კუნთების სიძლიერის ვარჯიში რეაბილიტაციის ძალიან მნიშვნელოვანი ნაწილი უნდა იყოს.სიძლიერე პირდაპირ კავშირშია ფუნქციებთან, რომლებიც შეიძლება გაუმჯობესდეს გვერდითი ეფექტების გარეშე დაგეგმილი გამაძლიერებელი ვარჯიშებით.კუნთების სიძლიერის ვარჯიში ინსულტისთვის არის არა მხოლოდ კუნთების ფეთქებადი ძალის ვარჯიში, არამედ გამძლეობის ვარჯიშიც.კუნთების სიძლიერის ვარჯიშის მიზანია უზრუნველყოს, რომ კუნთს ან კუნთების ჯგუფს ჰქონდეს საკმარისი ძალა, ძალა და გაჭიმვა, რათა დაასრულოს დასახული აქტივობა.
კუნთების ორი თვისება:
※ კონტრაქტურა
※ მოქნილობა
კუნთების შეკუმშვა:
1. იზომეტრული შეკუმშვა:
როდესაც კუნთი იკუმშება, საწყის და დასასრულ წერტილებს შორის მანძილი არ იცვლება.
2. იზოტონური შეკუმშვა:
ექსცენტრიული შეკუმშვა: როდესაც კუნთი იკუმშება, სასტარტო და ბოლო წერტილებს შორის მანძილი უფრო გრძელი ხდება.
კონცენტრული შეკუმშვა: როდესაც კუნთი იკუმშება, საწყის და დასასრულ წერტილებს შორის მანძილი მცირდება.
იზოკინეტიკურ ექსცენტრიულ ვარჯიშს აქვს კუნთების სიძლიერის ვარჯიშის უფრო სპეციფიკური ეფექტი, ვიდრე კონცენტრული ვარჯიშის რეჟიმს.მაგალითად, ინსულტის შემდგომი პაციენტების ექსცენტრიულ ვარჯიშს შეუძლია გააუმჯობესოს მათი კონცენტრირების უნარი და ჯდომიდან დგომამდე გადასვლის უნარი, ვიდრე მარტო კონცენტრული ვარჯიში.ანუ, კუნთების ექსცენტრიული შეკუმშვა ხასიათდება კუნთების აქტივაციის უფრო დაბალი დონით, რაც იწვევს ძალის უფრო მაღალ დონეს კონცენტრულ შეკუმშვასთან შედარებით.ექსცენტრიულ შეკუმშვას ასევე შეუძლია შეცვალოს კუნთების ბოჭკოების სტრუქტურა და გამოიწვიოს კუნთების ბოჭკოების გახანგრძლივება, რათა გაზარდოს კუნთების ელასტიურობა.კუნთების ექსცენტრიული და კონცენტრული მოძრაობებისთვის, ექსცენტრიულ ვარჯიშებს შეუძლიათ სახსრების მეტი სიძლიერის გამომუშავება და მწვერვალების უფრო სწრაფად მიღწევა, ვიდრე კონცენტრული ვარჯიშები.კუნთები ადვილად არ აქტიურდება შემცირებისას და კუნთები ადვილად აქტიურდება გახანგრძლივებისას, რადგან გახანგრძლივებისას უფრო მეტი ბრუნი წარმოიქმნება, ამიტომ ექსცენტრიული აქტივობა უფრო მეტად ააქტიურებს კუნთების შეკუმშვას ადრეულ ფაზაში, ვიდრე კონცენტრული აქტივობა.ამიტომ, ექსცენტრიული აქტივობა უნდა იყოს პირველი არჩევანი კუნთების გაფართოებისა და კონტრაქტურობის გასაუმჯობესებლად.
კუნთების სიძლიერე უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ ძალა.ეს უფრო ეხება კუნთების დამახასიათებელ ფუნქციებს, ნერვული კონტროლის მექანიზმებს და გარემოს და პირდაპირ კავშირშია ფუნქციურ ამოცანებთან.ამიტომ, კუნთების სიძლიერის ვარჯიში უნდა იყოს დაკავშირებული ზემოხსენებულ ფაქტორებთან და გააუმჯობესოს კუნთების ქცევა კუნთების ძალის ვარჯიშის საშუალებით, რათა ის უფრო ეფექტურად მოემსახუროს ფუნქციებს.ქცევა ფუნქციის უფრო ეფექტურად შესასრულებლად.ზედა კიდურების კუნთების სიძლიერის ვარჯიშები ხაზს უსვამს მოქნილობას და ძალიან მნიშვნელოვანია ორმხრივი ვარჯიშები;ქვედა კიდურების კუნთების სიძლიერის ვარჯიშები ხაზს უსვამს სხეულის ვერტიკალურ მხარდაჭერას და ჰორიზონტალურ მოძრაობას, ხოლო ტერფის, მუხლის და ბარძაყის კოორდინაცია ძალიან მნიშვნელოვანია.
დენერვაციული კუნთების ჯგუფების სიძლიერის ვარჯიში (სუსტი): განმეორებითმა მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშებმა შეიძლება გადალახოს უნებლიე გააქტიურება ტვინის დაზიანების შემდეგ, როგორიცაა ერთჯერადი/მრავალსახსრიანი ანტიგრავიტაციის/რეზისტენტობის ამწევი ვარჯიშები, ელასტიური ზოლების ვარჯიშები, ფუნქციური ელექტროსტიმულაციის ვარჯიშები და ა.შ.
კუნთების სიძლიერის ფუნქციური ვარჯიში შექმნილია იმისთვის, რომ გაზარდოს ძალის გამომუშავება, ავარჯიშოს ინტერსეგმენტური კონტროლი და შეინარჩუნოს კუნთების სიგრძე ისე, რომ მას შეუძლია გამოიმუშაოს ძალა კონკრეტულ აქტივობასთან დაკავშირებული შეკუმშვის სიგრძისა და ნიმუშის მიხედვით, მათ შორის ჯდომაზე გადატანა, ფეხით ასვლა და ქვევით ნაბიჯებით. ჩაჯდომის ვარჯიშები, სტეპინგის ვარჯიშები და ა.შ.
შეასრულეთ ფუნქციური აქტივობები სუსტი კუნთების და კიდურების ცუდი კონტროლის გამოსასწორებლად, როგორიცაა კიბეებზე ასვლა და დაშვება, დახრილობაზე სიარული, მიწვდომა, აყვანა და ობიექტების ყველა მიმართულებით მანიპულირება.
Წაიკითხე მეტი:
შეუძლიათ თუ არა ინსულტის მქონე პაციენტებს აღადგინონ თვითმოვლის უნარი?
იზოკინეტიკური კუნთების ვარჯიშის გამოყენება ინსულტის რეაბილიტაციაში
რატომ უნდა გამოვიყენოთ იზოკინეტიკური ტექნოლოგია რეაბილიტაციაში?
გამოქვეყნების დრო: 09-09-2022