Mae scoliosis asgwrn cefn cyn-ysgol nid yn unig yn effeithio ar ddatblygiad ysgerbydol a gweithrediad anadlol ond hefyd yn achosi anffurfiadau yn y frest a hyd yn oed yn effeithio ar iechyd seicolegol plant.

1. Beth yw scoliosis asgwrn cefn?

Mae scoliosis asgwrn cefn yn anffurfiad tri dimensiwn o'r asgwrn cefn a nodweddir gan ongl Cobb sy'n fwy na 10 ° a chylchdro asgwrn cefn.Yn syml, crymedd i'r ochr i'r asgwrn cefn ydyw, naill ai i'r chwith neu'r dde.

Scoliosis siâp C Scoliosis Scoliosis Sbinol Normal

2. Pam mae scoliosis asgwrn cefn yn digwydd?

- Ffactorau genetig a rhai cyflyrau niwrolegol a chyhyrol, megis nychdod cyhyrol.

- Osgo backpack anghywir.

- Dim digon o weithgarwch corfforol a diffyg ymarfer corff.

- Osgo corff gwael, fel ystum eistedd anghywir.
- Gormod o bwysau corff.

3. Sut mae diagnosis o scoliosis asgwrn cefn os oes amheuaeth?

- Archwiliad osgo corfforol:

Arsylwch yn weledol anghymesuredd ysgwyddau, llafnau ysgwydd a chluniau'r plentyn.Rhowch sylw i symptomau annormal cyffredin scoliosis asgwrn cefn, megis uchder ysgwydd anghyfartal, anghymesuredd y waist, a llafnau ysgwydd anghymesur.

- Prawf plygu ymlaen Adams: Arsylwch gefn y plentyn wrth iddo blygu ymlaen.

- Ymholiad hanes meddygol ac archwiliad delweddu pelydr-X.

4. Sut y gellir atal scoliosis asgwrn cefn?

- Cymryd rhan mewn ymarfer corff cymedrol, gan gynnwys gweithgareddau aerobig dwysedd isel i gymedrol am 4-5 gwaith yr wythnos, gyda phob sesiwn yn para 1 awr.

- Cynnal ystum corff cywir.

- Sicrhau gorffwys a maeth digonol, a datblygu'r arferiad o fwyta brecwast.

- Dewiswch sach gefn addas a defnyddiwch sach gefn ysgwydd dwbl.

- Talu sylw i iechyd corfforol a meddyliol y plentyn.

5. Sut y cynhelir adsefydlu?

Mae ymyriadau ar gyfer scoliosis asgwrn cefn yn bennaf yn cynnwys arsylwi, hyfforddiant ymarfer corff, ymyrraeth orthotig, a therapi corfforol.Mae hyfforddiant ymarfer corff yn hyrwyddo cylchrediad gwaed lleol, addasiad cydbwysedd cyhyrau, a hyblygrwydd asgwrn cefn.

6. Therapi ymarfer corff ar gyfer scoliosis asgwrn cefn:

- Sefwch yn dal: Sefwch yn erbyn wal gyda'r ddwy ysgwydd a'r pen-ôl yn cyffwrdd â'r wal.Cadwch yr ên ychydig yn swatio, llygaid yn edrych yn syth ymlaen, breichiau'n hongian yn naturiol, a cheisiwch sythu'r pen, y gwddf a'r asgwrn cefn i fyny.Cadwch y sefyllfa hon am 10 munud.

- Perfformio ymarferion hyfforddi sefydlogrwydd craidd, fel planciau.

-Ymarfer symudiad hedfan unochrog, gan godi'r aelodau uchaf ac isaf ar yr ochr amgrwm am ddau funud bob tro.

- Perfformio symudiadau ar bêl ffitrwydd tuag at yr ochr amgrwm am 30 eiliad, gan ailadrodd 5-6 gwaith, gyda blinder cymedrol.

Os yw eich plentyn yn arddangos ystum corff gwael fel hela, ysgwyddau anwastad, neu anffurfiadau asgwrn cefn a'ch bod yn amau ​​​​scoliosis asgwrn cefn, ceisiwch sylw meddygol gan sefydliadau proffesiynol perthnasol yn brydlon.

I gloi, y dull gorau o fynd i'r afael â scoliosis asgwrn cefn mewn plant oed ysgol yw cymryd mesurau ataliol, cael archwiliadau rheolaidd, a cheisio canfod, diagnosis a thriniaeth yn gynnar.

Offeryn Hyfforddi Asesu Sefydlogrwydd Asgwrn Cefn Eistedd

Mae'r offeryn hyfforddi asesu sefydlogrwydd asgwrn cefn MTT-S wedi'i gynllunio yn unol â biomecaneg ac ergonomeg symudiad y corff dynol fel y gall cleifion weld yn reddfol reolaeth crebachiad eu cyhyrau sefydlogi cefnffyrdd o'r sgrin arddangos yn ystod hyfforddiant.Ac yn ôl ysgogiadau llais a gweledol y gêm ryngweithiol, cynhelir rheolaeth weithredol ymwybodol o'r gefnffordd, rheolaeth osgo, a gweithgareddau effeithiol er mwyn hyrwyddo "actifadu" a chryfhau cyhyrau craidd y gefnffordd, er mwyn cyflawni pwrpas adsefydlu.

Mwy o Erthygl: Adsefydlu dwylo cartref syml ac ymarferol

                     Ymarferion cartref ar gyfer ysgwydd wedi'i rewi