Iskoolada laf-dhabarka ee dugsiga ka hor ma saameeyo oo kaliya horumarinta lafaha iyo shaqada neefsashada laakiin sidoo kale waxay keentaa qallafsanaanta laabta oo xitaa saameyn ku yeelata caafimaadka nafsaaniga ah ee carruurta.

1. Waa maxay scoliosis laf dhabarta?

Scoliosis laf-dhabarta waa qallafsanaan saddex-geesood ah oo laf dhabarta ah oo lagu garto xagasha Cobb ee ka weyn 10 ° iyo wareegga vertebral.Si fudud loo dhigo, waa qallooc dhinac ah oo laf dhabarta ah, ama bidix ama midig.

C-qaabeeya Scoliosis S-qaabeeya Scoliosis Spinal Caadiga ah

2. Waa maxay sababta scoliosis laf dhabarta u dhacdo?

- Qodobbada hidda-socodka iyo xaaladaha neerfaha iyo murqaha qaarkood, sida dystrophy muruqa.

- Booska dhabarka oo khaldan.

- Dhaqdhaqaaq jireed oo aan ku filneyn iyo jimicsi la'aan.

- Jidhka jidhka oo liita, sida fadhiga oo khaldan.
- Miisaanka jidhka oo badan.

3. Sidee loo ogaadaa scoliosis laf dhabarta haddii uu jiro shaki?

- Baadhitaanka muuqaalka jirka:

Muuqaal ahaan u fiirso asymmetry ee garbaha ilmaha, garbaha garbaha, iyo miskaha.U fiirso calaamadaha caadiga ah ee aan caadiga ahayn ee scoliosis laf-dhabarka, sida dhererka garabka oo aan sinnayn, asymmetry dhexda, iyo garbaha garbaha oo asymmetrical ah.

- Imtixaanka foorarsiga hore ee Adams: U fiirso dhabarka ilmaha inta ay hore u foorarsanayaan.

- Baadhitaanka taariikhda caafimaadka iyo baaritaanka sawirka raajada.

4. Sidee looga hortagi karaa scoliosis laf dhabarta?

Samee jimicsi dhexdhexaad ah, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqyada hawada-hooseeya ilaa dhexdhexaadka ah 4-5 jeer todobaadkii, iyada oo fadhi kastaa uu socdo 1 saac.

- Ilaali qaabka saxda ah ee jirka.

- Hubi nasasho iyo nafaqayn ku filan, oo kobci caadada quraacda.

- Dooro shandad dhabarka ku habboon oo isticmaal shandad laba-geesood leh.

- U fiirso ilmaha caafimaadkiisa jir iyo maskaxeed.

5. Sidee loo qabtaa baxnaanintu?

Wax ka qabadka scoliosis laf dhabarta inta badan waxaa ka mid ah fiirsashada, tababarka jimicsiga, faragelinta lafaha, iyo daaweynta jireed.Tababarka jimicsiga wuxuu kor u qaadaa wareegga dhiigga ee degaanka, hagaajinta dheelitirka murqaha, iyo dabacsanaanta lafdhabarta.

6. Daawaynta jimicsiga ee scoliosis laf dhabarta:

- Joog dheer: Istaag gidaar labada garab iyo barida taabanayaan darbiga.Gadhka ha yara xidho, indhuhu waxay hore u eegayaan, gacmuhuna si dabiici ah hoos u soo laadlaadsan yihiin, iskuna day inaad toosiso madaxa, luqunta, iyo laf dhabarta kor.Ku hay booskan 10 daqiiqo.

- Samee layliyo tababbarka xasiloonida asaasiga ah, sida looxyada.

-Ku celceli dhaqdhaqaaq duullimaad oo hal dhinac ah, adigoo kor u qaadaya addimada sare iyo hoose ee dhinaca cidhiidhiga ah laba daqiiqo mar kasta.

- Ku samee dhaqdhaqaaq kubbadda jirdhiska ee dhinaca cidhiidhiga ah 30 ilbiriqsi, ku celceli 5-6 jeer, oo leh daal dhexdhexaad ah.

Haddii ilmahaagu muujiyo qaab-dhismeed jireed oo liita sida gaajaysasho, garbaha aan sinnayn, ama qallooca laf dhabarta oo aad ka shakisan tahay scoliosis laf dhabarta, fadlan si degdeg ah uga raadso daryeel caafimaad xarumaha xirfadlayaasha ah ee ku habboon.

Gabagabadii, habka ugu wanaagsan ee wax looga qabanayo scoliosis laf dhabarta ee carruurta da'da dugsiga waa in la qaado tallaabooyin ka hortag ah, in la maro baaritaanno joogto ah, iyo ujeeddadu tahay ogaanshaha hore, ogaanshaha, iyo daaweynta.

Fadhiga Qalabka Tababarka Qiimaynta Xasiloonida Dhabarka

Qalabka tababarka qiimeynta xasiloonida laf dhabarta MTT-S waxaa loo qaabeeyey iyadoo loo eegayo biomechanics iyo ergonomics ee dhaqdhaqaaqa jidhka bini'aadamka si ay bukaanku si dhab ah u arki karaan xakamaynta foosha ee muruqyada xasilinta jirkooda shaashadda bandhigga inta lagu jiro tababarka.Iyo marka loo eego codka iyo dareenka muuqaalka ee ciyaarta isdhexgalka, miyir-qabka firfircoonida firfircoon ee jirridda, xakamaynta booska, iyo waxqabadyada waxtarka leh ayaa la sameeyaa si kor loogu qaado "firfircoonida" iyo xoojinta muruqyada asaasiga ah ee jirridda, si ay u gaadhaan ujeedada baxnaanintu.

Maqaal Dheeraad ah: Dhaqancelinta gacanta ee fudud oo la taaban karo

                     Jimicsiga guriga ee garabka barafaysan