மேலும் தவறான நடை மற்றும் நடை முறைகளை விளைவிப்பது எளிது.சில நோயாளிகள் இந்த பயிற்சி முறையைப் பயன்படுத்தி நல்ல நடைபயிற்சி திறனை மீட்டெடுத்தாலும், பெரும்பாலான நோயாளிகள் தொடங்கிய சில மாதங்களுக்குள் குணமடைய முடியாது.வலுக்கட்டாயமாக நடந்தால், அவர்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.
நடைபயிற்சிக்கு நிலைத்தன்மையும் சமநிலையும் தேவை.பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, அசாதாரண இயக்கம் மற்றும் மூட்டு செயலிழப்பின் உணர்வு காரணமாக நோயாளிகளின் சமநிலை திறன் பாதிக்கப்படும்.நாம் நடப்பதை இடது மற்றும் வலது கால் மாறி மாறி நிற்பதாகக் கருதினால், நல்ல நடைபாதையை உறுதி செய்வதற்காக, நல்ல இடுப்பு மற்றும் முழங்கால் மூட்டுகளை கட்டுப்படுத்தும் திறனுடன் குறுகிய கால ஒரு காலை சமநிலையை வைத்திருக்க வேண்டும்.இல்லையெனில், நடை உறுதியற்ற தன்மை, கடினமான முழங்கால்கள் மற்றும் பிற அசாதாரண அறிகுறிகள் இருக்கலாம்.
2. அடிப்படை செயல்பாடு மற்றும் வலிமையை மீட்டெடுக்கும் முன் நடக்க வேண்டாம்.
அடிப்படை சுய-கட்டுப்பாட்டு செயல்பாடு மற்றும் அடிப்படை தசை வலிமை ஆகியவை நோயாளிகள் தங்கள் கால்களை கணுக்கால் முதுகெலும்புகளை முடிக்க, அவர்களின் மூட்டுகளின் இயக்க வரம்பை மேம்படுத்த, தசை பதற்றத்தை குறைக்க மற்றும் அவர்களின் சமநிலை திறனை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது.நடைப் பயிற்சியைத் தொடங்குவதற்கு முன் அடிப்படை செயல்பாடு, அடிப்படை தசை வலிமை, தசைப் பதற்றம் மற்றும் மூட்டுகளின் இயக்கம் ஆகியவற்றின் பயிற்சியைக் கடைப்பிடிக்கவும்.
3. அறிவியல் வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் நடக்காதீர்கள்.
நடைப் பயிற்சியில், "நடைபயணம்" செய்வதற்கு முன் ஒருமுறைக்கு இருமுறை யோசிக்க வேண்டியது அவசியம்.அடிப்படைக் கொள்கையானது அசாதாரண தோரணையைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது மற்றும் தவறான நடைப் பழக்கத்தை வளர்ப்பது.பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு நடைபயிற்சி செயல்பாட்டு பயிற்சி என்பது எளிய "முக்கிய பயிற்சி இயக்கங்கள்" மட்டுமல்ல, ஒரு சிக்கலான மற்றும் மாறும் மறுவாழ்வு பயிற்சித் திட்டமாகும், இது நோயாளிகளின் நிலைக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்பட வேண்டும், இதனால் ஹெமிபிலெஜிக் நடை தோன்றுவதைத் தடுக்க அல்லது பாதகமான விளைவுகளை குறைக்க வேண்டும். நோயாளிகள் மீது ஹெமிபிலெஜிக் நடை."அழகான" நடைபாதையை மீட்டெடுக்க, அறிவியல் மற்றும் படிப்படியான மறுவாழ்வு பயிற்சித் திட்டம் மட்டுமே ஒரே வழி.
மேலும் படிக்க:
பக்கவாதம் நோயாளிகள் சுய-கவனிப்பு திறனை மீட்டெடுக்க முடியுமா?
பக்கவாதம் ஹெமிபிலீஜியாவிற்கான மூட்டு செயல்பாட்டு பயிற்சி
பக்கவாதம் மறுவாழ்வில் ஐசோகினெடிக் தசை பயிற்சியின் பயன்பாடு
பின் நேரம்: ஏப்-07-2021