1. Simptomoj de Frosta Ŝultro:
Ŝultro doloro;Restriktita ŝultromovo;Noktaj doloro-eksplodoj
Se vi spertas ŝultrodoloron, malfacilaĵon por levi vian brakon, limigitan movadon kaj noktajn dolorojn, kiuj plimalbonigas la doloron, eblas, ke vi havas frostigitan ŝultron.
2. Enkonduko:
Frosta Ŝultro, medicine konata kiel "adhesiva kapsulito de ŝultro", estas ofta ŝultro kondiĉo.Ĝi rilatas al inflamo en la histoj ĉirkaŭantaj la ŝultran artikon.Ĝi ĉefe influas mezaĝajn individuojn, precipe virinojn pli ol 50-jarajn, kiuj okupiĝas pri ripetaj agadoj.Simptomoj inkluzivas doloron de ŝultro artiko, rigideco kaj gluaj sentoj, igante la ŝultron sentiĝi frosta.
3. Kiel fari hejmajn ekzercojn por plibonigi frostan ŝultron:
Ekzerco 1: Mura Grimpada Ekzerco
La unua ekzerco estas la murgrimpado, kiu povas esti farita per unu mano aŭ ambaŭ manoj.Ĉefaj punktoj por murgrimpado-ekzerco:
- Staru je distanco de 30–50 centimetroj de la muro.
– Malrapide grimpu kun la tuŝita(j) mano(j) sur la muron.
– Faru 10 ripetojn, dufoje tage.
– Konservu registron de la grimpada alteco.
Staru kun viaj piedoj nature apartigitaj je la ŝultrolarĝo.Metu la tuŝitan(j)n mano(j)n sur la muron kaj iom post iom grimpu supren.Kiam la ŝultra artiko komencas senti doloron, tenu la pozicion dum 3-5 sekundoj.
Ekzerco 2: Ekzercado de pendolo
- Staru aŭ sidiĝu kun la korpo klinita antaŭen kaj la brakoj nature pendantaj.
– Svingu la brakojn nature en malgranda movo, iom post iom pliigante la amplekson.
– Faru 10 arojn da svingoj, dufoje tage.
Klinu la korpon iomete antaŭen, permesante al la tuŝita brako pendi nature.Svingu la brakon en malgranda gamo de moviĝo.
Ekzerco 3: Cirkla Desegno Ekzerco-Pliboniganta Artikan Moveblecon
- Staru aŭ sidiĝu klinante antaŭen kaj subtenante la korpon per muro aŭ seĝo.Lasu la brakojn pendi malsupren.
– Faru malgrandajn cirklojn, iom post iom pliigante la grandecon de la cirkloj.
– Faru ambaŭ antaŭen kaj malantaŭen cirklojn.
– Faru 10 ripetojn, dufoje tage.
Krom ĉi tiuj ekzercoj, dum ne-akraj periodoj, vi ankaŭ povas apliki lokan varmoterapion, konservi la ŝultron varma en ĉiutagaj agadoj, fari regulajn paŭzojn kaj eviti troan fizikan laboron.Se ne estas plibonigo post periodo de ekzercado, serĉu medicinan atenton tuj.
En la hospitalo, vi povas trovi la uzon de Mezfrekvenca Elektra Terapia Aparato kaj Shockwave Therapy por trakti frostitan ŝultron.
Mezfrekvenca Elektra Terapia Aparato PE2
Terapia efiko
Plibonigi glatan muskolan streĉiĝon;antaŭenigi sangan cirkuladon en lokaj histoj;ekzerci skeletajn muskolojn por malhelpi muskolatrofion;malpezigi doloron.
Trajtoj
Vario de terapioj, ampleksa apliko de audio-kurenta terapio, pulso-modulado mezfrekvenca terapio, pulso-modulado mezfrekvenca nuna terapio, sinusoidal-modulado mezfrekvenca nuna terapio, kun larĝaj indikoj kaj rimarkinda kuraca efiko;
Antaŭfiksitaj 99 spertaj kuracaj receptoj, kiuj estas konservitaj en la komputilo, por ke pacientoj povu senti la tutan procezon de multoblaj pulsaj agoj kiel puŝado, tenado, premado, frapado, diskado, tremo kaj skuado dum la traktado;
Loka terapio, akupunkta terapio, man- kaj piedrefleksologio.Ĝi povas esti uzata flekseble por malsamaj malsanoj.
Trajtoj
La ŝokonda terapia instrumento konvertas la pneŭmatikajn pulsajn sonondojn generitajn de la mompresoro en precizajn balistikajn ŝokondojn, kiuj estas elsenditaj per fizikaj amaskomunikiloj (kiel aero, likvaĵo, ktp.) por agi sur la homa korpo por produkti biologiajn efikojn, kiuj estas altaj. -energio generita per la subita liberigo de energio.Premondoj havas la karakterizaĵojn de tuja premo pliiĝo kaj altrapida dissendo.Per la pozicio kaj movado de la kurackapo, ĝi povas malstreĉi adherojn kaj skrapi problemojn en homaj histoj kie doloro okazas vaste.
Afiŝtempo: Apr-09-2024