Kekuatan otot merupakan kemampuan tubuh dalam menyelesaikan gerakan dengan mengatasi dan melawan resistensi melalui kontraksi otot.Ini adalah bentuk di mana otot menjalankan fungsi fisiologisnya.Otot melakukan pekerjaan di dunia luar terutama melalui kekuatan otot.Penurunan kekuatan otot merupakan salah satu gejala klinis yang sering terjadi dan seringkali menimbulkan hambatan pada tubuh manusia dalam berbagai aktivitas sehari-hari, seperti duduk, berdiri, dan berjalan.Latihan kekuatan otot merupakan metode utama untuk meningkatkan kekuatan otot.Orang dengan kekuatan otot yang menurun seringkali kembali ke kekuatan otot normal melalui latihan kekuatan otot.Orang dengan kekuatan otot normal dapat mencapai tujuan kompensasi dan peningkatan kapasitas latihan melalui latihan kekuatan otot.Ada banyak teknik dan metode khusus untuk melatih kekuatan otot, seperti pelatihan transmisi impuls saraf, pelatihan berbantuan, dan pelatihan ketahanan.Kekuatan maksimum yang dapat dihasilkan otot selama kontraksi disebut juga kekuatan otot absolut.
Dasarmetodes Pelatihan Kekuatan Otot:
1) NpernahTtransmisiIimpulsThujan
Lingkup aplikasi:pasien dengan kekuatan otot tingkat 0-1.Biasa digunakan untuk kelumpuhan otot yang disebabkan oleh cedera saraf pusat dan perifer.
Metode pelatihan:membimbing pasien untuk melakukan upaya subjektif, dan mencoba yang terbaik untuk menginduksi kontraksi aktif otot-otot yang lumpuh melalui kemauan.
2) Membantued Thujan
Lingkup aplikasi:Pasien dengan kekuatan otot tingkat 1 hingga 3 harus memperhatikan perubahan metode dan jumlah bantuan seiring dengan kemajuan pemulihan kekuatan otot selama latihan.Hal ini sering digunakan untuk pasien yang kekuatan ototnya telah pulih sampai batas tertentu setelah cedera saraf pusat dan perifer dan pasien yang memerlukan pelatihan fungsional pada periode awal pasca operasi setelah operasi patah tulang.
3) Pelatihan suspensi
Lingkup aplikasi:pasien dengan kekuatan otot tingkat 1-3.Metode latihannya menggunakan alat sederhana seperti tali, kait, katrol, dan lain-lain untuk menahan anggota badan yang akan dilatih untuk mengurangi beban anggota badan, kemudian berlatih pada bidang mendatar.Selama latihan, postur dan katrol serta kait yang berbeda pada posisi berbeda dapat digunakan untuk merancang berbagai metode pelatihan.Misalnya saat melatih kekuatan otot paha depan, pasien berbaring miring dengan anggota tubuh yang sakit berada di atas.Sebuah pengait dipasang pada arah vertikal sendi lutut, gendongan digunakan untuk mengencangkan sendi pergelangan kaki, dan betis digantung dengan tali, memungkinkan pasien menyelesaikan seluruh latihan fleksi dan ekstensi sendi lutut.Gerakannya harus lambat dan secukupnya, untuk menghindari anggota tubuh bagian bawah menggunakan inersia untuk melakukan gerakan pendulum.Selama latihan, terapis harus memperhatikan fiksasi paha untuk mencegah ayunan, yang akan merusak efek latihan.Selain itu, dengan peningkatan kekuatan otot, terapis harus menyesuaikan posisi hook, mengubah kemiringan permukaan gerakan, dan menggunakan jari untuk sedikit meningkatkan resistensi atau menggunakan palu yang berat sebagai resistensi untuk meningkatkan kesulitan latihan.
4) AktifThujan
Lingkup aplikasi: Pasien dengan kekuatan otot di atas kelas 3. Sesuaikan kecepatan, frekuensi dan interval latihan sesuai dengan situasi spesifik pasien.
5)PerlawananThujan
Cocok untuk pasien yang kekuatan ototnya sudah mencapai grade 4/5
6) IsometrikThujan
Lingkup aplikasi:Menurut derajat pemulihan kekuatan otot, pasien dengan kekuatan otot tingkat 2 sampai 5 dapat melakukan latihan latihan isometrik.Ini sering digunakan pada tahap awal setelah fiksasi internal fraktur, pada tahap awal penggantian sendi, dan setelah fiksasi eksternal fraktur pada gips.
7) IsotonikThujan
Lingkup aplikasi:Menurut derajat pemulihan kekuatan otot, pasien dengan kekuatan otot derajat 3 sampai 5 dapat melakukan latihan senam isotonik.
8) Singkat MmaksimumLbebanPelatihan
Ruang lingkup penerapannya sama dengan pelatihan isotonik.Menurut derajat pemulihan kekuatan otot, pasien dengan kekuatan otot tingkat 3 sampai 5 dapat melakukannya.
9) IsokinetikThujan
Mode latihan yang berbeda dapat dipilih sesuai dengan tingkat pemulihan kekuatan otot.Untuk kekuatan otot di bawah level 3, Anda dapat melakukan latihan berbantuan tenaga terlebih dahulu dalam mode gerakan pasif berkelanjutan (CPM) untuk latihan otot awal.Untuk kekuatan otot diatas level 3 latihan kekuatan konsentris dan latihan eksentrik dapat diterapkan.
Pelatihan Isokinetik denganYeecon A8
Prinsip Latihan Kekuatan Otot:
①Prinsip kelebihan beban: Selama latihan beban berlebih, daya tahan otot lebih besar dari beban yang telah disesuaikan pada waktu biasa, sehingga menjadi beban berlebih.Kelebihan beban dapat sangat merangsang otot dan menghasilkan adaptasi fisiologis tertentu, yang dapat meningkatkan kekuatan otot.
②Prinsip meningkatkan resistensi: latihan beban berlebih meningkatkan kekuatan otot, sehingga beban berlebih asli menjadi beban yang disesuaikan, bukan beban berlebih.Hanya dengan menambah beban secara bertahap, sehingga beban menjadi kelebihan beban lagi, barulah efek latihan dapat terus meningkat.
③Dari besar ke kecil: Dalam proses latihan ketahanan menahan beban, latihan yang melibatkan kelompok otot besar dilakukan terlebih dahulu, baru kemudian dilakukan latihan yang melibatkan kelompok otot kecil.
④Prinsip spesialisasi: spesialisasi bagian tubuh untuk latihan kekuatan dan spesialisasi gerakan latihan.
Baca selengkapnya:
Latihan Kekuatan Otot Setelah Stroke
Sistem Pengujian & Pelatihan Kekuatan Isokinetik Multi Sendi A8-3
Penerapan Pelatihan Otot Isokinetik dalam Rehabilitasi Stroke
Waktu posting: 15 Juni 2022