ជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនប្រជាជនវ័យចំណាស់ ជំងឺពុកឆ្អឹងបានក្លាយទៅជាបញ្ហាសុខភាពដ៏សំខាន់មួយ។ជម្ងឺពុកឆ្អឹង គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយការថយចុះនៃដង់ស៊ីតេឆ្អឹង និងការស្តើង ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសក្នុងចំណោមមនុស្សវ័យកណ្តាល និងមនុស្សចាស់។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តាមរយៈការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីសុខភាពឆ្អឹង ចាត់វិធានការបង្ការ និងស្វែងរកការព្យាបាលសមស្រប យើងអាចកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងរក្សាប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងឱ្យមានសុខភាពល្អ។
- តើជំងឺពុកឆ្អឹងជាអ្វី?
ជំងឺពុកឆ្អឹង គឺជាជំងឺគ្រោងឆ្អឹង ដែលធ្វើឲ្យឆ្អឹងផុយស្រួយ និងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង។ជាធម្មតា ជាលិកាឆ្អឹងឆ្លងកាត់ការកែប្រែ និងបន្តឡើងវិញជាប្រចាំ។ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអត្រានៃការបង្កើតឆ្អឹងថ្មីមិនអាចរក្សាបានជាមួយនឹងអត្រានៃការបាត់បង់ឆ្អឹងនោះ ដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនឹងថយចុះ ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺពុកឆ្អឹង។នេះធ្វើឱ្យឆ្អឹងងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង ជាពិសេសនៅត្រគាក ឆ្អឹងខ្នង និងកដៃ។
2.កត្តាហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង៖
- អាយុ៖ ហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹងកើនឡើងតាមអាយុ។
- ភេទ៖ ស្ត្រីងាយនឹងកើតជំងឺពុកឆ្អឹង ជាពិសេសក្រោយពេលអស់រដូវ។
- ពន្ធុវិទ្យា៖ បុគ្គលដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺពុកឆ្អឹងគឺងាយរងគ្រោះជាង។
- ទម្លាប់នៃការរស់នៅមិនល្អ៖ កង្វះលំហាត់ប្រាណ ទម្លាប់នៃរបបអាហារមិនល្អ (កាល់ស្យូមទាប វីតាមីន D ទាប) ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ បង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺពុកឆ្អឹង។
- តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារជំងឺពុកឆ្អឹង?
ការការពារគឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺពុកឆ្អឹង។នេះគឺជាវិធានការបង្ការមួយចំនួន៖
- អាហារូបត្ថម្ភមានតុល្យភាព៖ ធានាបាននូវការទទួលទានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D ឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ អាហារដូចជាផលិតផលទឹកដោះគោ បន្លែស្លឹកបៃតង និងត្រីសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះ។
- លំហាត់ប្រាណ៖ ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយកម្រិតមធ្យម ដូចជាការដើរ លោតខ្សែពួរ លើកទម្ងន់ និងលំហាត់ប្រាណបែប aerobic ដើម្បីពង្រឹងឆ្អឹង និងសាច់ដុំ។
- ឈប់ជក់បារី និងកំណត់ការទទួលទានជាតិអាល់កុល៖ ការជក់បារី និងការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងច្រើនហួសប្រមាណ បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង ដូច្នេះ វាជារឿងសំខាន់ដើម្បីចៀសវាង ឬកាត់បន្ថយទម្លាប់មិនល្អទាំងនេះ។
- ការពិនិត្យមើលដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទៀងទាត់៖ ក្រុមអាយុមួយចំនួនគួរតែឆ្លងកាត់ការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងជាប្រចាំដើម្បីរកមើលសញ្ញានៃជំងឺពុកឆ្អឹងក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលា។
- សារៈសំខាន់នៃការគាំទ្រគ្រួសារក្នុងការគ្រប់គ្រងជំងឺពុកឆ្អឹង៖
ការគាំទ្រពីគ្រួសារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្ការ និងព្យាបាលជំងឺពុកឆ្អឹង៖
- ជំនួយផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភ៖ សមាជិកគ្រួសារអាចផ្តល់ជម្រើសរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីធានាថាអ្នកជំងឺទទួលបានកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់។ ពួកគេអាចលើកទឹកចិត្តឱ្យទទួលទានផលិតផលទឹកដោះគោ សណ្តែកដី ត្រី និងបន្លែស្លឹកបៃតង។
- លើកកម្ពស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ៖ សមាជិកគ្រួសារអាចចូលរួមក្នុងសកម្មភាពរាងកាយរួមគ្នា ដូចជាការដើរ ជិះកង់ ឬចូលរួមថ្នាក់ហាត់ប្រាណ។នេះមិនត្រឹមតែជួយអ្នកជំងឺពង្រឹងឆ្អឹង និងសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងពង្រឹងចំណងគ្រួសារទៀតផង។
- ការផ្តល់ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្ត៖ ជំងឺពុកឆ្អឹងអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍ និងសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។សមាជិកគ្រួសារអាចផ្តល់ការគាំទ្រ និងការលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីជួយអ្នកជំងឺអភិវឌ្ឍអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន ប្រឈមមុខនឹងបញ្ហា និងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាល។
- គ្រប់គ្រងការណាត់ជួបផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ត៖ សមាជិកគ្រួសារអាចជួយអ្នកជំងឺក្នុងការតាមដាន និងគ្រប់គ្រងការណាត់ជួបវេជ្ជសាស្រ្ត ធានាបាននូវការធ្វើតេស្តដង់ស៊ីតេឆ្អឹងទាន់ពេលវេលា និងការវាយតម្លៃផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រចាំបាច់ផ្សេងទៀត។
ការស្វែងរកការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្រ្ដភ្លាមៗគឺជារឿងសំខាន់ នៅពេលដែលអ្នកសម្គាល់ឃើញភាពមិនស្រួល ឬរោគសញ្ញាដែលទាក់ទងនឹងជំងឺពុកឆ្អឹង។សរុបមក ការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រទាន់ពេលវេលា និងការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ គឺចាំបាច់សម្រាប់ការពារ និងរកឃើញជំងឺពុកឆ្អឹងនៅដំណាក់កាលដំបូង។ពួកគេអាចជួយយើងការពារសុខភាពឆ្អឹងរបស់យើងបានប្រសើរជាងមុន និងចាត់វិធានការចាំបាច់ភ្លាមៗ។
ការចង្អុលបង្ហាញអំពីជំងឺពុកឆ្អឹង៖ ឧបករណ៍ព្យាបាលវាលម៉ាញេទិកជំនួស
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-១៨-២០២៣