L'entrenament de la força muscular hauria de ser una part molt important de la rehabilitació.La força està directament relacionada amb les funcions, que es poden millorar sense efectes adversos mitjançant exercicis d'enfortiment planificats.L'entrenament de força muscular per a l'ictus no és només l'entrenament de força explosiva dels músculs, sinó també l'entrenament de la resistència.L'objectiu de l'entrenament de força muscular és assegurar-se que un múscul o grup muscular tingui força, força i extensibilitat suficients per completar l'activitat prevista.
Dues propietats dels músculs:
※Contractilitat
※ Mal·leabilitat
Contraccions musculars:
1. Contracció isomètrica:
Quan un múscul es contrau, la distància entre els punts inicial i final no canvia.
2. Contracció isotònica:
Contracció excèntrica: quan un múscul es contrau, la distància entre els punts inicial i final s'allarga.
Contracció concèntrica: quan un múscul es contrau, la distància entre els punts inicial i final s'escurça.
L'exercici excèntric isocinètic té un efecte d'entrenament de força muscular més específic que el mode d'exercici concèntric.Per exemple, l'exercici excèntric dels pacients després d'un ictus pot millorar la seva capacitat concèntrica i la capacitat de passar de seure a parar més que l'exercici concèntric sol.És a dir, les contraccions excèntriques dels músculs es caracteritzen per nivells més baixos d'activació muscular que donen lloc a nivells més alts de força en comparació amb les contraccions concèntriques.La contracció excèntrica també pot canviar l'estructura de les fibres musculars i provocar que l'allargament de les fibres musculars augmenti la ductilitat muscular.Per als moviments musculars excèntrics i concèntrics, els exercicis excèntrics poden generar més força articular i assolir un pic més ràpid que els exercicis concèntrics.Els músculs no s'activen fàcilment quan s'escurcen i els músculs s'activen fàcilment quan s'allarga, perquè es genera més parell quan s'allarga, de manera que és més probable que l'activitat excèntrica activi la contractilitat muscular en la fase inicial que l'activitat concèntrica.Per tant, l'activitat excèntrica hauria de ser la primera opció per millorar l'extensibilitat i la contractilitat dels músculs.
La força muscular és més que força.Es tracta més de les funcions característiques del múscul, dels mecanismes de control neuronal i de l'entorn, i està directament relacionat amb les tasques funcionals.Per tant, l'entrenament de la força muscular ha d'estar relacionat amb els factors anteriors i millorar el comportament muscular mitjançant l'entrenament de la força muscular perquè pugui servir de manera més eficaç.comportament per atendre la funció de manera més eficaç.Els exercicis de força muscular de les extremitats superiors posen l'accent en la flexibilitat, i els exercicis bilaterals són molt importants;els exercicis de força muscular de les extremitats inferiors destaquen el suport vertical i el moviment horitzontal del cos, i la coordinació del turmell, el genoll i el maluc és molt important.
Entrenament de força dels grups musculars denervats (feble): els exercicis repetits d'alta intensitat poden superar l'activació involuntària després d'una lesió cerebral, com ara exercicis d'aixecament de resistència/antigravetat/multiarticulació, exercicis de bandes elàstiques, exercicis d'estimulació elèctrica funcional, etc.
L'entrenament de força muscular funcional està dissenyat per augmentar la producció de força, entrenar el control intersegmental i mantenir la longitud muscular de manera que pugui generar força a la longitud i el patró de contraccions associades a una activitat concreta, inclosa la transferència assegut-dempeus, pujar i baixar passos, exercicis d'esquat, exercicis de stepping, etc.
Realitzar activitats funcionals per corregir els músculs febles i el mal control de les extremitats, com ara pujar i baixar escales, caminar per pendents, arribar, agafar i manipular objectes en totes direccions.
Llegeix més:
Els pacients amb ictus poden restaurar la capacitat d'autocura?
Aplicació de l'entrenament muscular isocinètic en la rehabilitació d'ictus
Per què hem d'aplicar la tecnologia isocinètica a la rehabilitació?
Hora de publicació: juny-09-2022