ອອກກໍາລັງກາຍມືສໍາລັບການຟື້ນຕົວເສັ້ນເລືອດຕັນ

ອີງຕາມສະຖິຕິ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແມ່ນສາເຫດອັນດັບຕົ້ນຂອງການເສຍຊີວິດແລະຄວາມພິການໃນປະເທດຈີນ.80% ຂອງຄົນເຈັບມີປະສົບການເປັນອໍາມະພາດແຂນຂາເທິງແຫຼມຫຼັງຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ແລະມີພຽງແຕ່ 30% ຂອງຄົນເຈັບສາມາດບັນລຸການຟື້ນຕົວທີ່ເປັນປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່.ເນື່ອງຈາກການວິນິດໄສທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະສະລັບສັບຊ້ອນຂອງມື, ມັນຍາກທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການເຮັດວຽກຂອງມືທີ່ມີຄວາມບົກຜ່ອງແລະອັດຕາຄວາມພິການແມ່ນສູງ, ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງຄົນເຈັບແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ.

ການຟື້ນຟູເຮືອນຫຼັງການຜ່າຕັດແມ່ນອີກຂັ້ນຕອນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນ.We ເຊື່ອວ່າອະນາຄົດຂອງການຟື້ນຟູຈະເນັ້ນໃສ່ເຮືອນເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງເຕັກໂນໂລຊີປັນຍາປະດິດເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບສາມາດນໍາເອົາອຸປະກອນທາງການແພດທີ່ເປັນມືອາຊີບກັບບ້ານເພື່ອນໍາໃຊ້.We ແນະນໍາມືຫຼາຍອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ ສໍາລັບການຟື້ນຟູເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ ຢູ່​ບ້ານ.

1. ຈັບບານ

ຖືບານໃຫ້ແຫນ້ນຢູ່ໃນຝາມື.ບີບບານ,hແກ່ຊ້າໆ ແລະ ແໜ້ນໜາເປັນເວລາ 10 ວິນາທີ, ແລະ ຜ່ອນຄາຍເປັນເວລາ 2 ວິນາທີ.ເຮັດຊ້ໍາອີກສິບເທື່ອ, ສໍາລັບສອງຊຸດ.

ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທ່ານສາມາດປະຕິບັດການກິນຫມາກໂປມ, ເຂົ້າຈີ່ຫນື້ງແລະອື່ນໆ.

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​: ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ການ​ຈັບ​ແລະ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ຂອງ​ມື flexor ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ກ້າມ​ເນື້ອ​.

1. ຍຶດຕິດ

ຈັບ​ໄມ້​ກ້ວຍ​ທີ່​ໜາ​ແຂງ​ຫຼື​ຢືດ​ອອກ​ມາ, ຖື​ມັນ​ຊ້າໆ​ແລະ​ແໜ້ນ​ເປັນ​ເວລາ 10 ວິນາທີ, ແລະ​ຜ່ອນ​ຄາຍ​ມັນ​ເປັນ​ເວລາ 2 ວິນາທີ​ເປັນ​ເວລາ​ໜຶ່ງ.ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ຖື​ດອກ​ແຂມ​, mop​, ຈັບ​ປະ​ຕູ​, ແລະ​ອື່ນໆ​.

ຈຸດປະສົງ:To ປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງການຈັບແລະຫນ້າທີ່ຂອງປາມກົງກັນຂ້າມ.  

1. ປີ້ງ

ເອົາແຜ່ນເຈ້ຍແຜ່ນໜຶ່ງວາງໄວ້ເທິງໂຕະ, ຈີກມັນຂຶ້ນຈາກດ້ານຂ້າງ ແລ້ວເອົາລົງມາ 1 ເທື່ອ.ໃນ​ຊີ​ວິດ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ​, ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ pinching ບັດ​ທຸ​ລະ​ກິດ​, ກະ​ແຈ​, twisting lock​, ແລະ​ອື່ນໆ​.

ຈຸດປະສົງ:To ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນພາຍໃນຂອງມື, ແລະອື່ນໆ.

1. ຈັບປາຍນິ້ວມື

ເອົາວັດຖຸນ້ອຍໆວາງໄວ້ເທິງໂຕະ ເຊັ່ນ: ໄມ້ຖູແຂ້ວ, ເຂັມ ຫຼື ຖົ່ວ, ອື່ນໆ, ຈົກຂຶ້ນຈາກໂຕະ ແລ້ວວາງລົງ 1 ເທື່ອ.

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​: ມັນ​ສ່ວນ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ອໍາ​ນວຍ​ຄວາມ​ສະ​ດວກ​ຂອງ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ມື​ທີ່​ດີ​.

1. ຍຶດຖັນ

ເອົາສິ່ງຂອງທີ່ມີຮູບຮ່າງເປັນທໍ່ກົມໃສ່ໂຕະແລ້ວຈັບຈາກໂຕະເພື່ອເອົາມັນຂຶ້ນແລ້ວເອົາລົງ 1 ເທື່ອ.ເຈົ້າສາມາດຝຶກຖືຈອກໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້.

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​: ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ flexor ມື​ແລະ​ກ້າມ​ເນື້ອ intrinsic​.

1. wຕຸກນ້ຳ ຈັບ

ເອົາກະຕຸກນ້ຳໃສ່ໂຕະ,ຖື ແກ້ວນ້ໍາຂຶ້ນຈາກໂຕະ ແລະວາງມັນລົງຫນຶ່ງຄັ້ງ.

ຈຸດ​ປະ​ສົງ​: ເພື່ອ​ປັບ​ປຸງ flexor ມື​ແລະ​ກ້າມ​ເນື້ອ intrinsic​.

7.Scissor Spread

ຫໍ່ putty ປະມານສອງນິ້ວມືແລະພະຍາຍາມແຜ່ນິ້ວມືອອກ.ເຮັດຊ້ໍາອີກສິບເທື່ອ, ສໍາລັບສອງຊຸດ.

ຈຸດປະສົງ:To ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອມືພາຍໃນ.

8. ການຍືດນິ້ວມື

ນິ້ວມືຊື່, ການຮ່ວມມືກັນຂອງນິ້ວມື metacarpal ບິດເລັກນ້ອຍ, ສອງນິ້ວມືທີ່ຕິດກັນຮ່ວມກັນເພື່ອຈັບປາຍຫນຶ່ງຂອງເຈ້ຍຫນາ, ມືອີກຂ້າງຫນຶ່ງຕີປາຍອື່ນໆຂອງເຈ້ຍຫນາ, ກໍາລັງປະເຊີນຫນ້າເຊິ່ງກັນແລະກັນກັບປາຍທັງສອງຂອງ. ເຈ້ຍຫນາ.ປະຕິບັດຕາມສອງສາມວິນາທີເພື່ອຜ່ອນຄາຍເປັນກຸ່ມ.

ຈຸດປະສົງ: ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມເນື້ອມືພາຍໃນ.

ສຸດທ້າຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ລອດຊີວິດຈາກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນການນໍາໃຊ້ການຟື້ນຕົວຂອງມື & ຫຸ່ນຍົນປະເມີນສໍາລັບການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ.ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຄົນເຈັບດຽວຫຼືຫຼາຍຄົນ.ມັນຍັງສາມາດເກັບຮັກສາຂໍ້ມູນທັງຫມົດຂອງຂໍ້ມູນການປິ່ນປົວຄົນເຈັບແລະເກມການຝຶກອົບຮົມ.ຜູ້ປິ່ນປົວສາມາດກວດເບິ່ງຂໍ້ມູນທາງດ້ານຄລີນິກເພື່ອວາງແຜນການປິ່ນປົວທີ່ດີກວ່າ.

ຮຽນ​ຮູ້​ເພີ່ມ​ເຕີມ >> >>

https://www.yikangmedical.com/hand-rehabilitation-assess-a4.html