Kay Egzèsis pou zepòl jele

1. Sentòm zepòl jele:

Doulè nan zepòl;Mouvman zepòl restriksyon;Fize doulè nan mitan lannwit

Si ou gen doulè nan zepòl, difikilte pou leve bra ou, mouvman restriksyon, ak flare-ups doulè nan mitan lannwit ki vin pi mal doulè a, li posib ke ou gen zepòl jele.

2. Entwodiksyon:

Frozen Shoulder, medikalman ke yo rekonèt kòm "kapsulit adezif nan zepòl", se yon kondisyon zepòl komen.Li refere a enflamasyon nan tisi ki antoure jwenti zepòl la.Li afekte prensipalman moun ki gen laj mwayen, espesyalman fanm ki gen plis pase 50 an ki angaje yo nan aktivite repetitif.Sentòm yo enkli doulè nan jwenti zepòl, rèd, ak sansasyon adezif, ki fè zepòl la santi yo jele.

3. Ki jan yo fè egzèsis lakay yo amelyore zepòl nan frizè:

Egzèsis 1: Egzèsis Eskalad mi

Premye egzèsis la se egzèsis k ap grenpe miray la, ki ka fè ak yon sèl men oswa tou de men.Pwen kle pou fè egzèsis grenpe miray:

- Kanpe nan yon distans 30-50 santimèt soti nan miray la.
– Dousman monte ak men ki afekte a (yo) sou miray la.
– Fè 10 repetisyon, de fwa pa jou.
– Kenbe yon dosye sou wotè a k ap grenpe.

Kanpe ak pye ou natirèlman apa nan lajè zepòl.Mete men ki afekte a (yo) sou miray la epi piti piti monte anlè.Lè jwenti zepòl la kòmanse santi doulè, kenbe pozisyon an pou 3-5 segonn.

Egzèsis 2: Egzèsis pandil

- Kanpe oswa chita ak kò a apiye pi devan ak bra yo pandye natirèlman.
– Balanse bra yo natirèlman nan yon ti ran de mouvman, piti piti ogmante anplitid la.
– Fè 10 seri balanse, de fwa pa jou.

Panche kò a yon ti kras pi devan, sa ki pèmèt bra ki afekte a pann natirèlman.Balanse bra a nan yon ti ran de mouvman.

Egzèsis 3: Fè yon ti wonn Desen Egzèsis-Amelyore Mobilite jwenti

- Kanpe oswa chita pandan w ap panche pi devan epi sipòte kò a ak yon miray oswa yon chèz.Kite bra yo pandye.
– Fè ti sèk, piti piti ogmante gwosè ti sèk yo.
– Fè tou de ti sèk devan ak dèyè.
– Fè 10 repetisyon, de fwa pa jou.

Anplis de sa nan egzèsis sa yo, pandan peryòd ki pa egi, ou ka aplike tou terapi chalè lokal, kenbe zepòl la cho nan aktivite chak jou, pran repo regilye, epi evite twòp travay fizik.Si pa gen okenn amelyorasyon apre yon peryòd egzèsis, chèche swen medikal san pèdi tan.

Nan lopital la, ou ka jwenn itilizasyon Mwayen-frekans Aparèy Terapi elektrik ak Terapi Shockwave pou trete zepòl jele.

Mwayen-frekans Aparèy Terapi elektrik PE2

Efè ki ka geri ou

Amelyore tansyon nan misk lis;ankouraje sikilasyon san nan tisi lokal yo;fè egzèsis misk skelèt pou anpeche atrofi nan misk;soulaje doulè.

Karakteristik

Yon varyete de terapi, aplikasyon konplè nan terapi aktyèl odyo, batman batman modulation frekans entèmedyè terapi, batman batman modulation frekans entèmedyè terapi aktyèl, sinusoidal modulation entèmedyè frekans aktyèl terapi, ak endikasyon lajè ak remakab efè guérison;

Prereglaj 99 preskripsyon tretman ekspè, ki estoke nan òdinatè a, pou pasyan yo ka santi tout pwosesis la nan aksyon batman miltip tankou pouse, kenbe, peze, frape pi rèd toujou, konpoze, tranbleman, ak souke pandan pwosesis tretman an;

Terapi lokal, terapi akupoint, reflèksoloji men ak pye.Li ka itilize yon fason fleksib pou diferan maladi.

Shockwave Terapi Ekipman PS2

Karakteristik

Enstriman terapi onn chòk la konvèti onn son batman pneumatik ki te pwodwi pa mompressor a nan ond chok balistik egzak, ki transmèt atravè medya fizik (tankou lè, likid, elatriye) pou aji sou kò imen an pou pwodui efè byolojik, ki wo. -enèji ki te pwodwi pa liberasyon an toudenkou nan enèji.Onn presyon gen karakteristik ogmantasyon presyon enstantane ak transmisyon gwo vitès.Atravè pwezante ak mouvman tèt tretman an, li ka dekole adezyon ak pwoblèm dragaj nan tisi imen kote doulè rive anpil.