Mitä mittareita tarvitaan ryhmälle keskenään vastakkaisia lihasryhmiä, jotka stabiloivat niveltä?Esimerkiksi: hauis ja triceps, vatsan ja alaselän lihakset, nelipäiset ja takareisilihakset, triceps ja anterior tibialis jne. Onko näillä antagonistisilla lihasryhmillä mitään tekemistä selkärangan ja nivelten suojaamisen kanssa?Aloitetaan paperilla ipsilateraalisen reisilihaksen ja nelipäisen reisilihaksen suhteen (H:Q) merkityksestä.
Tämän artikkelin ovat julkaisseet Matheus Daros Pinto ja Anthony J. Blazevich sekä Lars L. Andersen et al.Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sportsissa vuonna 2018. Artikkeli keskittyy "Uudet kehityssuunnat reisilihaksen ja nelipäisen reisilihaksen suhteen (H:Q)".Artikkelissa yhdistetään aiemmat tutkimukset päätelmään, että yleiset vamman riskin ennustetestit, kuten H:Q, eivät näytä olevan hyviä ennustajia kosketuksettomasta vammasta.Tämä johtuu siitä, että nämä testit suoritetaan pääosin ei-väsyneessä tilassa, mutta kumulatiivinen väsymys on tärkeä riskitekijä reisilihasten venähdysten ja etureunaisten nivelsiteiden vammojen kehittymiselle ammattiurheilijoiden jaloissa.Artikkelissa verrattiin eri H:Q-laskentamenetelmien vaikutuksia hermo-lihasväsymyksen vaikutusta H:Q-arvoon sekä väsymys- ja ei-väsymystilan (H:Q) suhdepisteiden välistä korrelaatiota ja 30 toistoa urheilijoille tehtiin isometriset lihasvoimatestit.
Testitulokset osoittivat, että tavanomainen H:Q oli tulos keskipetaalisesta supistustestistä, jossa polvi venytettiin ja taivutettiin hitaasti vuorotellen, että polven kulmanopeus oli suurempi varsinaisen harjoituksen aikana ja että liike oli yhdistelmä keskipituista – keskipakoissupistusmallit.Tiedot viittaavat siihen, että H:Q-arvot väsyneessä tilassa ovat suuremmat kuin ei-väsyneessä tilassa, ja näiden kahden välillä on heikko korrelaatio.Artikkelissa käsitellään isometrisen lihastestausjärjestelmän tärkeää indeksiä, aktiivisten ja antagonististen lihasten huippumomenttien suhdetta, joka määräytyy kahden lihasryhmän, aktiivisen ja antagonistin, huippumomenttien suhteesta eri harjoitusnopeuksilla ja erilaisilla. nivelkulmat, ja sitä käytetään yleensä yleisemmin hitaassa harjoitustilassa 30-60 astetta/sek tai tarpeiden mukaan. Eri nopeuksia voidaan säätää tarpeiden mukaan.Se heijastaa lihastasapainoa antagonistilihasryhmien välillä niveltoiminnan aikana, ja sillä on jonkin verran merkitystä nivelen vakauden määrittämisessä ja mahdollisen nivelvaurion ennustamisessa, erityisesti alaraajan polven koukistus/venymäsuhde on kliinisessä käytännössä merkittävin.
Lisätietoja tuotteesta: https://www.yikangmedical.com/isokinetic-training-equipment.html
Postitusaika: 20.3.2023