• facebook
  • pinterest
  • sns011
  • cvrkut
  • xzv (2)
  • xzv (1)

Trening mišićne snage nakon moždanog udara

Trening mišićne snage trebao bi biti vrlo važan dio rehabilitacije.Snaga je izravno povezana s funkcijama koje se mogu poboljšati bez štetnih učinaka planiranim vježbama jačanja.Trening mišićne snage za moždani udar nije samo trening eksplozivne snage mišića već i trening izdržljivosti.Cilj treninga mišićne snage je osigurati da mišić ili mišićna skupina imaju dovoljnu snagu, snagu i rastezljivost za dovršetak planirane aktivnosti.

radna-terapija-rehabilitacija-ruke-fizikalna-terapija-11

Dva svojstva mišića:

※Kontraktilnost

※Poslušnost

 

Kontrakcije mišića:

1. Izometrijska kontrakcija:

Kada se mišić kontrahira, udaljenost između početne i krajnje točke se ne mijenja.

2. Izotonična kontrakcija:

Ekscentrična kontrakcija: Kada se mišić steže, udaljenost između početne i krajnje točke postaje duža.

Koncentrična kontrakcija: Kada se mišić kontrahira, udaljenost između početne i krajnje točke se skraćuje.

 

Izokinetička ekscentrična vježba ima specifičniji učinak vježbanja mišićne snage od koncentričnog načina vježbanja.Na primjer, ekscentrična vježba pacijenata nakon moždanog udara može poboljšati njihovu koncentričnu sposobnost i sposobnost prijelaza iz sjedenja u stajanje više od same koncentrične vježbe.Odnosno, ekscentrične kontrakcije mišića karakteriziraju niže razine mišićne aktivacije što rezultira višim razinama sile u usporedbi s koncentričnim kontrakcijama.Ekscentrična kontrakcija također može promijeniti strukturu mišićnih vlakana i uzrokovati produljenje mišićnih vlakana kako bi se povećala duktilnost mišića.Za ekscentrične i koncentrične pokrete mišića, ekscentrične vježbe mogu generirati veću snagu zglobova i postići vrhunac brže od koncentričnih vježbi.Mišići se ne aktiviraju lako kada se skraćuju, a mišići se lako aktiviraju kada se produljuju, jer se stvara više okretnog momenta kada se produljuju, pa je vjerojatnije da će ekscentrična aktivnost aktivirati kontraktilnost mišića u ranoj fazi nego koncentrična aktivnost.Stoga bi ekscentrična aktivnost trebala biti prvi izbor za poboljšanje rastezljivosti i kontraktilnosti mišića.

Snaga mišića je više od same snage.Radi se više o karakterističnim funkcijama mišića, neuralnim kontrolnim mehanizmima i okolini, a izravno je povezan s funkcionalnim zadaćama.Stoga, trening mišićne snage mora biti povezan s gore navedenim čimbenicima i poboljšati ponašanje mišića kroz trening mišićne snage tako da može učinkovitije služiti funkciji.ponašanje kako bi učinkovitije služio funkciji.Vježbe snage mišića gornjih udova naglašavaju fleksibilnost, a vrlo su važne bilateralne vježbe;vježbe snage mišića donjih udova naglašavaju vertikalni oslonac i horizontalno kretanje tijela, a vrlo je važna koordinacija gležnja, koljena i kuka.

Trening snage denerviranih mišićnih skupina (slabih): Ponovljene vježbe visokog intenziteta mogu nadvladati nevoljnu aktivaciju nakon ozljede mozga, kao što su jedno/višezglobne antigravitacijske vježbe/vježbe dizanja s otporom, vježbe elastične trake, vježbe funkcionalne električne stimulacije itd.

Trening funkcionalne mišićne snage osmišljen je za povećanje proizvodnje snage, treniranje međusegmentalne kontrole i održavanje duljine mišića tako da može generirati snagu u duljini i obrascu kontrakcija povezanih s određenom aktivnošću, uključujući prijenos u sjedeći i stojeći položaj, hodanje uz i niz stepenice, vježbe čučnjeva, vježbe iskoraka itd.

Obavljajte funkcionalne aktivnosti za ispravljanje slabih mišića i slabe kontrole udova, kao što je penjanje i spuštanje stepenicama, hodanje na usponima, posezanje, podizanje i manipuliranje predmetima u svim smjerovima.

 

Čitaj više:

Mogu li pacijenti s moždanim udarom vratiti sposobnost samozbrinjavanja?

Primjena izokinetičkog mišićnog treninga u rehabilitaciji nakon moždanog udara

Zašto bismo trebali primjenjivati ​​izokinetičku tehnologiju u rehabilitaciji?


Vrijeme objave: 9. lipnja 2022
WhatsApp Online Chat!