د ښوونځي د مخکیني نخاعي سکولوسیس نه یوازې د سینې وده او تنفسي فعالیت اغیزه کوي بلکه د سینې د خرابوالي لامل کیږي او حتی د ماشومانو رواني روغتیا اغیزه کوي.

1. د نخاع سکولوسیس څه شی دی؟

د نخاعی سکولیوسس د نخاع یو دری اړخیزه نیمګړتیا ده چې د کوب زاویه له 10 درجو څخه لوی او د فقري گردش لخوا مشخص کیږي.په ساده ډول ووایاست، دا د نخاع یو اړخ منحل دی، یا کیڼ یا ښي خوا ته.

د C-shaped Scoliosis S-shaped Scoliosis نورمال نخاع

2. ولې د نخاع سکولوزیز واقع کیږي؟

- جنیټیک عوامل او ځینې عصبي او عضلاتي شرایط لکه د عضلاتو ډیسټروفي.

- د کڅوړې ناسم حالت.

- ناکافي فزیکي فعالیت او د تمرین نشتوالی.

- د بدن ضعیف حالت، لکه د ناستې ناسم حالت.
- د بدن ډیر وزن.

3. که چیرې شک شتون ولري د نخاعي سکولوسیس څنګه تشخیص کیږي؟

- د فزیکي حالت معاینه:

د ماشوم د اوږو، اوږو تیغونو، او کولمو د انډولتیا په لید کې وګورئ.د نخاعی سکولوسیس عام غیر معمولي نښو ته پام وکړئ، لکه د اوږو غیر مساوي لوړوالی، د کمر غیر متناسب، او غیر متناسب اوږو تیغونه.

- د اډمز د مخ په ځوړتیا ازموینه: د ماشوم شا ته وګورئ پداسې حال کې چې دوی مخ په وړاندې ځي.

- د طبي تاریخ تفتیش او د ایکس رے امیجنگ معاینه.

4. د نخاع سکولوسیس څنګه مخنیوی کیدی شي؟

- په اعتدال تمرین کې بوخت شئ، په شمول په اونۍ کې 4-5 ځله د ټیټ او اعتدال شدت ایروبیک فعالیتونه، هره ناسته یو ساعت دوام لري.

- د بدن مناسب حالت ساتل.

- د کافي استراحت او تغذیې ډاډ ترلاسه کړئ او د سهار د خوړلو عادت رامینځته کړئ.

- یو مناسب کڅوړه غوره کړئ او د دوه اوږو لرونکی کڅوړه وکاروئ.

- د ماشوم فزیکي او رواني روغتیا ته پام وکړئ.

5. بیا رغونه څنګه ترسره کیږي?

د نخاعی سکولوسیس لپاره مداخلې په عمده توګه مشاهده، د تمرین روزنه، د اورتوټیک مداخله، او فزیکي درملنه شامل دي.د تمرین روزنه د وینې محلي جریان، د عضلاتو توازن تنظیم، او د نخاع انعطاف ته وده ورکوي.

6. د نخاعي سکولوسیس لپاره تمرین درملنه:

- لوړ ودریږئ: د دیوال په وړاندې ودریږئ او دواړه اوږې او بټۍ دېوال ته لمس کړئ.زنې یو څه ټیټ وساتئ، سترګې مستقیم مخ ته ګورئ، لاسونه په طبیعي ډول لاندې ځړول شوي، او هڅه وکړئ چې سر، غاړه او نخاع مستقیم کړئ.دا موقف د 10 دقیقو لپاره وساتئ.

- د اصلي ثبات روزنې تمرینونه ترسره کړئ، لکه تختې.

- د یو اړخیز الوتنې حرکت تمرین کړئ، هر ځل د دوه دقیقو لپاره پورتنۍ او ښکته پښې په محدب اړخ کې پورته کړئ.

- د 30 ثانیو لپاره د فټنس بال په لور حرکت وکړئ، 5-6 ځله تکرار کړئ، د منځنۍ ستړیا سره.

که ستاسو ماشوم د بدن ضعیف حالتونه لکه ښکار کول، نا مساوي اوږو، یا د نخاعي نخاعي ښکارندوی کوي او تاسو د نخاعي سکولوسیس شکمن یاست، نو مهرباني وکړئ ژر تر ژره د اړوندو مسلکي ادارو څخه طبي پاملرنه وغواړئ.

په پایله کې، د ښوونځي د عمر په ماشومانو کې د نخاعي سکولوسیس سره د مبارزې لپاره غوره لاره د مخنیوي اقداماتو اخیستل، منظم معاینات ترسره کول، او د ابتدايي کشف، تشخیص، او درملنې موخه ده.

ناست د نخاع ثبات ارزونې روزنې وسیله

د نخاعي ثبات ارزونې روزنې وسیله MTT-S د انسان د بدن حرکت د بایو میخانیک او ارګونومیک سره سم ډیزاین شوی ترڅو ناروغان وکولی شي د روزنې پرمهال د ډیسپلی سکرین څخه د دوی د تنې ثبات عضلاتو انقباض کنټرول په شعوري ډول وګوري.او د متقابلې لوبې غږ او بصري اشارو سره سم ، د تنې شعوري فعال کنټرول ، د پوست کنټرول ، او مؤثره فعالیتونه ترسره کیږي ترڅو د تنې د اصلي عضلاتو "فعالیت" او پیاوړتیا ته وده ورکړي. د بیارغونې هدف ترلاسه کول.

نوره مقاله: د کور لاسي بیا رغونه ساده او عملي

                     د منجمد اوږو لپاره د کور تمرینونه