ວິທີແກ້ໄຂການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ

ຄົ້ນຫາ

ວິທີແກ້ໄຂການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດ

ພວກເຮົາສະໜອງວິທີແກ້ໄຂໃຫ້ທ່ານ

ຫຼັກການ

--ພື້ນຖານທາງທິດສະດີຫຼັກຂອງການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດແມ່ນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງສະໝອງ ແລະ ການຮຽນຮູ້ການເຄື່ອນໄຫວຄືນໃໝ່. ພື້ນຖານຂອງການຟື້ນຟູລະບົບປະສາດແມ່ນການຝຶກອົບຮົມການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວໃນໄລຍະຍາວ, ເຂັ້ມງວດ ແລະ ເປັນລະບົບ.
--ພວກເຮົາຍຶດໝັ້ນແນວຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ, ເຊິ່ງອີງໃສ່ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ເນັ້ນໜັກໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຫ້າວຫັນ. ພວກເຮົາສະໜັບສະໜູນການນຳໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂການຟື້ນຟູສຸຂະພາບທີ່ສະຫຼາດເພື່ອທົດແທນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ແຮງງານຫຼາຍ, ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງນັກບຳບັດ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນພາລະວຽກຂອງນັກບຳບັດ.

ວິທີແກ້ໄຂ

--ການພັດທະນາຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນໜຶ່ງໃນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນຊັ້ນ 3+, ແຕ່ບຸກຄົນຈຳນວນຫຼາຍຍັງບໍ່ສາມາດຢືນ ແລະ ຍ່າງໄດ້ຕາມປົກກະຕິ.
--ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈຶ່ງໄດ້ຮັບຮອງເອົາເຕັກນິກການປິ່ນປົວຟື້ນຟູລະບົບປະສາດລຸ້ນລ້າສຸດ, ເຊິ່ງສຸມໃສ່ການອອກກຳລັງກາຍກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໝັ້ນຄົງ. ການຝຶກອົບຮົມແບບເສັ້ນຊື່ ແລະ ແບບ isokinetic ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະ ຄວາມປອດໄພຂອງກະດູກສັນຫຼັງ ພ້ອມທັງຊ່ວຍຄົນເຈັບໃນການຝຶກຊ້ອມການນັ່ງ, ການຄານ, ແລະ ການຢືນຂັ້ນພື້ນຖານ.