Maktabgacha yoshdagi o'murtqa skolyoz nafaqat skeletning rivojlanishi va nafas olish funktsiyasiga ta'sir qiladi, balki ko'krak qafasining deformatsiyasiga olib keladi va hatto bolalarning psixologik salomatligiga ta'sir qiladi.

1. Orqa miya skolyozi nima?

Orqa miya skolyozi - umurtqa pog'onasining uch o'lchamli deformatsiyasi bo'lib, u 10 ° dan ortiq Kobb burchagi va vertebra aylanishi bilan tavsiflanadi.Oddiy qilib aytganda, bu umurtqa pog'onasining chapga yoki o'ngga yon tomonga egilishi.

C shaklidagi Skolioz S shaklidagi Skolioz Oddiy Orqa miya

2. Nima uchun orqa miya skolyozi paydo bo'ladi?

- Genetik omillar va mushaklarning distrofiyasi kabi ba'zi nevrologik va mushak kasalliklari.

- Ryukzakning noto'g'ri holati.

- Jismoniy faollikning etarli emasligi va jismoniy mashqlar etishmasligi.

- noto'g'ri o'tirish holati kabi tana holatining yomonligi.
- Haddan tashqari tana vazni.

3. Agar shubha mavjud bo'lsa, orqa miya skolyozi qanday aniqlanadi?

- Jismoniy holatni tekshirish:

Bolaning elkalari, elkama pichoqlari va kestirib, assimetriyasini vizual tarzda kuzating.O'murtqa skolyozning umumiy g'ayritabiiy belgilariga e'tibor bering, masalan, elkaning teng bo'lmagan balandligi, belning assimetriyasi va assimetrik elka pichoqlari.

- Adamsning oldinga egilish testi: Bola oldinga egilayotganda uning orqa tomonini kuzating.

- Tibbiy tarix so'rovi va rentgen tekshiruvi.

4. Orqa miya skoliozini qanday oldini olish mumkin?

- Haftada 4-5 marta, har bir mashg'ulot 1 soat davom etadigan o'rtacha jismoniy mashqlar bilan shug'ullaning, jumladan, past va o'rtacha intensivlikdagi aerobik mashg'ulotlar.

- To'g'ri tana holatini saqlang.

- To'g'ri dam olish va ovqatlanishni ta'minlash, nonushta qilish odatini rivojlantirish.

- Tegishli ryukzakni tanlang va ikki yelkali xaltadan foydalaning.

- Bolaning jismoniy va ruhiy salomatligiga e'tibor bering.

5. Reabilitatsiya qanday olib boriladi?

Orqa miya skolyoziga aralashuvlar asosan kuzatish, jismoniy mashqlar, ortopedik aralashuv va jismoniy terapiyani o'z ichiga oladi.Mashq qilish mashqlari mahalliy qon aylanishini, mushaklar muvozanatini sozlashni va orqa miya moslashuvchanligini oshiradi.

6. Orqa miya skoliozi uchun mashqlar terapiyasi:

- Baland turish: devorga ikkala elka va dumba bilan tegib turgan holda turing.Jag'ingizni bir oz egib turing, ko'zlar oldinga qarab, qo'llar tabiiy ravishda pastga osilib, bosh, bo'yin va umurtqa pog'onasini yuqoriga to'g'rilashga harakat qiling.Ushbu pozitsiyani 10 daqiqa ushlab turing.

- Asosiy barqarorlikni mashq qilish mashqlarini, masalan, taxtalarni bajaring.

-Har safar ikki daqiqa davomida yuqori va pastki oyoq-qo'llarni qavariq tomondan ko'tarib, bir tomonlama uchish harakatini mashq qiling.

- Fitnes to'pi ustida 30 soniya davomida konveks tomonga qarab harakatlarni bajaring, 5-6 marta takrorlang, o'rtacha charchoq bilan.

Agar bolangizda egilish, notekis yelkalar yoki umurtqa pog‘onasi deformatsiyalari kabi tana holati yomon bo‘lsa va siz umurtqa pog‘onasi skoliozidan shubhalansangiz, zudlik bilan tegishli professional muassasalarga tibbiy yordam so‘rang.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, maktab yoshidagi bolalarda o'murtqa skoliozni hal qilishning eng yaxshi usuli - profilaktika choralarini ko'rish, muntazam tekshiruvdan o'tish va erta aniqlash, tashxis qo'yish va davolashni maqsad qilgan.

O'tirgan umurtqa pog'onasi barqarorligini baholash uchun o'quv asbobi

MTT-S orqa miya barqarorligini baholash uchun o'quv asbobi inson tanasi harakatining biomexanikasi va ergonomikasiga muvofiq ishlab chiqilgan bo'lib, bemorlar mashg'ulot paytida displey ekranidan magistral stabilizatsiya mushaklarining qisqarishini nazorat qilishni intuitiv ravishda ko'rishlari mumkin.Va interaktiv o'yinning ovozli va vizual ko'rsatmalariga ko'ra, magistralni ongli ravishda faol nazorat qilish, holatni nazorat qilish va magistralning asosiy mushaklarini "faollashtirish" va kuchaytirishga yordam beradigan samarali harakatlar amalga oshiriladi. reabilitatsiya maqsadiga erishish.

Batafsil maqola: Oddiy va amaliy uyda qo'l reabilitatsiyasi

                     Muzlatilgan elka uchun uy mashqlari