Muskelstyrke er kroppens evne til å fullføre bevegelse ved å overvinne og bekjempe motstand gjennom muskelsammentrekning.Det er den formen musklene utøver sine fysiologiske funksjoner i.Muskler utfører arbeid på omverdenen hovedsakelig gjennom muskelkraft.Redusert muskelstyrke er et av de vanligste kliniske symptomene, og det forårsaker ofte hindringer for ulike daglige aktiviteter for menneskekroppen, for eksempel sittende, stående og gå hindringer.Muskelstyrketrening er hovedmetoden for å forbedre muskelstyrken.Personer med nedsatt muskelstyrke går ofte tilbake til normal muskelstyrke gjennom muskelstyrketrening.Personer med normal muskelstyrke kan oppnå målene om kompensasjon og økt treningskapasitet gjennom muskelstyrketrening.Det finnes mange spesifikke teknikker og metoder for muskelstyrketrening, som impulstrening for nerveoverføring, assistert trening og motstandstrening.Den maksimale kraften som en muskel kan produsere under sammentrekning kalles også absolutt muskelstyrke.
GrunnleggendeMetodes av muskelstyrketrening:
1) NerveTransettelseImpulsTregner
Anvendelsesområde:pasienter med muskelstyrke grad 0-1.Vanligvis brukt for muskellammelse forårsaket av sentral og perifer nerveskade.
Treningsmetode:veilede pasienten til å gjøre subjektiv innsats, og prøve sitt beste for å indusere den aktive sammentrekningen av de lammede musklene ved hjelp av viljestyrken.
2) Assistereed Tregner
Anvendelsesområde:Pasienter med muskelstyrke grad 1 til 3 bør være oppmerksom på å endre hjelpemetoden og mengden med restitusjonsfremgangen av muskelstyrke under trening.Den brukes ofte til pasienter hvis muskelstyrke til en viss grad har kommet seg etter sentral og perifer nerveskade og pasienter som trenger funksjonell trening i tidlig postoperativ periode etter bruddoperasjon.
3) Suspensjonstrening
Anvendelsesområde:pasienter med muskelstyrke grad 1-3.Treningsmetoden bruker enkle enheter som tau, kroker, trinser osv. for å suspendere lemmene som skal trenes for å redusere vekten av lemmene, og deretter trene på et horisontalt plan.Under trening kan forskjellige stillinger og trinser og kroker i forskjellige posisjoner brukes til å designe en rekke treningsmetoder.For eksempel, når du trener quadriceps muskelstyrke, ligger pasienten på siden med det berørte lemmet på toppen.En krok plasseres på den vertikale retningen av kneleddet, en slynge brukes til å fikse ankelleddet, og leggen er suspendert med et tau, slik at pasienten kan fullføre hele spekteret av fleksjons- og ekstensjonsøvelser i kneleddet.Bevegelsen bør være sakte og tilstrekkelig, for å unngå at underekstremitetene bruker treghet for å gjøre pendelbevegelser.Under trening bør terapeuten være oppmerksom på å fikse låret for å hindre svinging, noe som vil undergrave treningseffekten.Dessuten, med forbedring av muskelstyrken, bør terapeuter justere posisjonen til kroken, endre helningen på bevegelsesflaten og bruke fingrene for å øke motstanden litt eller bruke en tung hammer som motstand for å øke treningsvansker.
4) AktivTregner
Anvendelsesområde: Pasienter med muskelstyrke over grad 3. Juster treningshastighet, frekvens og intervall i henhold til den spesifikke situasjonen til pasienten.
5)MotstandTregner
Egnet for pasienter hvis muskelstyrke har nådd grad 4/5
6) IsometriskTregner
Anvendelsesområde:I henhold til graden av utvinning av muskelstyrke kan pasienter med muskelstyrke av grad 2 til 5 utføre isometrisk treningstrening.Det brukes ofte i tidlig fase etter intern fiksering av brudd, i tidlig fase av ledderstatning, og etter ekstern fiksering av frakturer i gips.
7) IsotoniskTregner
Anvendelsesområde:I henhold til graden av utvinning av muskelstyrke kan pasienter med muskelstyrke på grad 3 til 5 utføre isotonisk treningstrening.
8) Kort MmaksimaltLoadOpplæring
Bruksomfanget er det samme som isotonisk trening.I henhold til graden av utvinning av muskelstyrke, kan pasienter med muskelstyrke av grad 3 til 5 utføre det.
9) IsokinetiskTregner
Ulike treningsmoduser kan velges i henhold til graden av muskelstyrkegjenoppretting.For muskelstyrke under nivå 3, kan du først utføre kraftassistert trening i kontinuerlig passiv bevegelse (CPM)-modus for tidlig muskeltrening.For muskelstyrke over nivå 3 kan konsentrisk styrketrening og eksentrisk trening brukes.
Isokinetisk trening medYeecon A8
Prinsipper for muskelstyrketrening:
①Overbelastningsprinsipp: Ved overbelastet trening er muskelmotstanden større enn belastningen som er tilpasset til ordinære tider, som blir overbelastning.Overbelastning kan i stor grad stimulere musklene og produsere visse fysiologiske tilpasninger, som kan øke muskelstyrken.
②Prinsippet om å øke motstanden: overbelastningstrening øker muskelstyrken, slik at den opprinnelige overbelastningen blir en tilpasset belastning, snarere enn en overbelastning.Bare ved gradvis å øke belastningen, slik at belastningen blir overbelastning igjen, kan treningseffekten fortsette å øke.
③Fra stor til liten: I prosessen med vektbærende motstandstrening, utføres øvelsene som involverer de store muskelgruppene først, og deretter utføres øvelsene som involverer små muskelgrupper.
④ Spesialiseringsprinsippet: spesialiseringen av kroppsdelen for styrketrening og spesialiseringen av treningsbevegelsene.
Les mer:
Muskelstyrketrening etter hjerneslag
Multi Joint isokinetisk styrketesting og treningssystem A8-3
Anvendelse av isokinetisk muskeltrening i slagrehabilitering
Innleggstid: 15. juni 2022