Okul öncesi omurga skolyozu sadece iskelet gelişimini ve solunum fonksiyonunu etkilemekle kalmaz, aynı zamanda göğüs şekil bozukluklarına neden olur ve hatta çocukların psikolojik sağlığını da etkiler.

1. Spinal skolyoz nedir?

Spinal skolyoz, 10°'den büyük Cobb açısı ve vertebral rotasyon ile karakterize, omurganın üç boyutlu bir deformitesidir.Basitçe söylemek gerekirse, omurganın sağa veya sola doğru eğriliğidir.

C-şekilli Skolyoz S-şeklinde Skolyoz Normal Spinal

2. Spinal skolyoz neden oluşur?

- Genetik faktörler ve müsküler distrofi gibi belirli nörolojik ve kas durumları.

- Yanlış sırt çantası duruşu.

- Yetersiz fiziksel aktivite ve egzersiz eksikliği.

- Yanlış oturma duruşu gibi kötü vücut duruşu.
- Aşırı vücut ağırlığı.

3. Spinal skolyoz şüphesi varsa nasıl teşhis edilir?

- Fiziksel duruş muayenesi:

Çocuğun omuzlarının, kürek kemiklerinin ve kalçalarının asimetrisini görsel olarak gözlemleyin.Eşit olmayan omuz yükseklikleri, bel asimetrisi ve asimetrik kürek kemikleri gibi omurga skolyozunun yaygın anormal semptomlarına dikkat edin.

- Adams öne eğilme testi: Çocuğun öne eğilirken sırtını gözlemleyin.

- Tıbbi geçmiş sorgulaması ve röntgen görüntüleme muayenesi.

4. Spinal skolyoz nasıl önlenebilir?

- Haftada 4-5 kez, her seans 1 saat süren, düşük ila orta şiddette aerobik aktiviteleri içeren orta düzeyde egzersiz yapın.

- Doğru vücut duruşunu koruyun.

- Yeterli dinlenme ve beslenmeyi sağlayın ve kahvaltı yapma alışkanlığını geliştirin.

- Uygun bir sırt çantası seçin ve çift omuzlu bir sırt çantası kullanın.

- Çocuğun fiziksel ve ruhsal sağlığına dikkat edin.

5. Rehabilitasyon nasıl yürütülür??

Spinal skolyoz için yapılan müdahaleler temel olarak gözlem, egzersiz eğitimi, ortotik müdahale ve fizik tedaviyi içerir.Egzersiz eğitimi yerel kan dolaşımını, kas dengesinin ayarlanmasını ve omurga esnekliğini destekler.

6. Spinal skolyoz için egzersiz tedavisi:

- Dik durun: Hem omuzlarınız hem de kalçalarınız duvara değecek şekilde bir duvara yaslanın.Çenenizi hafifçe kıvırın, gözleriniz dümdüz ileri baksın, kollarınız doğal olarak aşağı sarksın ve başınızı, boynunuzu ve omurganızı yukarı doğru düzeltmeye çalışın.Bu pozisyonu 10 dakika boyunca koruyun.

- Plank gibi temel stabilite antrenmanı egzersizleri yapın.

- Her seferinde iki dakika boyunca üst ve alt uzuvları dışbükey taraftan kaldırarak tek taraflı uçuş hareketi uygulayın.

- Orta derecede yorgunlukla, fitness topunun dışbükey tarafına doğru 30 saniye boyunca 5-6 kez tekrarlanan hareketler yapın.

Çocuğunuzda kamburlaşma, çarpık omuzlar veya omurgada şekil bozukluğu gibi vücut duruş bozuklukları varsa ve omurga skolyozundan şüpheleniyorsanız lütfen derhal ilgili profesyonel kurumlardan tıbbi yardım isteyin.

Sonuç olarak okul çağındaki çocuklarda omurga skolyozuna karşı en iyi yaklaşım önleyici tedbirlerin alınması, düzenli kontrollerin yapılması ve erken teşhis, tanı ve tedaviyi hedeflemektir.

Oturarak Omurga Stabilite Değerlendirme Eğitim Aracı

Spinal stabilite değerlendirme eğitim cihazı MTT-S, insan vücut hareketinin biyomekaniği ve ergonomisine göre tasarlanmıştır, böylece hastalar egzersiz sırasında gövde stabilizasyon kaslarının kasılma kontrolünü sezgisel olarak ekrandan görebilirler.İnteraktif oyunun sesli ve görsel yönlendirmelerine göre, gövdenin bilinçli aktif kontrolü, duruş kontrolü ve etkili aktiviteler, gövdenin çekirdek kaslarının "aktivasyonunu" ve güçlendirilmesini teşvik edecek şekilde gerçekleştirilir. Rehabilitasyon amacına ulaşmak.

Daha Fazla Makale: Basit ve pratik evde el rehabilitasyonu

                     Donmuş omuz için ev egzersizleri