scoliosis na kashin baya na makarantar sakandare ba kawai yana shafar ci gaban kwarangwal da aikin numfashi ba har ma yana haifar da nakasar ƙirji har ma yana tasiri lafiyar tunanin yara.

1. Menene scoliosis na kashin baya?

Scoliosis na kashin baya shine nau'i mai nau'i uku na kashin baya wanda aka kwatanta da kusurwar Cobb fiye da 10 ° da jujjuyawar kashin baya.A taƙaice, lanƙwasa ce ta gefe, ko dai zuwa hagu ko dama.

C-dimbin Scoliosis S-dimbin Scoliosis na kashin baya na al'ada

2. Me yasa scoliosis na kashin baya ke faruwa?

- Abubuwan da ke tattare da kwayoyin halitta da wasu yanayi na neurologic da tsoka, kamar dystrophy na tsoka.

- Matsayin jakunkuna mara daidai.

- Rashin isasshen motsa jiki da rashin motsa jiki.

- Rashin kyawun yanayin jiki, kamar yanayin zama mara kyau.
- Yawan nauyin jiki.

3. Yaya ake gano scoliosis na kashin baya idan akwai tuhuma?

- Gwajin yanayin jiki:

A gani da ido lura da asymmetry na kafadu, kafada, da kwatangwalo.Kula da bayyanar cututtuka na yau da kullun na scoliosis na kashin baya, irin su tsayin kafada marasa daidaituwa, asymmetry na kugu, da wukaken kafada na asymmetrical.

- Gwajin lankwasawa Adams na gaba: Kula da bayan yaron yayin da suke sunkuyar da kai.

- Binciken tarihin likita da gwajin hoto na X-ray.

4. Ta yaya za a iya hana scoliosis na kashin baya?

- Shiga cikin motsa jiki mai matsakaici, gami da ƙananan-zuwa matsakaici-ƙarfin ayyukan motsa jiki na aerobic sau 4-5 a mako, tare da kowane zama yana ɗaukar awa 1.

- Kula da daidaitaccen yanayin jiki.

- Tabbatar da isasshen hutu da abinci mai gina jiki, da haɓaka dabi'ar cin karin kumallo.

- Zaɓi jakar baya mai dacewa kuma amfani da jakar baya mai kafada biyu.

- Kula da lafiyar jiki da tunanin yaro.

5. Yadda ake gyarawa?

Abubuwan da aka yi don scoliosis na kashin baya sun haɗa da kallo, horar da motsa jiki, sa baki, da kuma maganin jiki.Horon motsa jiki yana inganta yanayin jini na gida, daidaita ma'auni na tsoka, da sassaucin kashin baya.

6. Maganin motsa jiki don scoliosis na kashin baya:

- Tsaya tsayi: Tsaya a jikin bango tare da kafadu da gindi biyu suna taɓa bango.Ajiye haɓɓaka kaɗan, idanu suna kallon gaba, hannaye sun rataye ƙasa, kuma kuyi ƙoƙarin daidaita kai, wuya, da kashin baya zuwa sama.Rike wannan matsayi na minti 10.

- Yi babban motsa jiki na horo, kamar katako.

-Yi motsi na tashi bai ɗaya, ɗaga gaɓoɓi na sama da na ƙasa a gefen maɗaukaki na mintuna biyu kowane lokaci.

- Yi motsi akan ƙwallon motsa jiki zuwa gefen maɗaukaki na tsawon daƙiƙa 30, maimaita sau 5-6, tare da matsakaicin gajiya.

Idan yaronka ya nuna rashin kyawun yanayin jiki kamar hunching, rashin daidaituwa kafadu, ko nakasar kashin baya kuma kuna zargin scoliosis na kashin baya, da fatan za a nemi kulawar likita daga cibiyoyin ƙwararru masu dacewa da gaggawa.

A ƙarshe, hanya mafi kyau don magance scoliosis na kashin baya a cikin yara masu shekaru makaranta shine ɗaukar matakan rigakafi, yin gwaje-gwaje na yau da kullum, da nufin ganowa da wuri, ganewar asali, da magani.

Kayan Aikin Koyarwa Na Zama Kan Ƙarfin Ƙarya

An tsara kayan aikin horar da kwanciyar hankali na kashin baya MTT-S bisa ga biomechanics da ergonomics na motsin jikin mutum ta yadda marasa lafiya za su iya gani da idon basira ikon sarrafa tsokoki na jikin jikinsu daga allon nuni yayin horo.Kuma bisa ga muryar murya da abubuwan gani na wasan motsa jiki, ana aiwatar da kulawar aiki mai mahimmanci na gangar jikin, kula da matsayi, da ayyuka masu tasiri don haɓaka "kunnawa" da ƙarfafa tushen tsokoki na gangar jikin, don haka cimma manufar gyarawa.

Ƙarin Labari: Gyaran hannun gida mai sauƙi kuma mai amfani

                     Ayyukan gida don daskararre kafada